Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

30.12.2018 07:38

Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir.

Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

A

Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir.


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Düşük tansiyon neden olur?

Aşırı su kaybı,

Düzensiz beslenme, aşırı egzersizler,

Hormonel bozukluklar,

Stres,

Sıvı kaybı,

Gebelik, kalp rahatsızlıkları.


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tansiyon düşüklüğünde nasıl beslenilmeli?

Daha fazla su tüketilmeli,

Tuz oranı fazla olan besinler tüketilmeli (peynir, zeytin, kraker)

Kafein tüketilmeli,

B12 ce zengin besinler (kırmızı et, yumurta, tahıl)


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Haricen yapılabilecek alternatifler;

Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmalı,

Sauna ve buhar odalarında uzun süre kalmak yerine, soğuk havuzlar tercih edilmeli,

Aşırı sıcak havalarda açıkta dolaşılmamalıdır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Katarakt Ameliyatı İle Gözlerin Görüş Kalitesi Artıyor
İlaç veya gözlükle tedavisi mümkün olmayan katarakt, doğuştan da olabilir ancak en sık yaşa bağlı olarak ortaya çıkar
Alopesi (saç kıran) Nedir?
Alopesi Areata (saç kıran) saçlı deride, kaş, kirpik ve vücudun tüyle kaplı bölgelerinde kıl kaybı yapan bir bulaşıcı olmayan hastalıktır
Şaşılık Tedavisinde Erken Teşhis Çok Önemlidir
Şaşılık her iki gözün birbiriyle olan paralelliğini kaybetmesidir
Alopesi Areata (saç kıran) Sebepleri Ve Tedavisi Nelerdir?
Bu hastalığın nedenleri bilinmemektedir
Dikkat Çekme Hastalığı (Konversiyon Bozukluğu) Nedir?
Dikkat çekme hastalığı kadınlarda daha sık görülen bir hastalıktır
Albumin Testi Nasıl Ve Ne Zaman İstenir?
Karaciğer fonksiyonlarını değerlendirmek için karaciğer panelinin bir bölümü olarak albümin testiyle birlikte böbrek fonksiyonlarını değerlendirmek için kreatinin ve BUN (Kan Ure Azotu) ve kişinin beslenme…
Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık Sistemi Organları Nelerdir?
Bağışıklık insan vücudunu dış etkenlere karşı korumak amacındadır
Trigliserid Nedir? Trigliseridi Düşürme Yolları Nelerdir?
Trigliserid; bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşenidir
Saçın Hızlı Uzaması İçin Doğal Maskeler Hazırlayabilirsiniz
Bayanlar için uzun ve sağlıklı saçlar, güzel görünmek için olması istenen özelliklerden biridir
Domuz Gribinin Faydaları:Domuz Gribine Veda Yazısı
Domuz gribi 2009 yılının sonuna damgasını vurdu
Kabızlık Durumunda Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Kabızlık başta kadınlar olmak üzere tüm bireyleri etkileyen bir sağlık sorunudur