Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.

Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

A

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.


Sürekli kabızlık çeken kişiler taze sebze ve meyve içerikli bir şekilde beslenmeye özen göstermelidir.


Doktor tavsiye etmeden kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirse doktor önerisi olmadan kullanılan ilaçları bağırsak faaliyetini daha da yavaşlatmaktadır.


Kabızlığın giderilmesi için düzenli olarak egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı gerekmektedir.


Kabızlığı ortadan kaldırmak için keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri almak gerekmektedir.


Aşırı kahve, siyah çay tüketmek kabızlığa yol açmaktadır. Bu nedenle kahve ve çay tüketimi sınırlı olmalıdır.


Kabızlık için antioksidan etkisi bilinen gıdalarla vücudu temizlemek gerekmektedir.


Kabızlığın giderilmesinde kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi oldukça önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bebeklerde Görülen Uyku Terörü ve Nedenleri
Uyku terörü, özellikle 3 yaş bebeklerin derin uykularından ani şekilde uyanarak korku ve panik hali yaşamalarıdır
Ülkemizde En Sık Görülen Kalp Hastalıkları
Kalp hastalıkları yaşı gün geçtikçe düşmektedir
Hidrosel Hastalığı Nedir?
Testislerin etrafındaki zarlarda sıvı  toplanmasına hidrosel denilir
Göz Tansiyonu Belirtileri Nelerdir?
Gözün görmesi için gerekli olan bir sıvı basıncı vardır
Bol Su Tüketmeyi Yanlış Anlamayın
İnsan vücudunun çok büyük bir kısmı sudan oluşur
Gebeliğe Yardımcı Gıdalar Nelerdir?
Yanlış beslenmeden, yaşam şartlarından ve pek çok sebepten dolayı, doğal yollardan gebe kalma oranı gün geçtikçe azalmaktadır
Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
Sarımsak yaprak, sap ve toprak altındaki soğan kısmından oluşur
Akraba Evliliklerinde Genetik Hastalıklar Neden Fazladır?
Genetik, çok geniş kapsamlı bir konudur