Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?

Detoks, vücudun toksinlerden arındırılması ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olma yöntemidir. Bu temizleme esnasında karaciğerin kullandığı aminoasit, glutatyondur. Glutatyon; sistein, glisin ve glutaminden oluşur. Vücuttaki glutatyon miktarını artırarak detokstan daha çok fayda görmesini sağlayabilirsiniz.

Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?

A

Detoks, vücudun toksinlerden arındırılması ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olma yöntemidir. Bu temizleme esnasında karaciğerin kullandığı aminoasit, glutatyondur. Glutatyon; sistein, glisin ve glutaminden oluşur. Vücuttaki glutatyon miktarını artırarak detokstan daha çok fayda görmesini sağlayabilirsiniz.


Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?

Sarı, kırmızı ve turuncu renkli meyve-sebzeler, hücre zarı yenilemede yardımcıdır. Özellikle havuç, balkabağı, çilek, nar ve limon detokslarda kullanılmalıdır.


Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?

Detoksa yardımcı baharatlar; kakule, zencefil, zerdeçal.


Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?

Omega 3 de karaciğer detoksunda vazgeçilmezlerdendir. Bu besinler, balık, semizotu, keten tohumu ve ceviz.


Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?

Su tüketimini artırmak,  detoks için çok önemlidir. Çünkü, vücuttaki her yapı, her hücre su ile varlığını devam ettirir ve kendini yeniler. Bu sebeple su içilemiyorsa içerisine konacak aromatik ve çiğ meyve ve sebzelerle keyifli hale getirilebilir. Bu besinler; limon, nane, salatalık olabilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tüm Babalarımızın Babalar Günü Kutlu Olsun :) !
Tüm babalarımızın ve baba adaylarımızın gününü kutlar, sağlık dolu bir yaşam geçirmenizi dileriz :)
Kayısının Faydaları Nelerdir?
Mevsim değişikliklerine adapte olamayan vücutta sindirim problemleri de ortaya çıkabiliyor
Yenidoğanda Sarılık Neden Olur?
Yenidoğan sarılığı erken doğumda görülür
Kanamalarda İlk Yardım Nasıl Uygulanır?
İlk yardım, olay yerinde araç gereç kullanılmadan sağlık görevlileri gelinceye kadar yapılan uygulamadır
Acı Çekmek Nedir?
Acı, hemen her canlının ortak duygusudur
Aloe Vera bitkisinin faydaları ve zararları
Aloe vera eski tarihlerden itibaren alternatif tıp tarafından hastalıkların tedavisi için kullanılan bir bitkidir
 Kalp Krizinin Sebebi ve Belirtileri
Kalbi besleyen damarlarda kan akımının azalması veya kesilmesi sonucunda kalp kasının beslenememesi ve oksijensiz kalması ile oluşan ağrılı ve ölümle sonuçlanabilen ciddi bir patolojik durumdur
Kan Vermeye Gitmeden Önce Mutlaka Bu Yazıyı Okuyun.
Güvenilir sonuç elde etmek için kan vermeden önce dikkat etmemiz gereken noktalar vardır
Gebelerde 'Üçlü Test' ve Uyulması Gereken Kuralları
Gebelikte bebeklerde olabilecek kromozomal anomaliler ve doğumsal anomalilerin tespiti için yapılan bir testtir
Çocuklarda Kabızlık Neden Olur?
Aynı yetişkinler gibi çocukluk döneminde de kabızlık olabilir
Regl Düzensizliği Nedenleri Nelerdir?
Kadınların belirli yaş aralıklarında geçirdiği döllenmemiş olgun yumurtayı vücut dışına atma hali yani regl dönemi belirli periyotlarda tekrar eden bir döngüdür