Düzenli olarak yapılan 1 saat egzersiz kaç kalori yaktırır? İşte cevabı:
Düzenli olarak yapılan 1 saat egzersiz kaç kalori yaktırır? İşte cevabı:
Tam dinlenme halindeyken 55 kkal
Oturma durumunda 85 kkal
Ayakta durma halinde 100 kkal
Hafif sayılabilecek ev işleri sırasında 190 kkal
Golf oynarken 250 kkal
Çim biçerken 325 kkal
Su kayağı yaparken 430 kkal
Masa tenisi oynarken 505 kkal
Paten yaparken 505 kkal
Kayak yaparken 575 kkal
Hokey oynarken 575 kkal
Bisiklete binerken 720 kkal
Savunma sporları sırasında 720 kkal harcandığı bilinmektedir. Bu kalori miktarları yapılan aktivitenin yoğunluğu ve süresine göre değişiklik göstermektedir.