Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?

Yayın Tarihi: 2019/04/27 09:42 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19

Ketoz; vücutta karbonhidrat eksikliği sebebiyle; proteinin korunması amacıyla, yağ metabolizmasının aktif olmasıdır. Yani bu diyette; karbonhidrat az, sağlıklı yağ içeren besinler çok alınır. Bu sayede vücutta karbonhidrat azlığına bağlı olarak vücut ketoz duruma gelir ve yağ yakım metabolizması aktif hale gelerek zayıflama sağlanır. Aynı zamanda vücuttaki bu yağlar; beyin ve karaciğerde enerji üretimini de artırır.

hayvansal ürünler; (balık, kırmızı et, tereyağı, yumurta, süt kreması, peynir

kuruyemişler; fındık, badem, kaju, ceviz, fıstık

sağlıklı yağlar; sızma zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, avokado yağı

baharatlar; tuz, biber, kekik ve özel yağlar içeren bitki baharatları

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş

Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Benzer Konular

Takviye Gıda Sektöründe Kurumsal Güvenin Yeni Adı: NORMAGEN İdrarda Eritrosit Yüksek Olursa Ne Olur?Doktora Gitmeden Tahlil Sonuçları Nasıl Öğrenilir?3-4 Haftalık Gebelikte Beta HCG Değeri Kaç Olmalı?Gebelik Testi Geçersiz Olduğu Nasıl Anlaşılır?Ebeveynler Arasındaki Çatışmaların Çocuklara Etkisi Şap Nedir ve Ne için Kullanılır?Tuz ile Gebelik Testi Nasıl Yapılır?Diş Eti İltihabı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Diş Eti İltihabı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Ürobilinojen Nedir?Yassı Epitel Yüksekliği Neden Olur?

Popüler Konular

Takviye Gıda Sektöründe Kurumsal Güvenin Yeni Adı: NORMAGEN İdrarda Eritrosit Yüksek Olursa Ne Olur? Doktora Gitmeden Tahlil Sonuçları Nasıl Öğrenilir? 3-4 Haftalık Gebelikte Beta HCG Değeri Kaç Olmalı? Gebelik Testi Geçersiz Olduğu Nasıl Anlaşılır? Ebeveynler Arasındaki Çatışmaların Çocuklara Etkisi Şap Nedir ve Ne için Kullanılır? Tuz ile Gebelik Testi Nasıl Yapılır? Diş Eti İltihabı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Diş Eti İltihabı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Ürobilinojen Nedir? Yassı Epitel Yüksekliği Neden Olur?