Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Günlük ihtiyacımızdan çok daha fazla kaloride besin tükettiğimiz zaman, vücudumuz bu fazla kalorileri yağ olarak depolar. Depolanan bu yağlar her geçen gün vücut sağlığımızı ve fiziksel görünüşümüzü olumsuz yönde etkiler.

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Fazla kilolardan kurtulmak ve ideal kilomuza kavuşmak için daha az kalori içeren bir diyetle işe başlarız. Ancak diyet sırasında ihmal ettiğimiz küçük ayrıntılar kilo vermemizi yavaşlatır ya da kilo vermemizi engeller. İşte kilo vermemizi engelleyen 7 sebep:

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Diyet uygulanan dönemde alkollü veya gazlı içeceklerin sıklıkla tüketilmesi

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Her gün egzersiz yapılsa da hareket az oldukça hafif egzersizlerin tercih edilmesi

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Yemeklerde tuz ve şeker kullanımına dikkat edilmemesi

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Zayıflama ve sağlığın ilk şartı olan su tüketiminin ihmal edilmesi

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Gün içinde aşırı aç kalınarak metabolizmanın yavaşlatılması

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Günlük öğünlerin atlanması veya ertelenmesi

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Öğün içerisinde gereğinden fazla yemek yemek

Kilo Vermeyi Engelleyen 7 Davranış

Saydığımız bu davranışlar kontrol altına alınır ve düzenli bir diyet uygulanırsa istenilen kiloya çok daha kolay ulaşılabilir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş