Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Kalp; bütün vücuda kan dağıtmak ve akışı sağlamak suretiyle, hayati bir organdır. Kalpte yaşanan bir rahatsızlık; günlük yaşamda aksaklıklara sebep olacağı gibi, pek çok ölümün de sebebidir. Bu yüzden kalp sağlığını korumak çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?

Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

A

Kalp; bütün vücuda kan dağıtmak ve akışı sağlamak suretiyle, hayati bir organdır. Kalpte yaşanan bir rahatsızlık; günlük yaşamda aksaklıklara sebep olacağı gibi, pek çok ölümün de sebebidir. Bu yüzden kalp sağlığını korumak çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Yağlı balıklar; pek çok faydası olduğu gibi kalpteki ritim bozukluğu ve damar tıkanıklığını da engeller. Tercih edilmesi gereken yağlı balıklar; uskumru, somon, mezgit.


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Sızma zeytinyağı; salatalarda ve soğuk mezelerde sıklıkla tercih edilen zeytinyağı, kan şekerini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür. 


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Avokado; pahalı olması sebebiyle pek tercih edilmese de, damar sağlığı için son derece sağlıklı yağlara sahiptir.


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Sarımsak; doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, kalp ve damar sağlığında da vazgeçilmezdir. Damarların daralmasını engeller, tansiyonu düşürür.


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Tarçın; metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmanın yanında; kalp ve damar hastalıklarını da iyileştirici etkiye sahiptir.  


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Nar; kan hücresi yapımında etkilidir. Antioksidan zenginidir ve kan dolaşımını düzenler. 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Neden Tokalaşırız?
Tokalaşmak; bütün milletler arasında yaygınlaşmış selamlaşma biçimidir.
Normal Doğum Mu? Sezaryen İle Doğum Mu?
Normal yolla doğum ve sezaryen birer doğum şekli olup iki doğum şeklinin de kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır.
Anjin Nedir?
Solunum yolunun etkilendiği enfeksiyon hastalığı anjin olarak isimlendirilir.
Üriner Sistem Enfeksiyonları
Günümüzde Tıp pratiğinde yaygın görülen enfeksiyonlar arasında üriner sistem enfeksiyonları önemli yer tutar. ABD’deki istatistiklere göre üriner…
Üriner Sistem Enfeksiyonları
Günümüzde Tıp pratiğinde yaygın görülen enfeksiyonlar arasında üriner sistem enfeksiyonları önemli yer tutar.
Çocuklarda D vitamini Eksikliği (Raşitizm) Nedir?
İnsan vücudundaki D vitamini seviyesinin düşmesini sağlığımız açısından olumsuz bir durumdur.
Ortoreksia Nervosa Nedir?
Çevrenize şöyle bir baktığınızda, bütün gün düşüncesi hangi besini, nereden ve  nasıl sağlıklı temin edebilirimden başka bir şey olmayan,sağlıklı beslenmeyenleri…
YORK Testi'nin Yeni Bir Avantajı: İnflamasyon (Yangı) Kontrolü
İnflamasyon (yangı) günümüzün en büyük sağlık problemlerinden biridir ve tıbbın hemen her branşını yakından ilgilendirmektedir.
LDH Yüksekliği Hangi Durumlarda Görülür?
LDH tahlili özellikle kalp ve karaciğer hastalıklarının tanı ve takibinde sık olarak istenen bir biyokimyasal kan tahlilidir.
Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri ve Önlemleri
Demir eksikliği anemisi toplumda en sık görülen anemi çeşitidir. Erişkin çağda ortaya çıkan demir eksikliği anemisi; sadece demirce eksik beslenmekten değil; ayrıca emilim…
Akalazya Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Akalazya hastalığı; özefagus gövdesinde kasılmaların şiddetinin azalması ve alt özefagus sfinkerinin yetersiz gevşemesi sonucu basıncın artması ile birlikte olan bir sağlık problemidir.
Mukozit Nedir?
Mukozit, ağız içinde çıkan yaralara verilen isimdir.Bu yaralar kişide yutma güçlüğü de yaptığından beslenmeyi bozar ve yaşam kalitesine de olumsuz etki yapar.