Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
Yayın Tarihi: 2019/04/27 09:42 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19
Ketoz; vücutta karbonhidrat eksikliği sebebiyle; proteinin korunması amacıyla, yağ metabolizmasının aktif olmasıdır. Yani bu diyette; karbonhidrat az, sağlıklı yağ içeren besinler çok alınır. Bu sayede vücutta karbonhidrat azlığına bağlı olarak vücut ketoz duruma gelir ve yağ yakım metabolizması aktif hale gelerek zayıflama sağlanır. Aynı zamanda vücuttaki bu yağlar; beyin ve karaciğerde enerji üretimini de artırır. Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
hayvansal ürünler; (balık, kırmızı et, tereyağı, yumurta, süt kreması, peynir Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
kuruyemişler; fındık, badem, kaju, ceviz, fıstık Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
sağlıklı yağlar; sızma zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, avokado yağı
Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
baharatlar; tuz, biber, kekik ve özel yağlar içeren bitki baharatları
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
Fazla Baskı Çocuğunuzu Kekeme YapabilirBebek ve Çocuklarda Üst Açma ProblemiCinsel İlişkide Erkek Neye Dikkat Eder?20 Yaş Dişinin Belirtileri Nelerdir?PLT (Trombosit) Düşüklüğü ve PLT Yüksekliği Nedir?Meyvelerin Çekirdeği Apandisit Riskini Artırır mı?Skleroderma Nedir?Enfeksiyon Hastalıklarının Belirtileri ve Etkenleri Nelerdir?Başarılı EmzirmeKültür Çeşitleri Nelerdir?ACTH Testi Hangi Durumlarda İstenebilir?Kafein Neden Uyandırır?