Diyet Yaparken Tatlı Kriziyle Baş Etme Yolları

26.03.2018 11:20
Kilo vermede yardımcımız olan diyetlerde en büyük engelimiz çoğu zaman ansızın olarak ortaya çıkıp bir türlü geçmek bilmeyen tatlı krizleridir.

Diyet Yaparken Tatlı Kriziyle Baş Etme Yolları

A

Kilo vermede yardımcımız olan diyetlerde en büyük engelimiz çoğu zaman ansızın olarak ortaya çıkıp bir türlü geçmek bilmeyen tatlı krizleridir.


Özellikle tatlıya fazlaca düşkünlüğü olanlar için kilo verme süreci bir işkence halini alır ve maalesef çoğu kez verilen kilolar tekrar alınır.


Ani gelen tatlı krizleri ile baş etmek için öncelikle bu krizin nedeni çok iyi bilinmelidir.


Eğer kanda şeker seviyesinin ani olarak düşmesi gibi bazı hastalıkları işaret eden nedenlerden dolayı tatlı krizleri yaşıyorsanız mutlaka ilgili doktorun gözetiminde bir diyet uygulamalısınız.


Yaşadığınız tatlı krizleri bir hastalık nedeniyle değilse bu sefer uyguladığınız diyeti gözden geçirmelisiniz.


Pek çok kişi diyet dendiğinde sevilen birçok tattan mahrum kalma olarak düşünür. Ancak uzman gözlerce kişiye uygun olarak hazırlanan diyetler hemen her tadın yerini alacak alternatifler geliştirmiştir.


Diyet yapmak, tatlı tüketimini keskin olarak kesmek değildir. Önemli olan vücudun gereğinden fazla besin tüketmesini engellemektir.


Diyet uyguladığınız dönemde tatlı krizine girmemek için belirli miktarlarda çikolata tüketimi uzmanların tavsiyesidir.


Tüketilen çikolatanın bitter olması tercih sebebidir. Eğer bitter yerine çok daha olan sütlü çikolata tercih ederseniz tükettiğiniz miktarı biraz daha azaltmanız gerekebilir.


Eğer hala tatlı isteğiniz geçmedi ve çikolata yemek istemiyorsanız meyve en doğal kurtarıcıdır.


Sevdiğiniz bir meyveyi balla karıştırıp veya yoğurt eşliğinde afiyetle tüketebilirsiniz.


Unutulmaması gereken husus şudur: Vazgeçmek istemiyorsanız kontrolü elden bırakmayın ;)


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Karaciğer Yağlanması Nasıl Olur?
Karaciğer; vücuttan zararlı maddelerin atılmasından, vücudun arınmasından sorumlu olan organdır. Karaciğer yağlanmasının nasıl olduğu ve sebepleri bir çok etkene bağlı olabilir.
Disleksi Nedir?
Disleksi, konuşma, okuma, dinleme, yazma, akıl yürütme ile matematik yeteneklerine sahip olma veya kullanma noktasında zorluk yaşatan bir hastalıktır Bu hastalık bir öğrenme bozukluğu olarak…
Amniyosentez Nedir?
Gebelik boyunca bebek amniyotik sıvı ile çevrilidir.
Rotavirüs Aşısı
Rotavirüsü enfeksiyonu çocuklarda akut başlangıçlı ishalin en sık görülen etkenlerinden biridir.
Doktorunuza Sormadan Haplarınızı Çiğnemeyin
Hapların çiğnemesi yutmasından daha kolay görünür.
Roaccutane Yan Etkileri Nelerdir?
Roaccutane çoğunlukla gençlerin kullandığı güçlü bir sivilce (akne ) ilacıdır. Bu ilacı yazmak için Dermatoloji (cildiye) doktorları yetkilidir.
Midye Yerken Dikkat!
Sokak lezzetleri denilince şüphesiz ilk akla gelenlerdendir midye. Gıda ve tarım örgütü de, bu bilgiyi doğrulayarak ‘tüketime hazır ürünler’ sınıfına dahil…
Boğaz Kültürü Tahlilini İhmal Etmeyin!
Özellikle havaların soğuk olduğu günlerde çocuklar başta olmak üzere boğaz enfeksiyonlarında artışlar görülür.
Romatizma Nedir?
Romatizma, eklemlerde ciddi ağrı hissiyle baş gösteren bir hastalıktır.
Colles Kırığı Nedir?
Özel olarak bilinen colles kırığı el bileğinin bir kırığıdır.
Mide Ekşimesi Nedir?
Mide ekşimesi sindirim sisteminin yaygın hastalıklarından biridir ve genelde refleksle yanlış anlaşılır.
Lipid Profili Tarama Testleri Nelerdir? Kimler Yaptırmalıdır?
Lipit profili koroner arter hastalığı ( KAH)  şüphesi olanlarda tarama amacıyla yapılan bir test profilidir.Çoğunukla dahiliye ve kardiyoloji doktorları tarafından kalp hastalığından…