Hangi Yemekler Gebe Kalma Şansını Arttırır?

Bir kadın gebe kalmaya karar verdiğinde bazı yemeklerin yemek listesinden çıkarılmasına gerek yoktur aksine bazı yemekleri listeye eklenmesi gerekir.

Hangi Yemekler Gebe Kalma Şansını Arttırır?

A

Bir kadın gebe kalmaya karar verdiğinde bazı yemeklerin yemek listesinden çıkarılmasına gerek yoktur aksine bazı yemekleri listeye eklenmesi gerekir.


Yapılan araştırmalar yemeklerin gebe kalmak için etkileri ıspatlanmıştır. Hangi yemeklerin vücudu gebelik için daha uygun hale getirdiği konusunda:


Tahıllar, Gebelik için karbon hidrat ve nişasta içeren ürünleri tamamen bırakmak yanlıştır ancak bunların içinden doğru seçim yapmanız gerekir. Kepekli tahıllar kan şekeri ve insulin miktarını etkilemez bu nedenle tüketimi tavsiye edilir.


Bitkisel proteinler, Bitkisel proteinler hayvanlardan elde edilen proteinlere kıyasla gebelik gücünü daha da arttırır. Buna ilave olarak gebelik için önemli olan demir seviyesi bitkisel proteinlerde daha yüksektir.


Yağlı süt ürünleri, Birçok kişi yağlı süt ürünlerinin hep zararlı olduğunu düşünür. Ancak yağlı süt, yağlı yoğurt ve dondurma gibi ürünler gebelik gücünü arttırırlar. Yapılan araştırmalar söz konusu ürünleri tüketen kadınlarda yumurtalama sorunlarının daha az görüldüğü ıspatlanmıştır. Bununda nedeni içerdikleri yüksek seviyelerde kalsiyumdan kaynaklanmaktadır.


Taze meyve ve sebzeler, Meyve ve sebzeler yüksek miktarlarda içerdikleri anti-oksidanlardan dolayı sağlıklı yumurtalamak için çok önemliler. Ayrıca içerdikleri fulatta gebelik için çok önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Amipli Dizanteri ''Entomoeba Histolytica
Amipli dizanteri, "Entomoeba histolytica" adı verilen amipin yol açtığı paraziter bir hastalıktır
Çikolata Kisti Kadınlarda Kansere Yol Açar mı?
Üreme çağında bulunan her 7 kadının birinde ve çocuk sahibi olmak isteyen ve bu konuda tedavi gören her 4 kadının birinde çikolata kistine rastlanılıyor
NDM-1 Tedavisinde Kullanılan Kolistin İlaci Kolay Bulunmuyor
Son günlerde sağlığımız için yeni bir tehdit olan NDM-1 enzimi taşıyan bakterilerin tedavisinde de sorunlar yaşanabileceğine dair TTB (Türk Tabipler Birliği) bir basın açıklaması yaptı
Hepatit B Virüsünün (HBV) Yaptığı Hastalık: Hepatit
Hepatit B virüsünün (HBV) yaptığı karaciğer iltihabına hepatit denir
Çocuğunuz Okula Hazır mı? 4+4+4 ve Uzman Görüşleri:
Yeni yapılandırılan “4+4+4” eğitim sistemi ile okula başlama yaşının 66 aya indirilmesi tartışmaları da beraberinde getirdi
Ramazanda Nasıl Beslenelim? Ramazan ve Bilinçli Beslenme
   Ramazan ayında oruç tutanların, beslenmelerine de dikkat etmeleri de büyük önem taşıyor
York Test Drink İle İntolerans Araştırılan İçecekler
York Test Drink Scan ile vüdudumuzun hangi içeceklere karşı duyarlı olduğu araştırılmaktadır
Tinnitus (Kulak Çınlaması) Nedir? Kulak Neden Çınlar?
Tinnitus, kulak çınlaması anlamına gelir
7 Soru ve Cevapla Yanık ve Yanık Tedavileri
Gün içerisinde hepimiz farklı kazalar yaşayabiliriz
Kadınlarda Görülen Meme Ağrısının Nedenleri Nelerdir?
Kadınlarda meme ağrısı sıkça görülebilir