Light Sütün Faydaları Nelerdir?

13.04.2020 08:04

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır. 

Light Sütün Faydaları Nelerdir?

A

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt Neden Tüketilmelidir?

Sütün günlük tüketimi her yaşta çok önemlidir. 

Küçük yaşlarda tüketildiğinde büyümeyi teşvik eder. Kemiklerin daha sağlıklı ve sağlam büyümesini sağlar. 

Orta yaşlarda süt tüketimi ise; yine kemiklerin kuvvetli olmasını sağlar ve ileri yaşlarda kullanılmak üzere kemiklerde kalsiyum depolar.

İleri yaşlarda tüketilen süt ise, sadece o günün ihtiyacı olan kalsiyumu karşılar. Yani yaşlandığımda süt içerim algısı kesinlikle yanlıştır. O dönemde içilen süt sadece günü kurtarmaya yöneliktir. Gençlik döneminde tüketilen süt, yaşlandığınızda kemik kırılmalarını, boy kısalmasını, güçsüz bir yapıya sahip olmayı engeller. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Light Süt ve Yağlı Sütün Farkı Nedir?

Süt; doğasında yağlı olan bir besindir. Bu insan sütünde de böyledir. Diğer tüm hayvanların sütünde de. Çünkü süt; hayvanın yavrusunun ihtiyacı olan büyüme unsurlarını içinde barındırır ve onu belli bir döneme getirecek, kilo aldıracak yetiye sahiptir. Bu sebeple yağ ile donatılmış bir besindir.

Light süt ise, fabrika ortamında, yağı alınmış süttür. Bu sayede kalorisi düşürülür ve günlük tüketim teşvik edilir. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Light Süt Besin Değerini Kaybeder mi?

Light süt, sadece yağı arındırılmış süttür. Yani besin değerinden özellikle kalsiyumundan hiçbir şey kaybetmez. 

Ayrıca light süt kalp dostudur. Yağından arınmış bir sütü vücudun sindirmesi çok daha kolay olduğundan vücut bunu hemen kullanır. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt Yerine Ne Tüketilebilir?

Süt; doğal bir besindir. Her doğal üründe olduğu gibi, içeriğinin zenginliği de kendine özgüdür. Bu sebeple süt tüketilemiyorsa yerine, süt ürünü tercih edilmelidir. Bu ürünler yoğur veya peynir olmalıdır. Ancak bu besinlerinde yine yağı alınmış veya azaltılmış olmalıdır. 

Badem gibi bazı besinler de güçlü kalsiyum desteğidir. Ancak dediğimiz gibi süt, tüm içeriğiyle tamamlayıcı bir besindir. Ayrıca badem, fiyatı sebebiyle her kesim için tercih sebebi olamayabilir. Süt düzenli tüketilmeli, ancak haftada birkaç kez de badem ayrıca yenmelidir. 

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yaşlılık Doğal Ve Yaşanması Gereken Bir Süreçtir
Bebeklik, çocukluk, gençlik ve yetişkinlik gibi yaşlılık da yaşamımızın doğal bir sürecidir
Neden Çift Görürüz?
Gözdeki sinir ve adalelerde meydana gelen bazı sorunlar sebebiyle görüntü bazen tek bir noktada odaklanamaz
Psikolojik ve Fiziksel Şiddet Nedir?
Şiddet denildiğinde sadece aklınıza fiziksel şiddet gelmesin
Aşırı Empati Sendromu Nedir?
Empati, kişinin bir durum karşısında o durumu yaşamadan diğer kişinin yerine kendisini koyarak o ruh hali ve durumu anlama yetisidir
GDO (Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar) Nedir ?
GDO yani Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar, genetik mühendisliği aracılığı ile bir canlıya başka bir canlı türünden gen aktarılarak yeni bir canlı organizma yaratılması olarak tanımlanabilir
Sütyen Kullanın, Göğüsleriniz Sarkmasın!
Göğüs bedeninize göre doğru tercih edilmiş bir sütyen, göğüslerinizin daha dolgun görünmesini sağlar
Zihin İçin Terapiler
Hayatı güzellikleriyle yaşadığımız gibi kötüsüyle de yaşıyoruz
Sinüzit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Başta bulunan ve burun çevresini saran sinüslerin iltihaplanması sonucunda boşlukların tıkanmasından dolayı hissedilen hastalık sinüzit olarak adlandırılmaktadır
Gebelikte Demir Azlığı Bebek ve Gebelik İçin Tehlikeli midir?
Hamilelerde gebelikte demir ihtiyacı %50’ye varan oranda  artmaktadır
Çene Burkulmasında Dikkat Edilecek Hususlar
Çene burkulması, ani travmalar sonucu oluşur ve iyileşme süreci oldukça sancılıdır
Başarılı İnsanların Yatmadan Önce Ne Yapar?
Araştırmalara göre başarılı insanların yatmadan önce yaptıkları ortak özellikleri var