Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Çoğumuz hayatımızın belirli dönemlerinde, bize manevi ve fiziki olarak ağırlık yapan, fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışmışızdır. Kimi zaman bu fazla kilolardan başarıyla kurtulurken kimi zamanlarsa ne yaparsak yapalım istediğimiz şekilde kilo veremiyoruz.
KÇoğumuz hayatımızın belirli dönemlerinde, bize manevi ve fiziki olarak ağırlık yapan, fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışmışızdır. Kimi zaman bu fazla kilolardan başarıyla kurtulurken kimi zamanlarsa ne yaparsak yapalım istediğimiz şekilde kilo veremiyoruz. KKilo vermeyi engelleyecek herhangi bir rahatsızlığa sahip olmayan kişiler, düzgün beslenme ve sporla rahatlıkla kilo verecekleri neredeyse kesindir. Ancak bu uygulamalar sırasında göz ardı edilen bazı kurallar beklenenin aksine kilo vermenin düşünülenden daha zor olmasına sebep olur. KUygun diyet ve spor yapılsa dahi zor kilo vermenin sebeplerini sizler için araştırdık:KKişi fazla kilolarından kurtulmaya karar verdiğinde bu durumu fiziksel olduğu kadar psikolojik olarak da hazır hissetmelidir. İçerisinde bulunduğu psikolojik durum stres, kaygı ve depresyon halinde ise sağlıklı kilo vermenin aksine kilo artışına dahi sebep olabilir. KKilo vermek isteyen kişinin yaşı da kilo verme hızını etkileyen önemli bir faktördür. Çoğumuz ilerleyen yaşla birlikte kilo verme hızının belirgin biçimde yavaşladığını gözlemlemişizdir. KKilo vermeyi engelleyen veya oldukça yavaşlatan bir diğer durum ise oldukça sık yapılan hatalı bir uygulamadır. Kısa sürede büyük oranda kilo kaybetmeye çalıştığımızda sağlığımız için pek de iyi olmayan şok diyetlere başvururuz. Bu diyetlerle yıpranan vücut metabolizma hızını yavaşlatarak beklenenin aksine kilo vermeyi yavaşlatır. KÇoğumuzun belki de gün içerisinde unuttuğu kural, kilo vermenin temel unsurlarından birini oluşturuyor. Düzenli olarak gün içerisinde su tüketmek, vücut sağlığını korumanın yanı sıra yağ yıkımı için de son derece önemlidir. Kİdeal kilo seviyesinde bir yaşam sürmek şüphesiz ruhsal ve bedensel sağlığımız için son derece önemlidir. Ancak kilo kontrolümüzde bilinçli olmamız ve kilo vermeye karar verdiğimizde bu konunun uzmanlarıyla birlikte yol almamız hem kilo vermemizi kolaylaştıracak hem de verdiğimiz kiloların kalıcılığını arttıracaktır.
