Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Hormonlar, bütün vücudu kontrol eden kimyasal bir mekanizmadır. Zayıflamada da inanılmaz etkilere sahiptir. Peki hangi besinler hangi hormonları destekleyerek zayıflamaya yardımcı olur?

Hormonların Etkisiyle Zayıflama

A

Kan şekeri ani değişimleri, kişiyi sık acıktırır. Sabah iki yemek kaşığı sirkeyi suya karıştırıp içerseniz; kan şekeriniz dengelenecek ve gün boyu acıkma hissiniz azalacaktır.


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

İnsülin, glikozun karaciğere taşınmasını sağlar. Çok fazla glikoz tüketildiğinde, vücut yağları depolar. Bu sebeple karbonhidrat içeriği olan besinler değil, lif içeriği yüksek olan besinler tercih edilmelidir.


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Östrojen ve testosteron hormonlarının fazlalığı bel çevresi yağlanmasını artırır. Keten tohumu bu hormonları dengeler ve zayıflamakta yardımcınız olur.

 


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Uyku, leptin hormonunu dengeler. Leptin, kilo kontrolünde önemli bir hormondur ve yemekten 3-4 saat sonra salgılanır. Bu sebeple uykuya geçmenin kolaylaşması için yatmadan 4 saat önce beslenmeyi kesmek doğru bir karardır.


Hormonların Etkisiyle Zayıflama

Hormonlar, bütün vücudu kontrol eden kimyasal bir mekanizmadır. Zayıflamada da inanılmaz etkilere sahiptir. Peki hangi besinler hangi hormonları destekleyerek zayıflamaya yardımcı olur?


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Uykuda Pozisyon Değiştirme Önemlidir
Derimizin yapısı incelendiğinde yaptığı görevlerle orantılı olarak karmaşık bir yapıya sahiptir
Endometriozis Nedir?
Endometriozis; üreme çağı kadınlarında görülen hastalıktır
ALP Değeri Kimlerde Yüksek Olur?
ALP (alkalen fosfataz);  neredeyse her organda bulunan enzim kaynaklı yapılardır
İntestinal Obstrüksiyon Nedir?
İntestinal obstrüksiyon; sindirim sistemi içinde, distal yönünde geçişin, kısmen veya tam olarak tıkanmasıdır
Suyu Nasıl İçmeliyiz?
Su içmek sağlığımız açısından çok önemlidir
Direkt ve İndirekt Bilirubin Nedir?
Dolaşıma katılan kan hücrelerinin 120 günlük ömürleri vardır
Zayıflatan Hormon Oksitosin
Oksitosin; cinsel dürtülerin harekete geçmesi neticesinde aktif hale gelen hormondur
HPV Nedir?
HPV’nin açılımı; human papiloma virus’tur
Hemoglobin ve Hemotokrit Testi
Kanın oksijen taşıma kapasitesini ölçmek adına birlikte istenen testlerdir
Testis Tümörü nedir?
Testis tümörü erkeklerde yumurtaların herhangi birinde bir kitle çıkması şeklinde görülen bir hastalıktır
Diyabetli Hastalar Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmelidir?
Oruç; vücudun bir süre besinsiz bırakılarak, vücut detoksunun sağlandığı bir ibadet biçimidir
Transamilazlar Hangi Durumlarda Artar?
Transamilazlar; karaciğer hücrelerinde bulunan, karaciğer hasarında dışa sızan enzimlerdir