Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.

Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

A

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.


Gün içerisinde yaptığımız aktiviteler her ne kadar düzenli olarak yapılan sporun yerini tutmasa da belirli bir miktar kalori yakmamıza ve vücudumuzun aktif kalmasına yardımcı olmaktadır.


Günlük işler kaç kalori yaktırır? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık:


Fiziksel gücün harcandığı bir işte 30 dakika boyunca çalışmak ortalama 135 kalorinin yakılmasını sağlar.


Fazla trafik olmayan bir yolda 15 dakika boyunca araba kullanmak 37,5 kaloriden kurtulmanızı sağlayacaktır.


30 dakika boyunca alış veriş yapmak 120 kalori harcatır.


Yarım saat boyunca bahçe işleriyle uğraşmak 150 kalori yaktırır.


15 dakika boyunca bulaşık 6 kalori yakarken 15 dakika boyunca eşya taşımak 120 kalori yaktırır.


Bir disko da yarım saat boyunca dans etmek ise 180 kaloriyi yaktırır.


Ev boyamanın yarım saati 150 kalorinin yıkımına neden olur.


15 dakika boyunca televizyon seyretmek ise 21 kalorinin yakılmasına neden olur.


15 dakikalık bir uyku ise 21 kalori harcatır. Tüm bunların yanında düzenli beslenme ve düzenli yapılan sporla çok daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hormonlu Spiral Adeti Etkilermi?
Spiral; pek çok kadının tercih ettiği korunma yöntemidir
Kan Şekeri Değer Aralığı Nasıl Olmalıdır?
Kan şekeri yüksekliği diyabet yani şeker hastalığının varlığına işaret edebilir
Addison Hastalığı Nedir?
Addison hastalığı, kişide böbrek üstü bezlerinin yeteri şekilde çalışmaması durumda ortaya çıkan bir hastalıktır
Deri Soyulması Neden Olur?
Deri soyulması altında başka sebepler de yatabileceğinden teşhis konulması gereken bir durumdur
İç Organ Yağlanmasının Sebepleri Nelerdir?
Karın yağlanması olarak da bilinen iç organ yağlanması çoğu insanda görülen, karında ve etrafındaki iç organlarda görülen yağ türüdür
Günlük Yürüyüşleriniz Enerjik Olsun!
Güne başlarken ve günü sonlandırırken yapılacak 30 dakikalık yürüyüşler sizi olası felç ihtimalinden korumaktadır
Doğru Yatış Pozisyonu Mutlu Uyanmak İçin Oldukça Önemli
Yatakta nasıl yattığınız sabah nasıl uyandığınızı etkileyebilir
Yaz Aylarında Boğulma Tehlikesine Karşı Dikkatli Olunmalı
Yaz aylarında yüzme amacıyla suya girenlerde boğulma vakaları da görülmekte
Vücudumuzdaki Ödemler Pek Çok Hastalığı İşaret Edebilir
İnsan vücudunda ödemler belirli  bir bölge veya  organ ile sınırlıdır
İnce ve Sütun Bacaklara Sahip Olmak İçin Öneriler
Bayanlar için ince ve sütun gibi bacaklara sahip olmak her zaman hedeflenen bir arzudur
Erken Menapozu Obezite ve Sigara Tetikliyor
Her 100 kadından 3’ünde görülen ve nedeni çoğunlukla bilinmeyen erken menopozu tetikleyen etkenlerin başında obezite ve sigara geliyor
Üriner İnkontinans (İdrar Kaçırma) Nedir?
Üriner inkontinans, mesaneden kişinin isteği dışında idrar kaçırması demektir