Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Kişinin hayatında mutlu olduğu anlar kadar mutsuz olduğu anlarda olacaktır. Bu oldukça olağan ve normal bir durumdur.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Mutsuz olduğunuzda bazı davranışlardan kaçınmanız bu durumun kısa sürmesine ve çok daha kolay atlatılmasına olanak sağlayacaktır. Mutsuzken uzak duracağınız davranışlar;

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Mutsuz olduğunuzda haklı olarak çok fazla iletişim kurmak istemeyeceksiniz. Ancak bu durumun uzun sürmesi kendinizi toparlamanıza engel olacaktır.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Kendinizi toplumdan ve sevdiklerinizden uzun süre soyutlamayın.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Stresli ve mutsuz olduğunuzda teselliyi kötü alışkanlıklarda aramayın. Bilin ki bu maddeler sizi mutlu etmekten çok farklı bir mutsuzluğa itecektir.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Mutsuz olduğunuz anları genellemeyin. Sizi mutsuz eden olayı belirleyin ve hayatınızın diğer durumlarına bu mutsuzluğu yansıtmayın.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Mutsuzken yapılan en önemli hata da aşırı yeme hissi ile mücadele etmemektir.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Mutsuz anınızda tükettiğiniz sağlıksız ve aşırı kalorili besinler sizi mutlu etmeyecektir. Aksine mutsuzluğunuza fazla kilo artışı da eklenecektir.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Eğer çok yeme isteğiniz olursa bu tercihinizi meyve ve kuru yemişten yana kullanın.

Moraliniz Bozukken Uzak Duracağınız Davranışlar

Ancak hayatınızdaki mutsuzluğu diğer davranışlara genelliyor, bu süreç bir türlü bitmiyorsa o zaman mutlaka bir uzmandan yardım isteyin.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş