Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir. Uzmanlara göre neşemizi arttıran bir çok gıda bulunmaktadır. Bu gıdalardan başlıcalarını inceleyelim.
HBazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir. Uzmanlara göre neşemizi arttıran bir çok gıda bulunmaktadır. Bu gıdalardan başlıcalarını inceleyelim.HMuz, içerdiği triptofan aminoasidi kolayca serotonine dönüşür ve beyinde mutluluk hissi yaratır..HYumurta da neşelendiren gıdaların başında yer almaktadır. Çinko, omega 3 ve protein açısından çok zengindir.HBal, normal şeker yerine kullanılması tavsiye edilmektedir. İçerdiği bileşiklerden dolayı insanı neşelendirir.HBitter çikolata, fazla miktarda magnezyum içerir. Buda kasların gevşemesine ve rahatlamanıza yardımcı olur. Bu sebepten dolayı kişinin neşelenmesinde etkilidir.HÜzüm; kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkesin mutluluk hormonu uyarılır.HHindi eti, muz gibi triptofan aminoasidi açısından zengindir. Beyinde salgılanan serotonin hormonu ile mutluluk duygusu yaratmaktadır.HBalık, omega 3 içerir ve böylece depresyonu büyük ölçekte önlemektedir. Düzenli balık tüketilmesi gerekmektedir.
