Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

25.07.2018 12:11
Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.

Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

A

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.


Gün içerisinde yaptığımız aktiviteler her ne kadar düzenli olarak yapılan sporun yerini tutmasa da belirli bir miktar kalori yakmamıza ve vücudumuzun aktif kalmasına yardımcı olmaktadır.


Günlük işler kaç kalori yaktırır? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık:


Fiziksel gücün harcandığı bir işte 30 dakika boyunca çalışmak ortalama 135 kalorinin yakılmasını sağlar.


Fazla trafik olmayan bir yolda 15 dakika boyunca araba kullanmak 37,5 kaloriden kurtulmanızı sağlayacaktır.


30 dakika boyunca alış veriş yapmak 120 kalori harcatır.


Yarım saat boyunca bahçe işleriyle uğraşmak 150 kalori yaktırır.


15 dakika boyunca bulaşık 6 kalori yakarken 15 dakika boyunca eşya taşımak 120 kalori yaktırır.


Bir disko da yarım saat boyunca dans etmek ise 180 kaloriyi yaktırır.


Ev boyamanın yarım saati 150 kalorinin yıkımına neden olur.


15 dakika boyunca televizyon seyretmek ise 21 kalorinin yakılmasına neden olur.


15 dakikalık bir uyku ise 21 kalori harcatır. Tüm bunların yanında düzenli beslenme ve düzenli yapılan sporla çok daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
İdrar Yolu Enfeksiyonu Tanısı Nasıl Koyulur?
İdrar yolu enfeksiyonu; idrarda yanma ve ağrıyla kendini belli eden, bakteri  ve/veya mantar kaynaklı hastalıktır.
HbA1c Tahlili Nedir? Diabet Tanısı ve HbA1c Testi
HbA1c: kronik bir hastalık olan diyabetin takibinde en önemli tahlillerden birisidir. HbA1c tahlili son üç ayın kan şekeri ortalaması hakkında bilgi verir. Kanda şeker yükseldikçe…
Yaza Girmeden Zayıflamak İstiyorsanız Metabolizma Hızınızı Ölçtürün
Yaza girerken amacınız zayıflamak ise, metabolizma hızınızı ölçtürmek çok önemlidir.
Düzenli Olarak Yaptırmanız Önerilen 10 Tahlil Nedir?
Sağlığımızın takibi ve kontrolü için düzenli aralıklarla bazı tahlillerin yapılması gerekmektedir. Özellikle doktorların hastalarından en sık istediği ve düzenli olarak yapılmasını…
Evde Kısırlık Testi
Kısırlık (infertilite); kadın veya erkekte, bebek sahibi olmayı engelleyen durumlardır.Kısırlık tanısında evde yapılan bazı testler vardır.Doktor kontrolünde sağlık merkezlerind eyapılan laboratuvar…
ASA (Anti Sentromer Antikor) Testinin Normal Değeri Nedir?
ASA; anti sentromer antikorun kısaltmasıdır. Anti Sentromer Antikor testi sonuçları incelendiğinde normal değeri ve anormal değerleri sıklıkla merak edilmektedir.
Biyokimya Laboratuvarı ve Klinik Biyokimya
Biyokimya bitki, hayvan ve mikroorganizma biçimindeki bütün canlıların yapısında yer alan kimyasal maddeleri ve canlının yaşamı boyunca sürüp giden kimyasal süreçleri…
Kadınlar Hormon Tahlillerini Gönderirken Nelere Dikkat Etmeliler?
Sitemize kadınların hormon tahlilleri ile ilgili sorular sık olarak sorulmaktadır.Ancak sorularınızın sağlıklı şekilde cevaplanması için bazı bilgilere ihtiyacımız var.
Tahlil.com’a Soru Sormadan ve Tahlil Göndermeden Önce Lütfen Uyarılarımızı Okuyun!!!
Tahlil.com'a uzmanlarımız tarafından cevaplanmak üzere gelen sorularınızı göndermeden önce uyarılarımızı okumanızı öneriyoruz.
Kürtaj Tartışmaları Gebelik Testinin Önemini Arttırıyor
Son günlerde ülkemizde kürtaj tartışmaları gündeme oturdu.Kürtaj tartışmaları ise kan ve idrarda gebelik testinin önemini arttırıyor.
LDL Düzeyi Hangi Seviyede Olmalı?
LDL, düşük yoğunlukta lipoprotein anlamına gelmektedir.Halk arasında kötü kolesterol olarak da bilinir.Değerinin yüksek olması istenen bir durum değildir.LDL değerinin hangi seviyelerde…
Kadınlarda Testestoron Hormonu, Düşüklüğü ve Yüksekliği
Erkeklik hormonu  olan testesteron erkeklerde yüksek miktarlarda kadınlarda ise düşük miktarlarda salgılanır.Kadınlarda testestoron düşüklüğü ve yüksekliği…