Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

Bir çok kişi zayıflamak ve ince bir vücuda sahip olmayı arzulamaktadır. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve ancak kilo veremiyorsanız bazı nedenleri olabilir.

Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

A

Bir çok kişi zayıflamak ve ince bir vücuda sahip olmayı arzulamaktadır. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve ancak kilo veremiyorsanız bazı nedenleri olabilir.


Zayıflamak isteyenler tuz ve şekeri fazla tüketmemelidir. Bu maddeleri mümkün olduğu kadar az kullanılmalıdır.


Düzenli alkol tüketenler de kilo artışı gözlenir. Kilo vermek istediklerinde yapılan diyetlere rağmen kilo verememe durumu olabilir.


Gazlı içeceklerin tüketimi kilo vermeyi engeller. Metabolizmayı yavaşlatır.


Kilo vermek için yeterince su içilmelidir. Günde en az 2 litre su tüketilmesi kilo vermede yardımcıdır.


Öğünlerde az ve sık yemeye özen gösterilmelidir. Çok yemek yemekten kaçınılmalıdır.


Metabolizmanın yavaşlamasının da kilo verememe de oldukça etkisi vardır. Spor yaparken yapılan az hareketli egzersizler kilo verme çabalarının olumsuz sonuçlanmasına yol açmaktadır.


Kilo vermek için düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Öğünleri kaçırmamaya özen gösterilmelidir. Aç kalmak kilo vermek anlamına gelmemektedir. Öğününde beslenmeyen kişilerin kilo verme çabaları olumsuzlukla sonuçlanmaktadır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Schilder Hastalığı ve Yaygın Olarak Görülen Belirtileri
Schilder hastalığı, beynin miyelin kaplı aksonların bulunduğu beyaz madde bölgesinde miyelinsizleşmesi nedeniyle ortaya çıkmaktadır.
Vajinismus ve Nedenleri
Vajinismus sıklıkla görülen cinsel hastalıklardan biridir.
Pansitopeni Nedir?
Pansitopeni bir hematoloji hastalığıdır.Hematoloji bölümünde tedavisi yapılmaktadır.
HIV Testi ve AİDS İle İlgili Sıkça Sorulan Soru Ve Cevaplar
Tahlil.com doktorlarına HIV, AİDS ve ELİSA testlerine dair bir çok soru geliyor. Uzmanlarımızca sorulara verilen cevapları aşağıdaki bağlantımızda oluyabilirsiniz.
Dolama Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Dolama, bakteri ve mikropların parmak uçlarında tırnak diplerinde oluşturduğu iltihaplanma diye tanımlanmaktadır. İvedilikle tedavi edilmez ise buradan vücuda da yayılabilir.
Corona Virüsün Tedavisi Yüksek Doz C Vitamini mi?
Amerika'nın haberlerinde, eyaletlerde laboratuvar tarafından onaylanmış ilk corona virüs (COVID-19) vakalarından biri, yakın zamanda Çin'in Wuhan şehrine seyahat eden Illinois'te yaşayan bir…
COVİD-19 dan Sadece Vücudunuzu Değil, Psikolojinizi de Koruyun
Tüm dünyayı etkisine alan ve Türkiye’de de etkisini gün geçtikçe hissettiren COVİD-19 salgını, yarattığı tedirginlikle de insan sağlığını tehlikeye atıyor.
Corona Virüs (COVID-19) Testi Kılavuzları
COVID-19 nedeniyle viral nazofaringeal bezlere yönelik artan küresel talep var. Pamuklu çubuğun en çok ihtiyaç duyulan yerlerde mevcut olmasını sağlamak için Halk…
COVID-19 için Dünya Çapında Kaç Test Yapılıyor?
Test neden önemlidir? COVID-19 ile enfekte olan toplam insan sayısını bilmek istiyoruz. Bu teşhis testi yapılmasını gerektirir. Bugün, 10 Mart'ta COVID-19'dan etkilenen birçok ülkede…
Corona Virüs Gibi Salgınlar Neden Artarak Yayılır?
İlk covid-19 vakasından sonra, Amerika yavaş yavaş enfeksiyonun yayıldığını bildiriyor. İki ay sonra, bu yayılma istikrarlı bir şekilde devam ediyor. Git gide artan sayılar uzmanları endişelendiriyor.…
Rahim Ağzı Kanserinde Sirkeli Test
Rahim ağzı kanseri; kadınların rahminde meydana gelen bir kanser türüdür.
Hızlı Corona (COVID 19) Testi Nedir?
Corona (COVID 19) pandemisi başta Çin, Güney Kore, İran, İtalya,İspanya, Almanya ve Fransa olmak üzere bir çok ülkeyi etkisi altına aldı.Binlerce kişinin hayatını kaybetmesine…