Kalp; bütün vücuda kan dağıtmak ve akışı sağlamak suretiyle, hayati bir organdır. Kalpte yaşanan bir rahatsızlık; günlük yaşamda aksaklıklara sebep olacağı gibi, pek çok ölümün de sebebidir. Bu yüzden kalp sağlığını korumak çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
03.10.2019 08:51
Kalp; bütün vücuda kan dağıtmak ve akışı sağlamak suretiyle, hayati bir organdır. Kalpte yaşanan bir rahatsızlık; günlük yaşamda aksaklıklara sebep olacağı gibi, pek çok ölümün de sebebidir. Bu yüzden kalp sağlığını korumak çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Yağlı balıklar; pek çok faydası olduğu gibi kalpteki ritim bozukluğu ve damar tıkanıklığını da engeller. Tercih edilmesi gereken yağlı balıklar; uskumru, somon, mezgit.
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Sızma zeytinyağı; salatalarda ve soğuk mezelerde sıklıkla tercih edilen zeytinyağı, kan şekerini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür.
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Avokado; pahalı olması sebebiyle pek tercih edilmese de, damar sağlığı için son derece sağlıklı yağlara sahiptir.
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Sarımsak; doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, kalp ve damar sağlığında da vazgeçilmezdir. Damarların daralmasını engeller, tansiyonu düşürür.
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Tarçın; metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmanın yanında; kalp ve damar hastalıklarını da iyileştirici etkiye sahiptir.
Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?
Nar; kan hücresi yapımında etkilidir. Antioksidan zenginidir ve kan dolaşımını düzenler.
Safran bitkisel bir üründür ve yemeklere tat ve renk vermek için kullanılır
Görüntüsü ve tadıyla vazgeçilmez olan bu meyvenin her gün bir avuç tüketilmesi önerilmektedir
Sjörgen sendromu olarak bilinen ağız ve göz kuruluğu kişinin yaşamını etkileyebilir
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir
Alt gastrointestinal sistem kanamalarının çoğu kalın bağırsak ya da rektumdan olur
Vücudumuzdaki kan hücrelerinin içinde oksijenin taşınmasını ve kan hücrelerin kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin adı verilen protein bulunmaktadır
Gut hastalığı ya da Damla hastalığı, metabolik ve yaygın bir eklem hastalığıdır ve kandaki ürik asit miktarının artışıyla oluşmaktadır
İnsanlar arasında yaygın olarak görülen ve İBH olarak kısaltılan iltihabi bağırsak hastalığının tedavisinde bağırsaklarda parazit olarak yaşayan kıl kurdunun kullanabileceği yapılan araştırmalarca gösterilmiştir