Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir.

Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

A

Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir.


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Düşük tansiyon neden olur?

Aşırı su kaybı,

Düzensiz beslenme, aşırı egzersizler,

Hormonel bozukluklar,

Stres,

Sıvı kaybı,

Gebelik, kalp rahatsızlıkları.


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tansiyon düşüklüğünde nasıl beslenilmeli?

Daha fazla su tüketilmeli,

Tuz oranı fazla olan besinler tüketilmeli (peynir, zeytin, kraker)

Kafein tüketilmeli,

B12 ce zengin besinler (kırmızı et, yumurta, tahıl)


Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Haricen yapılabilecek alternatifler;

Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmalı,

Sauna ve buhar odalarında uzun süre kalmak yerine, soğuk havuzlar tercih edilmeli,

Aşırı sıcak havalarda açıkta dolaşılmamalıdır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Pemfigus Deri Hastalığı Nedir?
Pemfigus oto immün büllöz bir cilt  hastalığıdır
Burun Akıntısına Neden Olan 7 Faktör
Burun akıntısı burun dokularının ve damarların çok fazla sıvı veya mukus üretmesi sonucunda ortaya çıkar
Somatofor Bozukluk: Sebepsiz Ağrı Hissi Nedir?
Somatofor bozukluğu en yalın haliyle, fiziksel bir gerekçe olmaksızın vücutta ağrı, sızı veya uyuşukluk hissetme durumu olarak tanımlayabiliriz
Hamilelikte Kusma ve Tedavisi
Hamileliğin özellikle ilk aylarında görülen mide bulantısı ve kusma refleksi pek çok kadının ortak sorunudur
Mide Ülserinin Sebepleri Nelerdir?
Mide ülseri, midenin iç yüzeyini koruyan mukus tabakasının incelmesi veya tamamen kaybolması sonucunda oluşur
Spastik Kolon Nedir?
İrritabıl bağırsak sendromu, sık görülen uzun süre devam eden  bir hastalıktır
Balon Yutturarak Zayıflattılar.
ABD de yapılan bir araştırmada
Aşırı Hatırlama Hastalığı: Hipertimezi Nedir?
Genellikle unutkanlıktan yakınan ve her şeyi hatırlamak isteyen pek çok insan vardır
İlginç Bir Olgu: Bağırsakta Bulunan Böcek Larvaları
Geçtiğimiz zamanda kaydedilen bir vak'ada ishal ve kusma şikayetiyle giden çocuğun bağırsaklarında böcek (kınkanatlı) larvalarına rastlanmıştır
Hamileyken Pasif İçici Olmak ve Bebek Sağlığı
Hamilelik ve emzirme sürecinde sigara içmemek kesinlikle bebeğin sağlığını korumada vazgeçilmez bir unsurdur
Mevsim Geçişlerinde Sağlığınıza Dikkat Edin!
Mevsim geçişleri, bağışıklık sistemimizin en zorlandığı zamanlar arasında yer alır
İştahsız Çocukla Baş Edebilmek İçin 5 Pratik Öneri
Yemek yemeyen veya iştahı olmayan çocuklar anne ve babaların önemli bir kabusudur