Kalorisi Düşük Yemesi Zevkli Besinler

Diyet yaparken ve kilo kontrolünü sağlarken ara öğünler her zaman önemlidir. Burada yiyeceğin niteliği son derece önemlidir. Kalorisi düşük, atıştırma ihtiyacını giderir nitelikte aynı zamanda tok tutma özelliğinde olmalıdır.

Kalorisi Düşük Yemesi Zevkli Besinler

A

Diyet yaparken ve kilo kontrolünü sağlarken ara öğünler her zaman önemlidir. Burada yiyeceğin niteliği son derece önemlidir. Kalorisi düşük, atıştırma ihtiyacını giderir nitelikte aynı zamanda tok tutma özelliğinde olmalıdır.


Hindi füme; az kalori içeriği sayesinde tam buğday eşliğinde yediğinizde tatmin edici bir öğün dahi olabilir.


Patlamış mısır; beş avuca kadar yiyebileceğiniz patlamış mısır iyi bir ara öğündür ancak az yağda veya yağsız patlatılmak şartıyla.


Ton balığı protein açısından zengin ve düşük kalorili iyi bir atıştırmalıktır. Salatanızı katmanız daha faydalı olacaktır.


Bitter çikolata; hem tatlı ihtiyacını bastırır hem de iyi bir yağ yakıcıdır.


Kuru kayısı 2,3 adet yediğinizde tatlı isteğini karşılar aynı zamanda tokluk hissini verir. 15 adet bademle de aynı etkiyi sağlayabilirsiniz. 3 adet hurma da bu konuda oldukça etkilidir.


Bunların dışında en çok bilinen az kalorili yiyecekler; Probiyotikler, yulaf ezmesi, karpuz


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...