Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketmek oldukça yararlıdır. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak yararları saymakla bitmeyen kabak çekirdeğinin içinde birçok yararlı besin maddesi bulunur. Bunlardan en önemlileri çinko, magnezyum, bakır, demir mineralleri ve omega-3 yağıdır.

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

A

Her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketmek oldukça yararlıdır. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak yararları saymakla bitmeyen kabak çekirdeğinin içinde birçok yararlı besin maddesi bulunur. Bunlardan en önemlileri çinko, magnezyum, bakır, demir mineralleri ve omega-3 yağıdır.


Kabak çekirdeği, içerdiği magnezyum kan damarlarının daralmasını önler ve kalbin gücünü arttırır. Yüksek tansiyona karşı koruyucu etki yapar. İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde damarlara ve kalbe zarar vermez, günlük normal miktarda tüketildiğinde kalp krizi riskini önler.


İçerdiği çinko sayesinde vücuda direnç verir. Çinkonun en büyük etkisi bağışıklık sistemini güçlendirmektir ve kabak çekirdeği büyük oranda çinko içerir.


Kabak çekirdeği içerdiği çinko sayesinde kaliteli uyku uyumayı sağlar. Düzenli tüketimde uyku sorunlarını önleyerek uykuyu düzene sokar. Daha iyi dinlenmeyi sağlar.


Gerekli besin maddelerini ve proteini sağlayıp uzun süre tok tuttuğu için diyette kilo vermeye yardımcı olur.


Kabak çekirdeği, cinsel fonksiyonları arttırıcı etki yapar.


İçerdiği yüksek protein oranıyla özellikle sporcularda düzenli kullanımda kasların gelişimini olumlu etkiler.


Erkeklerde görülen prostat kanseri başta olmak üzere birçok kanseri önler.


Kabak çekirdeğinin insülin hormonunu dengeleyici etkisi vardır. Diğer birçok yağlı yiyeceğe göre doğal ve sağlıklı yağlar içerir. Kan şekerini dengede tutar.


Salgılattırdığı hormonlar sayesinde hem fiziksel hem ruhsal olarak kişiyi rahatlatır. Depresyonu önleyici etki yapar. Hafızanın güçlenmesini sağlar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Genç Yaşta Ortaya Çıkan Unutkanlık Hafife Alınmamalıdır
Unutkanlık sadece yaşlı insanları değil, günümüzde genç ve çalışan kesimini de ciddi biçimde etkilemektedir
CT Anjiyografi ( Tomografik Anjiyografi ) Nedir?
Anjiyografi veya Tomografik Anjiyografi, kalp damarlarındaki darlıkları ve tıkanıklıkları göstermesi açısından uygulaması son derece kolay, hızı sonuç alınan bir tahlil yöntemidir
İnsanlara Mutluluk Ve Sağlık Veren 10 Besin Nedir?
Uzmanlar mutluluk hormonu salgılanmasına etki eden 10 besin öneriyor
Metabolik Sendrom Nedir? Metabolik Sendrom Tanısı
Metabolik sendrom, pankreastan salınan insülin etkilerine gelişen  direnç sonrası  insülinin kanda yükselmesiyle ortaya çıkar
CT Anjiyografinin Tanıdaki Doğruluk Payı Ne Kadardır ?
505 hasta üzerinde yapılan mukayeseli bir çalışmada tomografik anjiyografinin kalp damarlarındaki darlıkların saptanması açısından neredeyse klasik anjiyografi kadar doğru sonuçlar verdiği gösterilmiştir
Swab Testi (Streptokok A) Nedir?
Halk arasında Beta mikrobu olarak bilinen ve boğaz enfeksiyonuna yol açan A grubu Beta Hemolitik Streptokok bakterisinin hızlı tanısında kullanılan bir tahlil yöntemidir
Suyun Vücut ve Cilt İçin Önemi Çok Büyüktür
Su,yaşamsal olarak büyük öneme sahiptir
Kanser Tedavisi ve Görüntüleme Yöntemleri
Son yıllarda baş döndürücü şekilde ilerleyen tıp teknolojileri, gerek teşhis ve tedavide gerekse de hastalıkların izlenmesi ve takibinde önemli roller üstleniyor
HPV (Human Papilloma Virusu) Testleri
Son günlerde HPV enfeksiyonu,cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar arasında sıkça bilinen bir enfeksiyon olmuştur
Kabızlıkla Mücadele İçin 10 Pratik Çözüm Önerisi
Kabızlık sık rastlanan bir sağlık sorunudur
PINNER Test (pinner test) : Yeni Nesil Gıda İntolerans Testi
Günümüzde gıda duyarlılığımız olup olmadığını araştıran ve bize dokunan gıdaların bilinmesini sağlayan gıda intolerans testlerine ilgi giderek artıyor
Öksürük Farklı Nedenlere Bağlı Çeşitli Şekillerde Olabilir
Öksürük bir çok nedene bağlı olabilir