Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.

Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

A

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.


Sürekli kabızlık çeken kişiler taze sebze ve meyve içerikli bir şekilde beslenmeye özen göstermelidir.


Doktor tavsiye etmeden kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirse doktor önerisi olmadan kullanılan ilaçları bağırsak faaliyetini daha da yavaşlatmaktadır.


Kabızlığın giderilmesi için düzenli olarak egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı gerekmektedir.


Kabızlığı ortadan kaldırmak için keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri almak gerekmektedir.


Aşırı kahve, siyah çay tüketmek kabızlığa yol açmaktadır. Bu nedenle kahve ve çay tüketimi sınırlı olmalıdır.


Kabızlık için antioksidan etkisi bilinen gıdalarla vücudu temizlemek gerekmektedir.


Kabızlığın giderilmesinde kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi oldukça önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ramazan Ayında Kalp Hastaları Dikkatli Olmalı
  Her yıl ramazan ayı boyunca oruç tutan kişi tarafından büyük bir mutlulukla  beklenen bayram geldiğinde oruç bitti diye birden fazla yemeye başlar
Bebeğin Konuşması İçin Yapılması Gerekenler
Bebek, ebeveyn elinde adeta bir hamurdur
Mide Kanseri Sebepleri ve Belirtileri Nelerdir?
Mide tümörleri iyi ya da kötü huylu olabilir
Gırtlak Kanseri Sebepleri ve Belirtileri Nelerdir?
Gırtlak kanseri, baş ve boyun kanserlerinin yaklaşık olarak yüzde 35’ini oluşturur
Hemoroid Nedir?
Halk arasında basur olarak bilinen hemoroid oldukça yaygın görülen bir hastalıktır
MHRS Laboratuvar Sonuçları
MHRS sistemi ile vatandaşlarımız artık internet üzerinden kolaylıkla hekim randevusu alıyor
Yaban Mersini Şeker Hastalarının Umudu Olabilir
Uzmanlar yaban mersininin şeker hastalığına iyi geldiğini belirtiyorlar
PSA testi nedir?
Bu test prostat kanserinin teşhisinde kullanılan doğrulayıcı ve tamamlayıcı bir yöntemdir
Tırnak Batması Nedir? Tedavisi Nasıldır?
Tırnak batması sıklıkla karşılaştığımız ve özellikle hareketli kişilerin yaşam kalitesini  bozan bir hastalıktır
Hamilelikte Grup B Strep Testi ve Önemi
Streptokok cinsine ait bazı bakteri grupları insanın bağırsak ve genital bölgesinde kolaylıkla çoğalabilirler
İstemsiz İdrar Kaçırma Nedir?
İstemsiz idrar kaçırma mesanenin çıkışındaki kasların gevşemesiyle meydana gelir
Prof.Dr.Kemal Uygur, Bademcik İltihaplarının Tedavisini Anlatıyor
Bademcik iltihaplarında ne zaman ve hangi koşullarda antibiyotik kullanılacağı sıklıkla merak edilen bir konudur