Gebelikte Balık Tüketimi

Yayın Tarihi: 2018/04/26 09:48 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19
Gebelik öncesi ve sürecindeki beslenme hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Günlük hayatta dahi haftada iki kez tüketilmesi gereken balık, gebelikte daha fazla tüketilmelidir. Şayet mevsimde ve taze balık bulunamıyorsa doktor kontrolünde balık yağı takviyesi kullanılmalıdır.

Gebelikte Balık Tüketimi


Balık tüketmek, annenin tansiyonunu dengeler, düşük riskini azaltır. Sağlıklı ve konforlu bir gebelik sağlar.

Gebelikte Balık Tüketimi


Annenin balık tüketmesi; bebeğin doğru kiloda ve sağlıklı doğmasında çok önemli bir etkendir.

Gebelikte Balık Tüketimi


Balık, fosfor, çinko ve iyot içeriği sayesinde bebeğin zeka gelişiminde çok önemli bir yere sahiptir. Bu sebeple henüz gebelik başlamadan annenin fosfor değerleri kontrol edilir ve şayet ihtiyaç varsa takviye yapılır.

Gebelikte Balık Tüketimi


Gebe bir bayanın haftalık tüketmesi gerekli olan balık miktarı 250 gramdır. Bu değerin altına düşmemesi gerekli olmakla birlikte, bir miktar daha fazlasını yemek de faydalı olacaktır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
?