Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

Bir çok kişi zayıflamak ve ince bir vücuda sahip olmayı arzulamaktadır. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve ancak kilo veremiyorsanız bazı nedenleri olabilir.

Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

A

Bir çok kişi zayıflamak ve ince bir vücuda sahip olmayı arzulamaktadır. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve ancak kilo veremiyorsanız bazı nedenleri olabilir.


Zayıflamak isteyenler tuz ve şekeri fazla tüketmemelidir. Bu maddeleri mümkün olduğu kadar az kullanılmalıdır.


Düzenli alkol tüketenler de kilo artışı gözlenir. Kilo vermek istediklerinde yapılan diyetlere rağmen kilo verememe durumu olabilir.


Gazlı içeceklerin tüketimi kilo vermeyi engeller. Metabolizmayı yavaşlatır.


Kilo vermek için yeterince su içilmelidir. Günde en az 2 litre su tüketilmesi kilo vermede yardımcıdır.


Öğünlerde az ve sık yemeye özen gösterilmelidir. Çok yemek yemekten kaçınılmalıdır.


Metabolizmanın yavaşlamasının da kilo verememe de oldukça etkisi vardır. Spor yaparken yapılan az hareketli egzersizler kilo verme çabalarının olumsuz sonuçlanmasına yol açmaktadır.


Kilo vermek için düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Öğünleri kaçırmamaya özen gösterilmelidir. Aç kalmak kilo vermek anlamına gelmemektedir. Öğününde beslenmeyen kişilerin kilo verme çabaları olumsuzlukla sonuçlanmaktadır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Porfiria (Vampir Hastalığı) Nedir?
Porfiria hastalığı, kimyasal öncü olan porfirinin üretiminde aksaklık yaşanması sonrasında oluşur
C Vitanini Eksikliği ( Skorbüt Hastalığı)
Skorbüt hastalığı C vitamini eksikliğiyle seyreden  bir hastalıktır
Progesteron testi yumurtlama olduğunda en az kaç olmalıdır?
Kadınlarda özellikle adet döngüsünün luteal fazında yumurtlama olup olmadığının araştırmak için doktorlarca progesteron hormon testi sıklıkla istenmektedir
24 Saatlik İdrar Testleri İçin Vanilyasız Diyet Nasıl Yapılır?
24 saatlik idrar testlerinden Vma (Vanilmandelik Asit), Metanefrin, Katekolaminler ,Seratonin, 5-Hidroksiindol Asetikasit için  yapılması gereken vanilyasız diyet uygulaması
Derin Uyku İçin Karanlık Odada Yatın.
Güne dinç başlamak için deliksiz bir uyku mutlaka gerekir
Doğal Detoks için Roka'yı Tercih Edin!
Detoks, bir süre uygulanan diyet ile bedenin, yoğun stres ve besin yükünden arındırılması durumudur
Erken Uyanmanın Faydaları Nelerdir?
Güne erken başlamanın birçok faydası vardır
Lenfoma Nedir?
Lenfositler, vücudun bağışıklık sisteminin elemanlarıdır
Batı Nil Humması Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Batı Nil Ateşi veya Batı Nil Humması olarak bilinen hastalık virüs etkenlidir
Endoskopi İncelemesini Kolaylaştıracak Bazı Tavsiyeler
Endoskopi işlemi, mide veya bağırsak bölgesinin ucunda kamera olan bir cihazla incelenmesi işlemidir
Günlük Kıyafetiniz Enerjinizi Etkiler!
Gün boyu giydiğiniz giysiler aslında gün içindeki enerjinizi de etkiliyor
Zona Zoster Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları
Zona olarak da bilinen Herpes Zoster, göğüs veya gövdede ya da yüzde ve gözde, çoğunlukla yalnız bir tarafta olmak üzere görülen ve sinirler boyunca yakıcı ağrılara neden oluyor