Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Doğumundan itibaren sadece anne sütü ile tanışmış olan bebekler, artık ek gıdaya geçme vakti geldiğinde alışma süreci geçirirler. Bu süreçte doğru uygulamalar ve doğru besinler, bebeğin sağlıklı bir birey olarak büyümesi ve gelişmesinde çok önemli bir yere sahiptir.

Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Yoğurt, yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de çok önemli bir besindir. Özellikle yeni bir beslenme dönemi olan ek gıda döneminde bağırsaktaki faydalı bakterilerin, sindirimi güçlendirmesi için bebeğe günde en az bir kez yoğurt yedirmek gereklidir.

Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Mevsim sebze ve meyvelerini bebeğin tatması uygundur. Konserve yiyecekler yerine, taze alınmış sebze ve meyveler; yumuşaksa çiğ, sertse pişirip ezilerek bebeklere verilmelidir.

Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Tarhana çorbası, pek çok sebzeyi içinde barındıran çok faydalı bir gıdadır. İçerisinde; tuz, acı biber ve salça eklenmeden yapılan beyaz tarhana çorbası bebek için doyurucu ve besleyici bir öğündür.

Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Alerjik besinlerin içinde yumurta vardır. Bebeğin gelişimi için çok önemli bir protein kaynağı olan yumurta bu sebeple bebek gözlenerek verilmelidir.

Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Ek gıdaya yeni başlayan bebekte kabızlık sık görülür. Bu sebeple ek gıdaya zeytinyağı ilavesi yapmak doğru bir davranış olacaktır.

Ek Gıda Döneminde Hangi Besinler Verilmeli

Bebek bir yaşına gelene kadar; tuz, şeker ve acı baharatlarla tanışmamalıdır. Ancak ek gıda döneminde yemeği lezzetlendirmek ve bebeğin gaz problemini engellemek için sebze çorbalarına bir miktar kimyon eklemek, iyi bir yöntemdir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.