Kaç Tür Stres Vardır?

Stres, hemen her gün duyduğumuz ve hemen hemen hepimizin bir şekilde yaşadığı bir süreçtir.

Genellikle stresin olumsuz sonuçlara sebep olduğu düşünülse de yapılan araştırmalar, stresin aslında farklı türleri olduğunu ortaya koymuştur.

Uzmanlar iki tür stresten bahsediyor. Birincisi stres, çoğumuzun aşina olduğu türdür. İçerisinde yoğun kaygı ve endişe barındırır.

Kişi pek çok sebepten dolayı kaygı dolu stres yaşayabilir. Bu stres sürecinde ve sonrasında doğru yöntemler uygulanmazsa kişinin kendisi ve çevresi ile iletişimi ciddi zararlar görebilir.

Bu stres türünün tam olarak karşıtı ise aslında kişiye yarar sağlayan ve daha mutlu bir yaşam için motive kaynağı olabilecek bir süreçtir. Bu süreç, iyi stres olarak adlandırılabilir.

İyi stres, kişinin ulaşmak istediği hedef için yaşadığı olumlu olarak sonuçlanan süreci ifade ediyor. Kişi zaman zaman stres içerisinde olduğunu hissetse de bu ulaşmak istediği hedef için bir engel oluşturmuyor. Aksine devam edebilmesi için motivasyon kaynağı olabiliyor.

İyi stres ile kötü sonuçlanan stres arasındaki en önemli fark, iyi stres içerisinde diğerinin aksine kaygı, umutsuzluk ve endişenin olmamasıdır.

Tüm bunların yanı sıra sıfır stres olarak adlandırılan durum da sanılanın aksine pek istenen bir durum değildir. Bunun yerine kişinin sağlığını etkileyen stresi sıfırlamak, motive eden iyi stresi ile kontrollü bir şekilde yaşamaktır.

Kaç Tür Stres Vardır?

0 Yorum

Benzer Konular