Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

03.08.2018 11:59
Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.

Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

A

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.


Sürekli kabızlık çeken kişiler taze sebze ve meyve içerikli bir şekilde beslenmeye özen göstermelidir.


Doktor tavsiye etmeden kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirse doktor önerisi olmadan kullanılan ilaçları bağırsak faaliyetini daha da yavaşlatmaktadır.


Kabızlığın giderilmesi için düzenli olarak egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı gerekmektedir.


Kabızlığı ortadan kaldırmak için keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri almak gerekmektedir.


Aşırı kahve, siyah çay tüketmek kabızlığa yol açmaktadır. Bu nedenle kahve ve çay tüketimi sınırlı olmalıdır.


Kabızlık için antioksidan etkisi bilinen gıdalarla vücudu temizlemek gerekmektedir.


Kabızlığın giderilmesinde kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi oldukça önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sedef Hastalığı Nedir?
Sedef hastalığı, üstü gümüş rengi pullarla kaplı kırmızı lekelerle yansıyan, nedeni bilinmeyen deri hastalığı
Spor Sizi Hastalıklardan Korur.
Her gün düzenli olarak egzersiz yapmak vücut sağlığını ve bağışıklığını olumlu yönde etkilemektedir
Diyabette Diş Hastalıkları
Diyabet; kan şekerinin yüksek olmasından dolayı, sistemik rahatsızlıkları beraberinde getiren bir hastalıktır
Sedef Hastalığı İyileşebilen Bir Hastalıktır
Sedef; vücudun belli bölgelerinde oluşan; kabarcık, kızarıklık, pullanma ve kalınlaşmadır
Ayak Tabanı Neden Çatlar?
Vücutta, cilt yenileme hızı ayak tarağında ve özellikle taban kısmında diğer bölgelerden daha yüksektir
Kimyasal Maddelerde MSDS Nedir?
Her kimyasal maddenin MSDS  denilen bilgilendirici formu olmalıdır
Hepatit B Testleri: HBsAg Negatif, Anti-HBc Pozitif , Anti-HBs Negatif olması ne anlama gelir?
Kan tahlilinde Hepatit B araştırması yapıldığında; HBsAg  Negatif,  Anti-HBc  Pozitif, Anti-HBs Negatif  çıktığında tahlil sonuçları nasıl yorumlanmalıdır? Bu konuda Tahlil
Sağlıklı Ayak İçin Doğru Ayakkabı Giymelisiniz
Ayakkabı tercihi  ayak sağlığı için oldukça öneme sahiptir
Gebelikte Vajinal Muayene Bebeğe Zarar Verir mi?
Vajinal muayene her kadının senede en az bir kez yaptırması gereken bir muayenedir
Vajinal Mantar Nedir ve Nasıl Geçer?
Yetişkin kadınların vajinal florasında yararlı bakteriler oluşumu vardır
Şeker Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Şeker hastalığı, erken teşhis edildiğinde ilerlemesi önlenir ve kişi normal olarak hayatına devam edebilir
Tahlil.com Mobil Uyumlu Sağlık Sitesi
Tahlil yorumlama ve tahlil bilgileri konusunda ilk ve tek sağlık sitesi olan Tahlil