Emziren Annelerin Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?

Anne sütü bebek için en uygun ve değerli besindir. Sağlıklı beslenen bir anne günde ortalama 700 – 800 ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması için kadının normal gereksinmesinden daha fazla protein ve vitamin alması gerekmektedir.

Emziren Annelerin Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?

A

Anne sütü bebek için en uygun ve değerli besindir. Sağlıklı beslenen bir anne günde ortalama 700 – 800 ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması için kadının normal gereksinmesinden daha fazla protein ve vitamin alması gerekmektedir.


Emziren anneler eski kilosuna dönmek için acele etmemelidir. Özellikle ilk 6 ay annenin beslenmesi süt salgılanması için oldukça önem taşımaktadır. Bebeklerini emziren anneler daha kolay kilo verirler.


Doğumdan sonra emziren anneler gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin tüketmelidir.


Katkı maddesi içeren hazır besinler mümkün olduğu kadar tüketilmemelidir.


Emziren anneler kansızlığa neden olduğundan yemeklerle birlikte çay içilmemelidir.


Emzirme süresinde bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması emzirmenin iyi gittiğinin bir işaretidir.


Pekmez kan yapıcı bir besindir. Enerji kaynağıdır. Emziren annelerin normal şeker yerine tatlı olarak pekmez yemesi önerilmektedir.


Emzirme süresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması emzirmenin iyi gittiğinin bir işaretidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Safran ve Sağlığımıza Faydaları
Safran bitkisel bir üründür ve yemeklere tat ve renk vermek için kullanılır
Şifa Kaynağı Kirazın Faydalarını Biliyor Musunuz?
Görüntüsü ve tadıyla vazgeçilmez olan bu meyvenin her gün bir avuç tüketilmesi önerilmektedir
Sıcak Çarpan Kişiye Bunları Yapmayın
Aşırı sıcaklar giderek daha çok hissediliyor
Cilt Kanseri Nedir? Tedavisi Nasıldır?
Günümüzde sık görülen kanser türlerinden biridir
Göz Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?
Sjörgen sendromu olarak bilinen ağız ve göz kuruluğu kişinin yaşamını etkileyebilir
Hıçkırığın Sebepleri Nelerdir?
Hıçkırık ses tellerinin aniden kapanmasıyla oluşur
Kaliteli Uyku Uyuyor musunuz?
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir
Barğırsak Kanamaları
Alt gastrointestinal sistem kanamalarının çoğu kalın bağırsak ya da rektumdan  olur
Anemi (Kansızlık) Nedir? Tedavisinde Neler Yapılır?
Vücudumuzdaki kan hücrelerinin içinde oksijenin taşınmasını ve kan hücrelerin kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin adı verilen protein bulunmaktadır
Gut Hastalığından Korunmak İçin Şekerli İçeceklerden Uzak Duralım
Gut hastalığı ya da Damla hastalığı, metabolik ve yaygın bir eklem hastalığıdır ve kandaki ürik asit miktarının artışıyla oluşmaktadır
Kıl Kurdu iltihabi bağırsak hastalığı (İBH)’ndan koruyabilir.
İnsanlar arasında yaygın olarak görülen ve İBH olarak kısaltılan iltihabi bağırsak hastalığının tedavisinde bağırsaklarda parazit olarak yaşayan kıl kurdunun kullanabileceği yapılan araştırmalarca gösterilmiştir