Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir.

Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

A

Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Folik asit; bebeğin omurilik ve beyin gelişimi için en önemli besin kaynağıdır. Bu sebeple özellikle hamileliğin ilk aylarında takviye ilaç olarak dahi folik asit verilir. Folik asitçe en zengin besinler; tahıllar, hamsi, cevizdir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Bebekte özellikle beyin gelişimi için yumurta, mucize bir besindir. Bu sebeple özellikle haşlanmış yumurta, ıhlamur eşliğinde tüketilmelidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Protein, bebeğin fiziksel gelişimini etkileyen en önemli maddedir. Fasulye, bebeğin ihtiyacı olan proteini sağlamada önemli bir besindir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Göz, bebekte en geç oluşan organdır. Bu sebeple özellikle erken doğan, gelişimini tam tamamlamayan bebeklerde göz kusurları genelde görülür. Bu sebeple anne beslenmesi çok önemlidir. Bebeğin göz gelişiminin yanında beyin gelişiminin de desteklenmesi için somon balığı tüketilmelidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Özellikle kırmızı meyveler, antioksidandır ve kan hücresi oluşumunu sağlar. Bebekle birlikte Yeni bir dolaşım sistemi meydana gelirken kan yapıcı hücreler, önemli bir göreve sahip olur. Bu sebeple; ahududu, kara dut, böğürtlen, yaban mersini, çilek çok besleyici gıdalardır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Mide Tembelliği Neden Yaşanıyor ?
Mide tembelliği alınan besinlerin normal sürede hazmedilememesi durumunda ortaya çıkar
Plastik Cerrahi Nedir?
Plastik cerrahi, estetik olarak veya sağlık gerekçesiyle vücut dokularının şekli üzerinde cerrahi yöntemle değişiklik yapan bölümdür
Kemik Metastazı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kemik metastazı, tümör oluşturan kanser hücrelerinin kemiğe sıçraması halidir
Bigoreksi
Bigoreksi erkeklerde görülen ve devamlı olarak yeterince kaslı olmadığını düşündüren bir sendromdur
Besin Zehirlenmesi ve Belirtileri Nedir?
Besin zehirlenmesi günlük hayatta hemen herkesin başına gelebilecek bir sağlık sorunudur
Ebola Virüs Hastalığı (EVH) ve Ebola Virüsü Nedir?
Ebola virüsünün yol açtığı Ebola Virüs Hastalığı sıklıkla konuşulan bir sağlık konusu olarak gündemdeki yerini aldı
Hepatit E Virusu ve Önemi
Hepatit E Virusu adını sıkça duymadığınız ama özellikle anne adayları için önemi büyük olan bir başka hepatit türüdür
Pnömokok Aşısı;Kimlere ve Ne Zaman
Streptococcus pneumoniae 1881 yılında Pasteur tarafından izole edildi ve pnömoninin en sık nedenlerinden biri olduğu anlaşıldı
Faranjıt Nedir?
Boğazda, küçük dil arkasında, bademciklerin olduğu bölgenin, yutağın arka duvarındaki örtücü dokuda meydana gelen bir enfeksiyon türüdür
Büyük Burun Bir Nimettir
Günümüzde bir çok kişiye göre küçük burun güzellik simgesidir bu nedenle bir çok gelişmiş veya gelişmemiş ülkede burun estetiği yaygınlaşmıştır