Çocukların Okul Başarısını Etkileyen Doğru Beslenme Nedir?

Bu aşamada da en büyük destekciler ailelerdir.Annenin çocuğa sağladığı beslenme, oldukça önemlidir.

Çocuk mutlaka kahvaltı yapmalı; bu sayede gergin olmaz ve algılama kuvveti artar.

Kahvaltıda protein alımı çok önemlidir. Bunun yanında bir avuç kuru üzüm de; kansızlığı gidererek, çocuğu halsizlikten korur.

Şeker; kan şekeri seviyesini hızla artırıp düşürdüğü için çocukta uyku hali yapılır. Çocukları sabahları şeker tüketiminden koruyun.

Çocukların yemek istemesi beklenmeden; 3 saatte bir beslenmelidir.

Meyvelerin soyularak beslenmeye koyulması çabucak bozulmasına ve meyvenin vitamin kaybına uğramasına sebep olur. Soyulmadan verilen meyve; sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

Çocuğun büyüme ve gelişmesini sağlayan D vitamini için; mutlaka günlük yoğurt ve süt tüketilmeli, güneş ışığından faydalanmalıdır.

Günlük sebze ihtiyacının karşılanması için; çoğu akşam sebze yemeklerini tercih edin.