Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Yayın Tarihi: 2016/10/26 11:26 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Günlük ihtiyacımızdan çok daha fazla kaloride besin tükettiğimiz zaman, vücudumuz bu fazla kalorileri yağ olarak depolar. Depolanan bu yağlar her geçen gün vücut sağlığımızı ve fiziksel görünüşümüzü olumsuz yönde etkiler. Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Fazla kilolardan kurtulmak ve ideal kilomuza kavuşmak için daha az kalori içeren bir diyetle işe başlarız. Ancak diyet sırasında ihmal ettiğimiz küçük ayrıntılar kilo vermemizi yavaşlatır ya da kilo vermemizi engeller. İşte kilo vermemizi engelleyen 7 sebep: Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Diyet uygulanan dönemde alkollü veya gazlı içeceklerin sıklıkla tüketilmesi Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Her gün egzersiz yapılsa da hareket az oldukça hafif egzersizlerin tercih edilmesi Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Yemeklerde tuz ve şeker kullanımına dikkat edilmemesi Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Zayıflama ve sağlığın ilk şartı olan su tüketiminin ihmal edilmesi Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Gün içinde aşırı aç kalınarak metabolizmanın yavaşlatılması Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Günlük öğünlerin atlanması veya ertelenmesi Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Öğün içerisinde gereğinden fazla yemek yemek Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış
Saydığımız bu davranışlar kontrol altına alınır ve düzenli bir diyet uygulanırsa istenilen kiloya çok daha kolay ulaşılabilir. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
Hamilelikte Yalancı Doğum Sancısı Gerçek Sancı İle KarışabilmektedirDoktorların En Sık İstediği Kan Tahlilleri Nelerdir?Nikotin Testi Nedir? Kanda Nikotin Testi Yapılır mı?Lökore Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlenir?Polip Nedir? Kalın Bağırsak Kanserinde Rolü Var mıdır?Kalp Sağlığı İçin Sağ Tarafınıza YatınYüksek CRP (C-reaktif Proteini) Ne Anlama Gelir? CRP Yüksekliği ve BelirtileriÇocuklarda Atrial Septal Defekt - Kalp DeliğiSağlıklı Hamilelik İçin Uygun Yaş Aralığı Nedir?Metabolik Sendrom Nedir? Metabolik Sendrom Tanısı Nasıl Koyulur?Kimyasal Maddelerle Temasta İlk Yardım Nasıl Olmalıdır?Üre Nefes Testi Nedir? Nasıl Uygulanır?