Mide Ekşimesini Önlemek İçin Ne Tür Tedbirler Alınabilir?
Yayın Tarihi: 2016/06/15 12:57 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Tüketilen bazı besinler mide ekşimesine yol açabilmektedir. Bu durum da kişiye rahatsızlık vermektedir. Mide ekşimesini önlemek alınması gereken bazı tedbirler vardır.
Mide ekşimesini önlemek için yemekten yarım saat önce su içilmelidir.
Yatmadan önce kesinlikle yemek ve tatlı besinler tüketilmemelidir.
Uyumadan önce midenize yediklerinizi öğütmesi için en az 3 saat vakit vermelisiniz.
Baharatlı besinler az tüketilmelidir.
Yemekten sonra mide ekşimesini önlemek için fazla yemek tüketilmemesi gerekmektedir.
Yemekten hemen sonra yatmak sindirimi oldukça zorlaştıracaktır. Bu yüzden yatmadan önce yemek yenilmemelidir.
Günde 5 ya da 6 azar azar yemek tüketilmesine özen gösterilmelidir.
