Hangi Yemekler Gebe Kalma Şansını Arttırır?

Bir kadın gebe kalmaya karar verdiğinde bazı yemeklerin yemek listesinden çıkarılmasına gerek yoktur aksine bazı yemekleri listeye eklenmesi gerekir.

Hangi Yemekler Gebe Kalma Şansını Arttırır?

A

Bir kadın gebe kalmaya karar verdiğinde bazı yemeklerin yemek listesinden çıkarılmasına gerek yoktur aksine bazı yemekleri listeye eklenmesi gerekir.


Yapılan araştırmalar yemeklerin gebe kalmak için etkileri ıspatlanmıştır. Hangi yemeklerin vücudu gebelik için daha uygun hale getirdiği konusunda:


Tahıllar, Gebelik için karbon hidrat ve nişasta içeren ürünleri tamamen bırakmak yanlıştır ancak bunların içinden doğru seçim yapmanız gerekir. Kepekli tahıllar kan şekeri ve insulin miktarını etkilemez bu nedenle tüketimi tavsiye edilir.


Bitkisel proteinler, Bitkisel proteinler hayvanlardan elde edilen proteinlere kıyasla gebelik gücünü daha da arttırır. Buna ilave olarak gebelik için önemli olan demir seviyesi bitkisel proteinlerde daha yüksektir.


Yağlı süt ürünleri, Birçok kişi yağlı süt ürünlerinin hep zararlı olduğunu düşünür. Ancak yağlı süt, yağlı yoğurt ve dondurma gibi ürünler gebelik gücünü arttırırlar. Yapılan araştırmalar söz konusu ürünleri tüketen kadınlarda yumurtalama sorunlarının daha az görüldüğü ıspatlanmıştır. Bununda nedeni içerdikleri yüksek seviyelerde kalsiyumdan kaynaklanmaktadır.


Taze meyve ve sebzeler, Meyve ve sebzeler yüksek miktarlarda içerdikleri anti-oksidanlardan dolayı sağlıklı yumurtalamak için çok önemliler. Ayrıca içerdikleri fulatta gebelik için çok önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Egonuza 'Dur' Deyin!
Kişi sosyal ilişkilerinde çoğu zaman çıkmaz bir duruma girdiğini ve ilişkiyi bir türlü yürütemediğini düşünür
Kulak Tüpü Nedir? Kimlere Takılır?
Kulak tüpleri küçük, silindir şeklinde ve ortasında kanalı olan tıbbi cihazlardır
Göz Altı Morluklarından Nasıl Kurtulabiliriz?
Daha çok kadınlarda görülen gözaltı morluğu yoğun bir iş günü, uykusuz kalma, stres, bilgisayar veya televizyon ekranına fazla bakma gibi etmenlerin işaretidir
Yeşil Çay ve Faydaları
Yeşil çay, yaklaşık olarak milat öncesi 3000'li yıllara kadar dayanan eski tarihli bir içecektir
Mineral Eksikliği Sigara Kullanımından Kaynaklanabilir.
Sigara tüketen kişilerde mineral ve vitamin eksikliği sıklıkla görülmektedir
Bebeğimizin Boy Uzaması Normal mi?
Çocukların ergenlik dönemine kadar sürekli boyları uzar ancak bu boy uzaması ergenliğe kadar yıllık 3 cm’den azsa bir uzmanla danışmanız gerekir
Kanserlerde Beslenme
Kanserin beslenme alışkanlıkları ile ilişkili olabileceği konusunda çeşitli görüşler vardır
Miyokardit (Kalp Kası İltihabı) Nedir?
Kalp kaslarının iltihaplanması hali miyokardit olarak isimlendirilmektedir
Aile Hekimliği Nedir?
Aile hekimliği, ülkemizde de kullanılan ve hastalıkların erken tanı ve tedavi takibi için geliştirilmiş bir yöntemdir
Çocuğunuz Aşırı Duygusalsa Ne Yapılmalı?
Çocuklar da yanı yetişkinlerde olduğu gibi duygu durum bozukluğu yaşayabilir veya yaşanan olaylara aşırı tepki gösterebilirler
Ramazanda Nelere Dikkat Edilmeli ?
Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken önemli bir konu nasıl beslenmemiz gerektiğidir
Boyunuzun Uzaması İçin Yüzün!
Boy, bebeklik döneminden ergenliğin son dönemine kadar uzamaktadır