Çocukların Okul Başarısını Etkileyen Doğru Beslenme Nedir?
Yayın Tarihi: •Güncelleme:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Okullarınaçılmasıyla birlikte; ailelerin de stres dönemi başlamaktadır. Çocuğun okulaalışma süreci, derslerdeki başarısı, yeni ortamlar edinmesi; onu hayatahazırlar.
ÇOkullarınaçılmasıyla birlikte; ailelerin de stres dönemi başlamaktadır. Çocuğun okulaalışma süreci, derslerdeki başarısı, yeni ortamlar edinmesi; onu hayatahazırlar. ÇBu aşamada da en büyük destekciler ailelerdir.Annenin çocuğa sağladığı beslenme, oldukça önemlidir.ÇÇocuk mutlaka kahvaltı yapmalı; bu sayede gergin olmaz ve algılama kuvveti artar.ÇKahvaltıda protein alımı çok önemlidir. Bunun yanında bir avuç kuru üzüm de; kansızlığı gidererek, çocuğu halsizlikten korur.ÇŞeker; kan şekeri seviyesini hızla artırıp düşürdüğü için çocukta uyku hali yapılır. Çocukları sabahları şeker tüketiminden koruyun.ÇÇocukların yemek istemesi beklenmeden; 3 saatte bir beslenmelidir.ÇMeyvelerin soyularak beslenmeye koyulması çabucak bozulmasına ve meyvenin vitamin kaybına uğramasına sebep olur. Soyulmadan verilen meyve; sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.ÇÇocuğun büyüme ve gelişmesini sağlayan D vitamini için; mutlaka günlük yoğurt ve süt tüketilmeli, güneş ışığından faydalanmalıdır.ÇGünlük sebze ihtiyacının karşılanması için; çoğu akşam sebze yemeklerini tercih edin.
