Gebelikte alınan kilolar ve sonrasında, emzirme döneminde süt yapması için uygulanan yoğun beslenme programları; sonrasında yerini diyetlere bırakıyor.
Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir?
21.05.2018 05:57
Gebelikte alınan kilolar ve sonrasında, emzirme döneminde süt yapması için uygulanan yoğun beslenme programları; sonrasında yerini diyetlere bırakıyor.
Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir?
Alınan kiloyu vermek çok zordur. Kilo almak yerine, dengeli ve düzenli beslenmek hem anne, hem bebek adına daha sağlıklı olacaktır.
Öncelikle anne, emzirme döneminde düşük kalorili beslenmelidir.
Süt azalması korkusu; diyet yapmayı güçleştirir. Bu sebeple şeker içeriği değil, doğal içeriği fazla olan besinler tüketilmelidir.
Su, maden suyu, süt, şekersiz komposto, yoğurt; bu amaca hizmet eden besinlerdir.
Gün içinde3 litre su tüketimi, kahvaltıda haşlanmış yumurta, öğünlere çorbayla başlamak gibi genel diyet önerileri emzirme döneminde de uygulanabilir.
Hazır ve şeker içeriği olan tatlılar yerine yoğurt veya sütle yapılmış, ev tatlılarını tercih etmelisiniz.
Süt sağarak bebeğinizi besliyorsanız 3-4 saatte bir göğsünüze uyarı verin böylece süt salınımı azalmamış olacaktır.
Hareketsizlik, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, günden güne artmaktadır
Uçuk, Herpes Simpleks isimli virüsün insanlarda yol açtığı bir cilt hastalığıdır
Prostat, erkek üreme sisteminin parçası olan bir bezin adıdır
Sepsis hastalığı aza olarak bilinen fakat çoğu hastalıktan daha fazla ölüme sebebiyet veren bir hastalıktır
Safra kesesi sindirim sisteminin önemli organlarından biridir
Antibiyotik, vücuttan istenmeyen enfeksiyonların atılması için geliştirilen ve bu amaçla kullanılan ilaçlardır
Migren; yaşam kalitesini bozan, baş ağrısıyla kendini gösteren, kronik bir hastalıktır
Ağrı; vücudun herhangi bir yerinde hissedilen yangıdır
Spermin kalitesi; çocuk yapabilme yetisinin değerlendirilmesidir