Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Kilo vermede yardımcımız olan diyetlerde en büyük engelimiz çoğu zaman ansızın olarak ortaya çıkıp bir türlü geçmek bilmeyen tatlı krizleridir.
DKilo vermede yardımcımız olan diyetlerde en büyük engelimiz çoğu zaman ansızın olarak ortaya çıkıp bir türlü geçmek bilmeyen tatlı krizleridir.DÖzellikle tatlıya fazlaca düşkünlüğü olanlar için kilo verme süreci bir işkence halini alır ve maalesef çoğu kez verilen kilolar tekrar alınır.DAni gelen tatlı krizleri ile baş etmek için öncelikle bu krizin nedeni çok iyi bilinmelidir.DEğer kanda şeker seviyesinin ani olarak düşmesi gibi bazı hastalıkları işaret eden nedenlerden dolayı tatlı krizleri yaşıyorsanız mutlaka ilgili doktorun gözetiminde bir diyet uygulamalısınız.DYaşadığınız tatlı krizleri bir hastalık nedeniyle değilse bu sefer uyguladığınız diyeti gözden geçirmelisiniz. DPek çok kişi diyet dendiğinde sevilen birçok tattan mahrum kalma olarak düşünür. Ancak uzman gözlerce kişiye uygun olarak hazırlanan diyetler hemen her tadın yerini alacak alternatifler geliştirmiştir.DDiyet yapmak, tatlı tüketimini keskin olarak kesmek değildir. Önemli olan vücudun gereğinden fazla besin tüketmesini engellemektir.DDiyet uyguladığınız dönemde tatlı krizine girmemek için belirli miktarlarda çikolata tüketimi uzmanların tavsiyesidir.DTüketilen çikolatanın bitter olması tercih sebebidir. Eğer bitter yerine çok daha olan sütlü çikolata tercih ederseniz tükettiğiniz miktarı biraz daha azaltmanız gerekebilir. DEğer hala tatlı isteğiniz geçmedi ve çikolata yemek istemiyorsanız meyve en doğal kurtarıcıdır. DSevdiğiniz bir meyveyi balla karıştırıp veya yoğurt eşliğinde afiyetle tüketebilirsiniz.DUnutulmaması gereken husus şudur: Vazgeçmek istemiyorsanız kontrolü elden bırakmayın ;)
