Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Gebelik öncesi ve sürecindeki beslenme hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Günlük hayatta dahi haftada iki kez tüketilmesi gereken balık, gebelikte daha fazla tüketilmelidir. Şayet mevsimde ve taze balık bulunamıyorsa doktor kontrolünde balık yağı takviyesi kullanılmalıdır.
GGebelik öncesi ve sürecindeki beslenme hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Günlük hayatta dahi haftada iki kez tüketilmesi gereken balık, gebelikte daha fazla tüketilmelidir. Şayet mevsimde ve taze balık bulunamıyorsa doktor kontrolünde balık yağı takviyesi kullanılmalıdır.GBalık tüketmek, annenin tansiyonunu dengeler, düşük riskini azaltır. Sağlıklı ve konforlu bir gebelik sağlar.GAnnenin balık tüketmesi; bebeğin doğru kiloda ve sağlıklı doğmasında çok önemli bir etkendir.GBalık, fosfor, çinko ve iyot içeriği sayesinde bebeğin zeka gelişiminde çok önemli bir yere sahiptir. Bu sebeple henüz gebelik başlamadan annenin fosfor değerleri kontrol edilir ve şayet ihtiyaç varsa takviye yapılır.GGebe bir bayanın haftalık tüketmesi gerekli olan balık miktarı 250 gramdır. Bu değerin altına düşmemesi gerekli olmakla birlikte, bir miktar daha fazlasını yemek de faydalı olacaktır.
