Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Yayın Tarihi: 2017/10/26 14:53 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:16
Hamilelik süreci, pek çok kadının hayatında geçirdiği hem en güzel hem de en zorlu süreçlerden bir tanesidir. Kadın vücudunda 9 ay boyunca dünyaya gelmeye hazırlanan bir canlı gelişiyor. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Bebeğin gelişim sırasında anne adayı da bebeğiyle birlikte farklı süreçler geçirmeye başlıyor. Bu süreçlerin belki de en belirgini hamilelikle birlikte alınan kilolar. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Normal kiloya sahip bir kadının hamilelik sürecinde yaklaşık 11,5 ile 16 kilo arasında bir kilo almaları beklenmektedir. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Doğum sonrasında alınan bu kiloların bir kısmında bebeğin dünyaya gelmesi ile kaybedilir. Yeni annemiz geriye kalan fazla kilolardan bir an önce kurtulmak ister. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Kadınlar doğumdan sonra kilo vermeye karar vermeden önce, vücudun kendini toparlaması için zaman tanımaya özen göstermelidir. Doğum sonrasında diyete başlamak için en az 6 hafta geçmesi gereklidir. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Doğum kilolarından kurtulmanın en hızlı ve sağlıklı yollarından bir tanesi bebeğini emzirmesidir. Süt üretimi için yağ depoları kullanılır. Bu şekilde bebeğini besleyen anne vücudundaki fazla kilolardan da kurtulmuş olur. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Emzirmenin yanı sıra düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeli de fazla kilolardan kurtulmak için oldukça önemlidir. Hamilelik Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler
Unutulmamalıdır ki özellikle emziren kadınların kilolarını yavaş ve sağlıklı bir şekilde vermeleri gerekir. Eğer annemiz hızlıca kilo vermeye başlarsa, vücudundaki toksik maddeler süt aracılığı ile bebeğine geçebilir. Uzun sürede ama istikrarlı bir şekilde kilo vermek hem anne ve bebeğin sağlığını koruyacak hem de verilen kiloların kalıcı olmasını sağlayacaktır. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
Agnozi Nedir?İdrarda Gebelik Testi Yapacaklara ÖnerilerGebelikte EgzersizSeks Hormonu Bağlayıcı Globulin (SHBG) DeğeriBeyin Felci Nedir ?Hepatit D Hastalığı Nedir?Pansitopeni Nedir?Dişlerinize Bunu Yapmayın!Bitki Çayları İlaç Eşliğinde KullanılmamalıMuz Kabuğundan Gelen ŞifaMyocard Enfarktüsü(Kalp Krizi) Tanısında CPK-MB TahliliGebelik Testi Nedir? Kanda Gebelik Testi ve İdrarda Gebelik Testi