Diyet Yaparken Tatlı Kriziyle Baş Etme Yolları

26.03.2018 11:20
Kilo vermede yardımcımız olan diyetlerde en büyük engelimiz çoğu zaman ansızın olarak ortaya çıkıp bir türlü geçmek bilmeyen tatlı krizleridir.

Diyet Yaparken Tatlı Kriziyle Baş Etme Yolları

A

Kilo vermede yardımcımız olan diyetlerde en büyük engelimiz çoğu zaman ansızın olarak ortaya çıkıp bir türlü geçmek bilmeyen tatlı krizleridir.


Özellikle tatlıya fazlaca düşkünlüğü olanlar için kilo verme süreci bir işkence halini alır ve maalesef çoğu kez verilen kilolar tekrar alınır.


Ani gelen tatlı krizleri ile baş etmek için öncelikle bu krizin nedeni çok iyi bilinmelidir.


Eğer kanda şeker seviyesinin ani olarak düşmesi gibi bazı hastalıkları işaret eden nedenlerden dolayı tatlı krizleri yaşıyorsanız mutlaka ilgili doktorun gözetiminde bir diyet uygulamalısınız.


Yaşadığınız tatlı krizleri bir hastalık nedeniyle değilse bu sefer uyguladığınız diyeti gözden geçirmelisiniz.


Pek çok kişi diyet dendiğinde sevilen birçok tattan mahrum kalma olarak düşünür. Ancak uzman gözlerce kişiye uygun olarak hazırlanan diyetler hemen her tadın yerini alacak alternatifler geliştirmiştir.


Diyet yapmak, tatlı tüketimini keskin olarak kesmek değildir. Önemli olan vücudun gereğinden fazla besin tüketmesini engellemektir.


Diyet uyguladığınız dönemde tatlı krizine girmemek için belirli miktarlarda çikolata tüketimi uzmanların tavsiyesidir.


Tüketilen çikolatanın bitter olması tercih sebebidir. Eğer bitter yerine çok daha olan sütlü çikolata tercih ederseniz tükettiğiniz miktarı biraz daha azaltmanız gerekebilir.


Eğer hala tatlı isteğiniz geçmedi ve çikolata yemek istemiyorsanız meyve en doğal kurtarıcıdır.


Sevdiğiniz bir meyveyi balla karıştırıp veya yoğurt eşliğinde afiyetle tüketebilirsiniz.


Unutulmaması gereken husus şudur: Vazgeçmek istemiyorsanız kontrolü elden bırakmayın ;)


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kan Tükürmek Neden Olur?
Kan tükürmek diye tabir ettiğimiz olay genellikle öksürürken meydana gelen bir durumdur
Boyun Düzleşmesi Nedir?
Boyun düzleşmesi halk arasında sık görülen bir hastalıktır
Kilo Verememek 7 Nedene Bağlı Olabilir
Herkes zayıflamak için sporun ne kadar önemli olduğunun farkında ama buna rağmen bazıları için spor ekstra bir şeydir ve yavaş metabolizmasını hızlandırmak için herhangi bir şey yapmaz
E vitamini Kansere Karşı Birebir Etkilidir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre E vitamini prostat kanseri hücrelerini hayatta tutan enzimileri etkisiz hale getirerek kanserle mücadele eder
Gebelikte Annenin Cep Telefonu İle Konuşması Bebek İçin Zararlı mıdır?
Embriyonu  büyümesi dönemlerde sinir sisteminin şekillenmesi bebeğin sağlığı için çok önemlidir
Epididimit Nedir? Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
Epididim erkeklerde  testisler üzerinde yer alan ve testislerde üretilen  spermin olgunlaşması, depolanması ve taşınmasında rol oynar
Hafif (Light) Sigara Daha mı Masum?
Hafif yada light sigara olarak bilinen sigaralar ile normal olarak tanımlanan diğer sigaralar arasındaki en önemli farklılık içerdikleri katran ve nikotin miktarıdır
Herpes (Uçuk ) Nedir? Uçuk Nasıl Oluşur?
Uçuğa neden olan Herpes simpleks, Herpes viridae familyasına ait olan bir virüstür
Spinal Müsküler Atfori (SMA) Nedir?
Spinal müsküler atrofi hastalığı kalıtsal olarak aktarılan nörolojik bir hastalıktır
Gebelik Diyabeti Bebek İçin Tehlikeli mi?
Gebelikte meydana gelen diyabete gebelik diyabeti denir
Az Yağlı Süt ve Süt Ürünleri Tüketmek, Yağ Atımını Arttırıyor
Doğru bir beslenme diyetinde vazgeçilmez olan süt ve süt ürünleri, ideal kilomuza ulaşmamız için de bize yardım ediyor
Uykusuzluk (İnsomnia) Rahatsızlığı Nedir?
İnsomnia veya daha çok bilinen adıyla uykusuzluk hastalığı, günümüzde yetişkinlerin yaklaşık %10-15’inde görülen yaygın bir uyku bozukluğudur