Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.

Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

A

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.


Sürekli kabızlık çeken kişiler taze sebze ve meyve içerikli bir şekilde beslenmeye özen göstermelidir.


Doktor tavsiye etmeden kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirse doktor önerisi olmadan kullanılan ilaçları bağırsak faaliyetini daha da yavaşlatmaktadır.


Kabızlığın giderilmesi için düzenli olarak egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı gerekmektedir.


Kabızlığı ortadan kaldırmak için keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri almak gerekmektedir.


Aşırı kahve, siyah çay tüketmek kabızlığa yol açmaktadır. Bu nedenle kahve ve çay tüketimi sınırlı olmalıdır.


Kabızlık için antioksidan etkisi bilinen gıdalarla vücudu temizlemek gerekmektedir.


Kabızlığın giderilmesinde kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi oldukça önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Benign Prostat Hipertrofisi (BPH) Nedir?
Benign prostat hipertrofisi olarak da bilinen iyi huylu prostat hiperplazisi  (BPH) prostatın kanser dışı nedenlerle bağlı olarak büyümesidir
PFAPA Sendromu Nedir?
PFAPA Sendromu, özellikle 5 yaş altı çocuklarda sıklıkla görülen bir hastalıktır
Emziren Annelerde Meme Ucu Yaraları Neden Olur?
Emziren annelerin çoğunun yaşadığı bir sorun olan meme ucu yara ve çatlakları çoğunlukla yanlış emzirmeden kaynaklanmaktadır
Gebelikte Karın Cildi Herkeste Çatlar mı?
Hemen hemen kadınların yarısında gebelikte karın çatlakları meydana gelir ve daha önceden anlaşılması çok zordur
Adrenalin Bağımlılığı Nedir?
Bazılarımız fazlasıyla cesaret gerektiren, hayati tehlikemizin yüksek olduğu sporlara veya davranışlara daha çok ilgi duyarız
Orşit Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Orşit hastalığı  testislerin mikroorganizmalara maruz kalmasıyla oluşan bir enfeksiyon hastalığı olup erkeklerde sık olarak görülebilmektedir
Panik Atak Nasıl Geçer?
Aniden başlayıp, rahatsızlığın 10 dakika içinde en üst seviyeye kadar ulaştığı bir kaygı nöbetidir
Sıcak Çarpmasına Ne Yapılır?
Yaz aylarında kimi zaman bronzlaşmak için kimi zamansa istemeden de olsa güneş altında kalıyoruz
Klimalar Hastalık Saçıyor. Lejyonelle Hastalığına Dikkat?
Sıcak havalarda kurtarıcımız olan klimalar tahmin ettiğimizden daha tehlikeli olabilir
Elma Sirkesinin Mucizeleri Nelerdir?
Doğal iksirlerden biri olan elma sirkesi oldukça fazla mucizelere sahip
Mutlu Olmak İsteyenlere Altın Kurallar Nelerdir?
Evet herkes farkında hayat kolay değil
Dişlerin Zarar Görmesine Neler Sebep Olur?
Çoğu insan diş fırçalamaya özen gösteriyor fakat nasıl fırçalamaları gerektiğini tam olarak bilmiyor