Kemikleri Güçlendiren Besinler
Yayın Tarihi: 2017/08/28 10:55 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:18
Kemik yapısını korumak ve güçlendirmek için vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almak çok önemlidir. İşte besin listesi : Kemikleri Güçlendiren Besinler
Kalsiyum bakımından zengin gıdalar kemik erimesini önlemek ve kemikleri güçlendirmek için gereklidir. Süt, peynir, yoğurt gibi süt ürünleri yüksek oranda kalsiyum içerir. Kemikleri Güçlendiren Besinler
Yeşil yapraklı birçok sebze mineral ve vitamin bakımından zengindir. Ispanak, lahana, brokoli gibi sebzeler ihtiyacınız olan kaloriyi sağlayacaktır. Kemikleri Güçlendiren Besinler
Sardalya ve somon sayesinde D vitamini ve omega 3 bakımından zengin gıdaları öğünlerinize eklemiş olacaksınız. Kemikleri Güçlendiren Besinler
Soyalı besinler de kalsiyum açısından zengindir. Aynı zamanda soya birçok hastalık riskini de azaltır. Kemikleri Güçlendiren Besinler
Kabuklu kuruyemişlerde bulunan protein de kemikler için oldukça faydalıdır. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
Eve İş GetirmeyinBebekler Anne Karnındayken Duydukları Müzikleri TanırlarTalasemi Nedir ? Talasemi Tipleri ve Talasemi Taşıyıcılığı10 Soru ve Cevapla Bel Fıtığı Nedir?Glukoz Testi (AKŞ) Nedir ?Çürüyen Süt Dişleri Tedavi Edilir mi?Sifonu Çekmeden Klozet Kapağını KapatYaz Aylarında Boğulma Tehlikesine Karşı Dikkatli OlunmalıDondurmanın Sağlığımız İçin Faydalarını Biliyor musunuz?Mikrosefali Hakkında Merak EdilenlerFosfor Sağlığımız İçin Neden Önemli Bir Mineraldir?Kapalı Yerde Kalma Korkusu (Klostrofobi) Nedir ?