Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır. 

Light Sütün Faydaları Nelerdir?

A

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt Neden Tüketilmelidir?

Sütün günlük tüketimi her yaşta çok önemlidir. 

Küçük yaşlarda tüketildiğinde büyümeyi teşvik eder. Kemiklerin daha sağlıklı ve sağlam büyümesini sağlar. 

Orta yaşlarda süt tüketimi ise; yine kemiklerin kuvvetli olmasını sağlar ve ileri yaşlarda kullanılmak üzere kemiklerde kalsiyum depolar.

İleri yaşlarda tüketilen süt ise, sadece o günün ihtiyacı olan kalsiyumu karşılar. Yani yaşlandığımda süt içerim algısı kesinlikle yanlıştır. O dönemde içilen süt sadece günü kurtarmaya yöneliktir. Gençlik döneminde tüketilen süt, yaşlandığınızda kemik kırılmalarını, boy kısalmasını, güçsüz bir yapıya sahip olmayı engeller. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Light Süt ve Yağlı Sütün Farkı Nedir?

Süt; doğasında yağlı olan bir besindir. Bu insan sütünde de böyledir. Diğer tüm hayvanların sütünde de. Çünkü süt; hayvanın yavrusunun ihtiyacı olan büyüme unsurlarını içinde barındırır ve onu belli bir döneme getirecek, kilo aldıracak yetiye sahiptir. Bu sebeple yağ ile donatılmış bir besindir.

Light süt ise, fabrika ortamında, yağı alınmış süttür. Bu sayede kalorisi düşürülür ve günlük tüketim teşvik edilir. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Light Süt Besin Değerini Kaybeder mi?

Light süt, sadece yağı arındırılmış süttür. Yani besin değerinden özellikle kalsiyumundan hiçbir şey kaybetmez. 

Ayrıca light süt kalp dostudur. Yağından arınmış bir sütü vücudun sindirmesi çok daha kolay olduğundan vücut bunu hemen kullanır. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt Yerine Ne Tüketilebilir?

Süt; doğal bir besindir. Her doğal üründe olduğu gibi, içeriğinin zenginliği de kendine özgüdür. Bu sebeple süt tüketilemiyorsa yerine, süt ürünü tercih edilmelidir. Bu ürünler yoğur veya peynir olmalıdır. Ancak bu besinlerinde yine yağı alınmış veya azaltılmış olmalıdır. 

Badem gibi bazı besinler de güçlü kalsiyum desteğidir. Ancak dediğimiz gibi süt, tüm içeriğiyle tamamlayıcı bir besindir. Ayrıca badem, fiyatı sebebiyle her kesim için tercih sebebi olamayabilir. Süt düzenli tüketilmeli, ancak haftada birkaç kez de badem ayrıca yenmelidir. 

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Laparoskopik (Kapalı) Safra Kesesi Ameliyatı Nedir?
Safra kesesi veya safra yollarında enfeksiyon, taş veya tıkanıklık varsa ameliyat yapılabilir.Laporoskopik cerrahi de safra kesesi ameliyatları arasında önemli rol almakta olan bir cerrahi operasyondur.
Tüp Bebek Sonrası Gebelik Testi Ne Zaman Yapılmalıdır?
Tüp bebek günümüzde çocuğu olmayan çiftlere sık olarak uygulanan bir tedavi yöntemidir. Tüp bebek tedavisi olan çiftler özellikle de anne adayları…
HIV Enfeksiyonu Tanısında Kullanılan Tahliller
HIV enfeksiyonu  tanısı için yapılan tahliller günümüzde hemen her laboratuvarda yapılmaktadır. HIV tahlilleri damardan alınan kan örneğinin çalışılmasıyla yapılmaktadır.
Seks Hormonu Bağlayıcı Globulin (SHBG) Değeri
SHGB; normal seviyeden, üst düzeye çıkan androjenin değerlendirilmesinde kullanılan tahlildir. Biyokimya laboratuvarlarında çalışılmaktadır. Bu tahlilin yaşa göre normal değerlerini…
Yaşlanmayla Birlikte Bazı Kan Tahlillerinde Değişiklik Olabilir
Yaşlanma, insan yaşamının doğal bir sürecidir.Bu süreçte de bazı kan tahlillerinin değerlendirilmesinde ve yorumlanmasında özellik ve değişiklikler olabilir.
Diyet Öncesi Önerdiğimiz 7 Temel Tahlil
Havaların giderek ısınmasıyla hepimizin yazın sıcaklığını hissediyoruz. Diyete girmek isteyenlerin diyetisyene başvurmadan önce yaptırması önerilen 7 temel tahlili aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz.Bu…
Amonyak Testi Neden Yapılır?
Amonyak testi; bilinç durumu ve davranışlarda değişiklikler sezildiğinde bunun nedeninin araştırılması için yapılan bir biyokimya testidir.
Pazartesi Sedndromunu Işıkla Yenin
Pazartesi günleri çalışmaktan keyif alınmaması ve hafta sonunun ardından işe veya okula gitmenin istenmemesi sık görülen bir durum olup Pazartesi Sendromu olarak adlandırılır.
De-clerembault Sendromu: 'O beni seviyor!'
De-clerembault sendromu çoğunlukla kadınlarda görülen oldukça ilginç bir sendromdur. De-clerembault Sendromu hakkında aşağıdaki yazımızda detaylı bilgi bulabilirsiniz.
Tahlil Yorumlama Hizmetimiz İçin Önemli Uyarı
Tahlil.com'da ücretsiz olarak tahlil yorumlama hizmeti verilmektedir.Tahlilleriniz alanında uzman doktorlarımız tarafından yorumlanmaktadır. Uzmanlarımıza sorduğunuz tahlil sonucunuzun sağlıklı olarak…
Bel Fıtığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Bel fıtığı: omurganın destek yastığı olan disklerden bir veya bir kaçının bulunması gereken yerden taşıp, vücuttan önemli mesajları beyne taşıyan sinirlere baskı yapmasıdır
Şok Nedir? Çeşitleri, Belirtileri, Evreleri Nelerdir?
Şok: ani kanamalar, kazalar, enfeksiyonlar, yanıklar veya kronik hastalıklar sonucunda hücrelerin yeterli besin ve oksijen alamaması durumudur