Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

Bir çok kişi zayıflamak ve ince bir vücuda sahip olmayı arzulamaktadır. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve ancak kilo veremiyorsanız bazı nedenleri olabilir.

Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

A

Bir çok kişi zayıflamak ve ince bir vücuda sahip olmayı arzulamaktadır. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve ancak kilo veremiyorsanız bazı nedenleri olabilir.


Zayıflamak isteyenler tuz ve şekeri fazla tüketmemelidir. Bu maddeleri mümkün olduğu kadar az kullanılmalıdır.


Düzenli alkol tüketenler de kilo artışı gözlenir. Kilo vermek istediklerinde yapılan diyetlere rağmen kilo verememe durumu olabilir.


Gazlı içeceklerin tüketimi kilo vermeyi engeller. Metabolizmayı yavaşlatır.


Kilo vermek için yeterince su içilmelidir. Günde en az 2 litre su tüketilmesi kilo vermede yardımcıdır.


Öğünlerde az ve sık yemeye özen gösterilmelidir. Çok yemek yemekten kaçınılmalıdır.


Metabolizmanın yavaşlamasının da kilo verememe de oldukça etkisi vardır. Spor yaparken yapılan az hareketli egzersizler kilo verme çabalarının olumsuz sonuçlanmasına yol açmaktadır.


Kilo vermek için düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Öğünleri kaçırmamaya özen gösterilmelidir. Aç kalmak kilo vermek anlamına gelmemektedir. Öğününde beslenmeyen kişilerin kilo verme çabaları olumsuzlukla sonuçlanmaktadır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kürtajın Komplikasyonlarından biri de Rahimde Delinmedir
Kürtaj işlemi esnasında rahimin delinmesi nadir de olsa karşılaşılabilen bir komplikasyondur
El Bileğinde Sinir Sıkışması Karpal Tünel Sendromu KTS Nedir?
Boyun bölgesinden çıkıp kol ve elin sinirlendirilmesini sağlayan üç kol sinirinden biri olan median sinirin ( diğerleri; ulnar sinir serçe parmağı ve yüzük parmağının yarısı, radial sinir el sırtı) el…
E Nabız Tahlil Sonuçları ve Kişisel Sağlık Sistemi
Sağlık Bakanlığı vatandaşlarımız için e Nabız portalı geliştirdi
Yaşlılıkta Sağlık Kontrolü Nasıl Yapılmalıdır?
Yaşlılık dönemimde en sık görülen rahatsızlıklar; hipertansiyon, osteoporoz, konstipasyon, romztizmal hastalıklar, diabettir
Yeni Ehliyetler İçin Sağlık Raporu Nasıl Alınır?
Yeni ehliyetlerin devreye girmesiyle birlikte yeni ehliyet alacak olanların ehliyet yenilenmesi için gerekecek sağlık raporlarını nasıl alacağı merak ediliyor
Televizyon İzlemek ve Sağlık
Televizyon artık hayatın her anında bize eşlik ediyor
Ağız Kuruluğu Bir Sağlık Sorunudur
Ağız kuruluğu bir hastalıktır ve tükürüğün az miktarlarda salgılanmasından ortaya çıkar
Balın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?
Bal insan sağlığı için oldukça faydalı bir besindir
Yetim Hastalık Nedir?
Bu hastalık çok nadir görüldüğü için yetim hastalık denmiştir
Çocuklarda El Ayak ve Ağız Hastalığı Bulaşıcı Mıdır?
Yaz ve sonbahar aylarında yaygınlaşan el ayak ve ağız hastalığı kalabalık ortamlarda, kreşlerde daha sık görülüyor
Behçet Hastalığı Nedir? Belirtileri Nedir?
Behçet hastalığı çok az rastlanılan, ağızda ve cinsel bölgede ağrılı ülserler (yaralar), göz sorunları  ve deri bulgularıyla seyreden bir hastalıktır
Yumurta Renkleri Neden Farklı?
Yumurta, gerek besin içeriğiyle gerek maliyetiyle çok tercih edilen bir besindir