Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir.

Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

A

Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir.


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Düşük tansiyon neden olur?

Aşırı su kaybı,

Düzensiz beslenme, aşırı egzersizler,

Hormonel bozukluklar,

Stres,

Sıvı kaybı,

Gebelik, kalp rahatsızlıkları.


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tansiyon düşüklüğünde nasıl beslenilmeli?

Daha fazla su tüketilmeli,

Tuz oranı fazla olan besinler tüketilmeli (peynir, zeytin, kraker)

Kafein tüketilmeli,

B12 ce zengin besinler (kırmızı et, yumurta, tahıl)


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Haricen yapılabilecek alternatifler;

Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmalı,

Sauna ve buhar odalarında uzun süre kalmak yerine, soğuk havuzlar tercih edilmeli,

Aşırı sıcak havalarda açıkta dolaşılmamalıdır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kalçanızdaki Bölgesel Yağlardan Kurtulmak İçin Spor Yapın
Vücudumuzda bulunan istenmeyen yağlar hem estetik hem de sağlık açısından birçoğumuz için önemli sorundur
 Bel Fıtığı Nedir? En Sık Görülen 6 Belirtisi Nedir?
Bel fıtığı halkımız arasında sıkça rastlanan sağlık problemlerinden biridir
Tahlil.com'u 300 000'den Fazla Ziyaretçi Okuyor
Tahlil yorumlayan sağlık sitesi Tahlil
Stresin Kalp Beyin ve Mide Üzerindeki Etkileri
Bilimsel araştırmalar stresin kalp, beyin ve mideye zarar verdiğini göstermektedir
Bugün 14 Kasım: Dünya Diabet Günü
14 Kasım dünya diabet günüdür
Kapalı Yerde Kalma Korkusu (Klostrofobi) Nedir ?
Klostrofobi kapalı yerde kalma korkusu olarak adlandırılır
Hangi Bitkiler Hangi Hastalığa İyi Gelmektedir ?
Bitkiler yıllardır çeşitli hastalıkların tedavisinde alternatif yöntem olarak kullanılmaktadır
Anoreksia Nevrosa Hastalığı Nedir? Neden Kaynaklanır?
Aç kalarak kilo vermenin sağlık için ne kadar büyük tehlikeler yarattığı, hatta kimi durumlarda ölümle sonuçlandığı biliniyor
York Test Yorumları : York Test Yaptıranlar Yorum Yapın,York Testi Hakkındaki Görüşlerinizi Paylaşın
Tahliller ve laboratuvar testleri konusunda Türkiye'nin en çok ziyaret edilen sağlık sitesi Tahlil
Adet Dönemindeki Değişiklikler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Adet öncesi dönemde ve adet sürecinde kadınlarda bazı istenmeyen rahatsızlıklar görülebilir
Aşı Olmadan da Gripten Korunabilir miyiz? Grip Önlemleri:
Her ne kadar gripten korunmak için aşı güvenilir bir yol ise de, aşı olmak istemeyenler doğal yollarla da gripten korunulup korunulmayacağını merak ederler