Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Normal doğum, yaratılışın bir mucizesidir ve sezaryenin aksine, tıbbi bir müdahale değil, vücudun genel akışında kendini gerçekleştirme ve tedavi etme sürecidir. Bu sebeple içinde pek çok kaygı barındırsa da pek çok anne adayının tercihidir normal doğum. Peki normal doğumu kolaylaştırmak adına yapılabilecekler nelerdir?

Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

A

Normal doğum, yaratılışın bir mucizesidir ve sezaryenin aksine, tıbbi bir müdahale değil, vücudun genel akışında kendini gerçekleştirme ve tedavi etme sürecidir. Bu sebeple içinde pek çok kaygı barındırsa da pek çok anne adayının tercihidir normal doğum. Peki normal doğumu kolaylaştırmak adına yapılabilecekler nelerdir?


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Spor yapmak, gebeliğin başından itibaren anne adaylarının özellikle kilo kontrolü için bırakmaması gereken aktivitelerdir. Özellikle son aylara gelindiğinde, kasların kuvvetlenmesi artar ve böylece normal doğum yapma şansı artar. Bu sporlar; yürüyüş, yüzme, squat, yogadır. Bu sporlar daha çok bacak kaslarını geliştirdiğinden, doğumu da kolaylaştırır.


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Kegel egzersizi yapmak, rahim kaslarını kuvvetlendirir. Bu sayede bebek rahim ağzına dayandığında kolay bir ıkınma hareketi ile, doğum gerçekleşir. 


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Alaturka tuvalet kullanmak; normal doğuma götüren yöntemlerden biridir. Çünkü, bu tuvaletlerde yere çömelme esnasında rahim ağzı kasları da açılır, esnemeyi öğrenir. Tıpkı squatta olduğu gibi açılıp kapanarak doğru hareket etmeyi öğrenen rahim kasları, doğumda daha rahat açılma yapar.


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Hurma yemek, doğumu kolaylaştıran mucizelerdendir. Anne adayının yediği hurmalar, rahim kaslarına direkt etki eder ve doğum esnasında açılmayı kolaylaştırır. Ancak hurma miktarını abartmamak gerekir, çünkü hurma rahim kasılmalarını artırarak erken doğuma sebep olabilir. Son aylarda günde 1-3 hurma yeterli olacaktır.

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Premenstruel Sendrom (PMS) (adet öncesi) Sendrom Nedir?
PMS sendromu kadınlarda adet görülmesinden önce meydana gelen hormonal değişikliklerinden kaynaklanır. Premenstruel sendrom özellikle kadınlar arasında sıklıkla rastlanan bir sağlık…
Peter Pan Sendromu Nedir?
Peter Pan sendromu veya diğer ismiyle Peter Pan kompleksi büyümek istemeyen çocuklarda veya yaş olarak büyüse bile sosyal açıdan hala çocuk kişi davranan yetişkinlerde…
Tükürük Bezi Taşı Nedir? Neden Oluşur? Nasıl Tedavi Edilir?
Besin sindiriminde önemli görevleri olan tükürük salgısı, baş kısmında farklı bölgelerde konumlanmış tükürük bezleri tarafından salgılanır. Tülürük…
Polikistik Over Sendromu Neden Olur?
Polikistik over sendromunun esas oluşma nedeni, vücutta gereğinden fazla androjen hormonunun üretimidir. Polikistik over sendromu genç kadınlarda hem metabolizme hem de doğurganlık üzerine…
İdrar Çıkmaması (anüri) Nedir?
İdrar yapamama ve idrarın  çıkmaması farklı nedenlere bağlı olabilir.İdrar çıkmaması durumu tıp dilinde anüri olarak bilinir.
Allerjik Rinit İle Sinüzit Sıkça Karıştırılmaktadır
İnatla alerji tedavisine cevap vermeyen kişilerde burun muayenesi yapılmalı, çocuklarda geniz eti, erişkinler de kıkırdak eğriliği, sinüzit olup olmadığı araştırılmalıdır.
Gripte Doğru Bilinen Yanlışlar
Grip; üst solunum yolu hastalığıdır. Virüslerin yol açtığı bu enfeksiyon kimi zaman insan sağlığını da ciddi oranda tehdit etmektedir.
Meme İltihabı (Mastitis) Nedir?
Her iki veya bir memenin  bir enfeksiyon yüzünden iltihaplanmasına denir.
Rahim Ağzı Kanseri Erken Tanısında Smear Testi Nedir?
Rahim ağzı kanseri erken tanısında bir patoloji tahlili olan smear testi son derece kolay bir test olup, erken tanı da çok önemlidir.
HIV RNA ( HIV PCR) Testi Nedir? Ne Zaman Yapılmalıdır?
HIV RNA testi son derece hassas bir PCR (Polymerase Chain Reaction)  ( Polimeraz zincirleme tepkimesi)  testidir. HIV RNA testi HIV enfeksiyonu tanısında erken sonuç…
Tavuk Karası Hastalığı Nedir?
Tavuk karası hastalığı görme bozukluğu ile seyreden bir göz hastalığıdır.
Suriye'de Görülen Çocuk Felci Vakaları Nedeniyle Aşı Uygulamaları Başladı
Suriye'de son günlerde yaşanmakta olan çocuk felci vakaları  başta  Suriye’ye komşu ülkeler olmak üzere Avrupa ülkelerini de tehdit  eder hal almış durumda.