Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Hormonlar, bütün vücudu kontrol eden kimyasal bir mekanizmadır. Zayıflamada da inanılmaz etkilere sahiptir. Peki hangi besinler hangi hormonları destekleyerek zayıflamaya yardımcı olur?

Hormonların Etkisiyle Zayıflama

A

Kan şekeri ani değişimleri, kişiyi sık acıktırır. Sabah iki yemek kaşığı sirkeyi suya karıştırıp içerseniz; kan şekeriniz dengelenecek ve gün boyu acıkma hissiniz azalacaktır.


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

İnsülin, glikozun karaciğere taşınmasını sağlar. Çok fazla glikoz tüketildiğinde, vücut yağları depolar. Bu sebeple karbonhidrat içeriği olan besinler değil, lif içeriği yüksek olan besinler tercih edilmelidir.


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Östrojen ve testosteron hormonlarının fazlalığı bel çevresi yağlanmasını artırır. Keten tohumu bu hormonları dengeler ve zayıflamakta yardımcınız olur.

 


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Uyku, leptin hormonunu dengeler. Leptin, kilo kontrolünde önemli bir hormondur ve yemekten 3-4 saat sonra salgılanır. Bu sebeple uykuya geçmenin kolaylaşması için yatmadan 4 saat önce beslenmeyi kesmek doğru bir karardır.


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Hormonlar, bütün vücudu kontrol eden kimyasal bir mekanizmadır. Zayıflamada da inanılmaz etkilere sahiptir. Peki hangi besinler hangi hormonları destekleyerek zayıflamaya yardımcı olur?


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kılkurdu Tanısında Selofan Bant Testi Nedir?
Kıl kurdu (Enterobius vermicularis) genel olarak anüste kaşıntıyla kendini gösteren özellikle çocuklar olmak üzere yetişkinlerde de görülebilen yaygın bağırsak parazitidir.
Gaitada Parazit Testi Nedir? Nasıl Yapılır?
Anüste aşırı kaşıntı ve kokulu gaita, sizde parazit olabileceğinin habercisi olabilir. Karın ağrısı ve ishal gibi şikayetlerde de parazit olasılığı akla gelmelidir.Bu durum da bazı tahlillere gerek…
Yaşlılık ve Tahliller
Yaşlılık hayatın doğal bir sürecidir.Sağlıklı bir yaşlılık için genel tıbbi kontrol ve tahlillerin de düzenli olarak yapılması gerekir.Yaşlılıkta yapılması önerilen tahlillerle ilgili…
ASCUS Nedir? Smear Sonucunda ASCUS Çıkarsa Ne Yapılmalıdır?
Servikal smear testi sonrası bazı tahlil sonuçlarında ASCUS sonucu çıkmaktadır.Jinekolojik muayene sonrası yapılan smear sonucunda ASCUS çıkması durumunda hastayı neler beklediği…
Kolposkopi Nedir? Kolposkopi Kimlere ve Neden Yapılır?
Kolposkopi ile kadınlarda genital organlar (Serviks, vagina , vulva)  ışık veren bir cihaz olan kolposkop aracılığı ile büyütülerek görüntülenir. Uzman hekimlerce,…
Hipokondriyasis (Hastalık Hastalığı) Nedir ?
Hipokondriyasis  günümüzde sıkça görülen bir sağlık sorunudur.
HIV RIBA Testi Nedir?
HIV enfeksiyonunun teşhisi genellikle serolojik yöntemler kullanılarak belirlenir.
DEMİR (Fe) Testi Nedir?
Kandaki demir miktarının belirlenmesinde kullanılan bir testtir.
Vitamin B 12 Eksikliği Nedir? B 12 Vitamin Eksikliği Belirtileri:
B 12 vitamini vücudumuz için son derce önemlidir. Vitamin B 12 eksikliği de insan vücudunda bazı sağlık sorunlarına sebep olur.Vitamin B 12 eksikliği belirtilerini aşağıdaki yazımızda…
TPFA Testi Nedir?
Treponemal antikorların tespit edilmesi için yapılan bir testtir.
Gebelik ve Tahliller
Gebe bir kadının 32. gebelik haftasına kadar yada sekizinci gebelik ayına kadar ayda kadın doğum uzmanı tarafından kontrol edilmesi uzmanlarca önerilmektedir.Gebelik sürecinde kadın doğum uzmanı…
ASO Nedir? ASO Yüksekliği Neden Olur?
Streptokok adlı bakterinin yol açtığı  enfek­siyonunun ardından Anti Streptolizin O  üre­timi meydana gelir. Bu reaksiyonda kanda ASO değerlerinde yüksekliğe yol açar.…