Meme Kanserini Önleme Yöntemleri

Meme kanseri dünya genelinde yaygın olarak görülen kanser türleri arasında ilk sıralardadır. Daha çok kadınlarda görülen meme kanseri erkeklerde de görülebilmektedir.

Meme Kanserini Önleme Yöntemleri

A

Meme kanseri dünya genelinde yaygın olarak görülen kanser türleri arasında ilk sıralardadır. Daha çok kadınlarda görülen meme kanseri erkeklerde de görülebilmektedir.


Meme kanserinin genetik ve çevresel etmenlerden etkilendiği yapılan araştırmalarca belirlenmiştir.


Bireysel olarak dikkat edilecek bazı hususlar meme kanserine yakalanma olasılığını azaltacaktır. Meme kanseri önleyici yöntemler:


Yaşam boyu kilo denetiminiz olsun. İdeal kilonuza gelin ve o kilonuzu koruyun. Bunun için sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin yanı sıra günlük egzersizler de yardımcınız olacaktır.


Alkol ve türevi ürünleri tüketmekten kaçının. Alkol içeren içecekler tüketseniz dahi mutlaka kontrollü olun.


Stresi olabildiğince yaşamınızdan uzaklaştırın. Mümkün olduğunca gülümseyin ve olumlu bir bakış açısı edinin.


Özellikle risk grubu içerisindeyseniz (iş gereği radyasyona maruz kalma, genetik yatkınlık gibi) düzenli olarak doktor kontrolüne gidin. Gidemediğiniz zamanlarda elinizle mutlaka düzenli olarak meme kontrolü yapın.


40 yaş ve üzeri iseniz senede en azından bir kez meme kontrolüne giderek durumunuz hakkında bilgi alın.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kadınlarda FSH Hormonunun Görevi Nedir?
Kadınlarda  FSH hormonu  overlerde yani yumurtalıkta bulunan granuloza hücreleri üzerinde etkiye sahiptir
Bahar Nezlesi ve Burun Tıkanıklığı
Kışın soğuk havalarını geride bırakırken baharın güneşine ve vazgeçilmez alerji sezonuna giriyoruz
Kekeleme Belirtileri Nelerdir?
Kekemelik iletişimi olumsuz etkileyen bir konuşma bozukluğudur
Mikroplardan Korunmanın Yolları Nelerdir?
Havalarında soğumasıyla çoğalan mikroplar her yerde barınabilen canlılardır
Vücudumuzdaki Lenf Bezleri Neden ve Nasıl Şişer?
Vücudumuzdaki lenf bezler küçük ve yuvarlak oluşumlardır
Gebelik ve Bel Ağrısı
Gebeler son aylarda ortalama 10 kilo alırlar ve aldıkları bu kiloların hepsi bir bölgede toplanır
Çocuklar Cep Telefonunu Nasıl Kullanmalıdır?
Günümüzde  cep telefonları çocuklar tarafından sıklıkla kullanılmaktadır
Her Gün Bir Elma Sizi 17 Yaş Gençleştirir
Londra'da yapılan bir araştırmaya göre elmanın büyük miktarda içerdiği polifenoller ve flavonoidler hücrelerdeki oksidatif süreçleri kontrol etmektedir
Cilt ve Karaciğer Arasında Yakın İlişki Vardır
Yapılan bir araştırmaya göre cildin vücuttaki en büyük organ olarak karaciğer metabolizmasını etkilediği saptanmıştır
Kıl Kurdu Nedir? Kıl Kurdu Belirtileri Nelerdir?
Enterobius vermicularis veya diğer ismi ile kıl kurdu, insan vücudunda yaşayan bir parazittir
Makat Çatlağı (Anal Fissür) Nedir?
Anal fissür dışkılama sırasında makatta sıklıkla yırtılma hissinin ortaya çıkmasıdır
Fetal Alkol Sendromu (FAS) Nedir?
Fetal alkol sendromu veya kısaltması ile FAS, hamilelik sürecinde alkol tüketime bağlı olarak bebekte oluşan fiziksel veya zihinsel kusurlardır