Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Yayın Tarihi: 2018/04/13 17:08 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:18
Güne iç enerjinizi keşfederek başlamak ister misiniz? Öyleyse her sabah güne meditasyonla merhaba deyin. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon pek çok felsefi akımın temelinde yer alan bir düşünme yöntemidir. Kelime olarak derin düşünme anlamına gelir. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyonda kişi belirlediği bir düşünce veya durum üzerine odaklanır ve dış uyaranlardan kendi benliği ile uzaklaşır. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Yoğun bir temponun bizi beklediği bir güne meditasyonla başlamak gibisi yoktur. Meditasyona yeni başlayanların işini kolaylaştırmak için bazı tavsiyeler; Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon yapma saatini genellikle günün aydınlandığı zamana denk getirin. Gün ile birlikte iç dünyanızı da uyandırın. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon yaptığınız ortamın yeterince havadar olduğundan emin olun. Temiz hava her zaman huzura giden yola ışık tutar. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon yaparken kan dolaşımınızı engellemeyen ve mümkünse pijamalarınızdan başka rahat kıyafetler giyin. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon süresini kendinize göre belirleyin. İlk zamanlarda birkaç dakika dahi sürebilir. Dikkatiniz dağılmaya başladığında bu günlük meditasyonu bırakın. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyonda en önemli kilit noktalarından bir tanesi doğru duruş ve nefes alıştır. Oturur pozisyonda omurganızı dik konuma getirin ve birkaç kez nefes alış-verişinizi hissederek döngüyü tamamlayın. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon ortamında sizin dinginliğinizi bozacak uyarıcı ve gürültücü ürünlerden kurtulun. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyon, düşüncenin tamamen durdurulduğu bir uygulama değildir. O nedenle ‘hiç düşünce’ durumunu sağlamaya çalışmayın. Bırakın meditasyon sayesinde düşünceleriniz düzene girsin ve çoğalsın. Enerji Dolu Bir Gün İçin Meditasyon Yapın!
Meditasyonun ve iç huzurun temelinde kendini keşfetme ve kabullenme vardır. Huzurla dolu ve bol sağlıklı günler dileriz. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Benzer Konular
Gebelikte Aşırı Kilo Almak Tehlikeli midir?Gaitada Redüktan Madde Sonucu Nasıl Değerlendirilir?Uyurken Elleri Yastık Altına Koymak Omuz Ağrısı YaparTırnaklarınız Dayanıklı Değilse DikkatTahlil.com Yenileniyor! Yeni Site İçin Önerilerinizi BekliyoruzTiroid Nodülü Nedir?Klima Kalp Krizi Riskini ArttırabilirYağlı karaciğer Hastalığı Nedir?Tahlil.com'a Sorulmuş Sorular ve Cevapları Üye Olmadan OkuyabilirsinizTırnakları Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı?Teflon Tava TehlikesiGrip Testleri Nedir? Grip Testleri Ne Zaman Yapılır?
