Gebelikte Balık Tüketimi

26.04.2018 09:48
Gebelik öncesi ve sürecindeki beslenme hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Günlük hayatta dahi haftada iki kez tüketilmesi gereken balık, gebelikte daha fazla tüketilmelidir. Şayet mevsimde ve taze balık bulunamıyorsa doktor kontrolünde balık yağı takviyesi kullanılmalıdır.

Gebelikte Balık Tüketimi

A

Gebelik öncesi ve sürecindeki beslenme hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Günlük hayatta dahi haftada iki kez tüketilmesi gereken balık, gebelikte daha fazla tüketilmelidir. Şayet mevsimde ve taze balık bulunamıyorsa doktor kontrolünde balık yağı takviyesi kullanılmalıdır.


Balık tüketmek, annenin tansiyonunu dengeler, düşük riskini azaltır. Sağlıklı ve konforlu bir gebelik sağlar.


Annenin balık tüketmesi; bebeğin doğru kiloda ve sağlıklı doğmasında çok önemli bir etkendir.


Balık, fosfor, çinko ve iyot içeriği sayesinde bebeğin zeka gelişiminde çok önemli bir yere sahiptir. Bu sebeple henüz gebelik başlamadan annenin fosfor değerleri kontrol edilir ve şayet ihtiyaç varsa takviye yapılır.


Gebe bir bayanın haftalık tüketmesi gerekli olan balık miktarı 250 gramdır. Bu değerin altına düşmemesi gerekli olmakla birlikte, bir miktar daha fazlasını yemek de faydalı olacaktır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Epilepsi Tedavisinde Wada Testi Nedir?
Wada testi, ilaçla tedavide tam başarı sağlanamayan sara (epilepsi ) hastalarında epilepsi tedavisinde cerrahi seçenekler düşünüldüğünde değerlendirme amaçlı…
Akciğer Kanseri ve KOAH Hastalığı Erken Tanısında Yeni Yöntem
Her hastalıkta olduğu gibi; akciğer kanseri ve KOAH'ta da erken teşhis çok önemlidir.Akciğer kanseri ve KOAH Hastalığı erken tanısında kullanılan yeni yöntemler de geliştirilmektedir.
Vardiyalı Çalışma Kanser Riskini Artırıyor
Kanser ve uyku düzeni bozukluğu arasında bir ilişki olup olmadığı sıklıkla merak edilen bir konudur. Özellikle gece ve vardiyalı çalışan işçilerin kanser yönünden riskli…
İnsülin Direnci Nedir? İnsülin Direnci Belirtileri ve İnsülin Direnci Tanı Testleri
Merhabalar, bu makalemizde insülin direncinin ne olduğu, ne zaman ortaya çıktığı, belirtileri, testleri ve tedavisi hakkındaki bilgilere ulaşabilirsiniz.
Erkeklerde Kısırlık Tanısına Yardımcı Olan Tahliller Nelerdir?
Erkeklerde kısırlığa çevresel veya genetik etkiler sonucu yapı bozuklukları sebep olabileceği gibi, aşırı sıcak veya kimyasala maruz kalma sebebiyle spermlerin dölleme yetisini kaybetmesi…
Tahliller Neden Yapılır?
Tahlil; analiz etmek, ayrıştırmak anlamındadır. Tıbbi tahliller de hastalıkların tanısı, takibi ve taramalarında baş vuurlan tanı yöntemleridir.
Anti Hbs Testi Nedir? Pozitif Çıkması Tehlikeli Bir Durum Mu?
Anti Hbs; Hepatit B virüsünün yüzey antikorudur. Kan tahlilinde Anti HBS pozitifliği çıktığında bir hastalık olup olmadığı veya tehlikeli bir durum olup olmadığı sıklıkla merak…
Tam Kan Sayımı HGB Nedir?
HGB, tam kan sayımında kullanılan parametrelerden biridir.Hemoglobin olarak da bilinir.
WBC (Lökosit) Normal Değerleri: WBC Yüksekliği ve Düşüklüğü Nasıl Yorumlanır?
Bu makalemizden, WBC (beyaz kan hücresi) diğer adlarıyla da lökosit  (akyuvar) türlerini, sayımının nasıl yapıldığını, normal değerlerinin ne olduğunu, wbc yüksekliği ve düşüklüğü…
Kulak Kültürü Nedir?
Kulak; diğer dış bağlantılı organlarda olduğu gibi enfeksiyonla karşılaşabilen bir organdır. Kulakta bulunan ve hastalık yapıcı özelliği olan bakteri ve mikroorganizmaları mikrobiyolojik yönden…
Tiroid Nodülleri Nasıl Teşhis Edilir?
Titoid nodülleri genellikle belirtisiz seyreder. Doktorlar bu nodüllerin teşhis ve takibinde çeşitli testlere ihtiyaç duyar.
Hamilelik Döneminde Yapılacak Tahliller Nelerdir?
Hamilelik sürecinde bebeğin gelişim takibi ve annenin rutin sağlık kontrolleri için yapılan pek çok tahlil vardır.