Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Normal doğum, yaratılışın bir mucizesidir ve sezaryenin aksine, tıbbi bir müdahale değil, vücudun genel akışında kendini gerçekleştirme ve tedavi etme sürecidir. Bu sebeple içinde pek çok kaygı barındırsa da pek çok anne adayının tercihidir normal doğum. Peki normal doğumu kolaylaştırmak adına yapılabilecekler nelerdir?

Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

A

Normal doğum, yaratılışın bir mucizesidir ve sezaryenin aksine, tıbbi bir müdahale değil, vücudun genel akışında kendini gerçekleştirme ve tedavi etme sürecidir. Bu sebeple içinde pek çok kaygı barındırsa da pek çok anne adayının tercihidir normal doğum. Peki normal doğumu kolaylaştırmak adına yapılabilecekler nelerdir?


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Spor yapmak, gebeliğin başından itibaren anne adaylarının özellikle kilo kontrolü için bırakmaması gereken aktivitelerdir. Özellikle son aylara gelindiğinde, kasların kuvvetlenmesi artar ve böylece normal doğum yapma şansı artar. Bu sporlar; yürüyüş, yüzme, squat, yogadır. Bu sporlar daha çok bacak kaslarını geliştirdiğinden, doğumu da kolaylaştırır.


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Kegel egzersizi yapmak, rahim kaslarını kuvvetlendirir. Bu sayede bebek rahim ağzına dayandığında kolay bir ıkınma hareketi ile, doğum gerçekleşir. 


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Alaturka tuvalet kullanmak; normal doğuma götüren yöntemlerden biridir. Çünkü, bu tuvaletlerde yere çömelme esnasında rahim ağzı kasları da açılır, esnemeyi öğrenir. Tıpkı squatta olduğu gibi açılıp kapanarak doğru hareket etmeyi öğrenen rahim kasları, doğumda daha rahat açılma yapar.


Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler

Hurma yemek, doğumu kolaylaştıran mucizelerdendir. Anne adayının yediği hurmalar, rahim kaslarına direkt etki eder ve doğum esnasında açılmayı kolaylaştırır. Ancak hurma miktarını abartmamak gerekir, çünkü hurma rahim kasılmalarını artırarak erken doğuma sebep olabilir. Son aylarda günde 1-3 hurma yeterli olacaktır.

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Boyun Kalınlığı Çocuklarda Obesite Varlığını Gösteriyor
Bilimsel bir çalışma, çocukların boyunlarının çevresini ölçümünün, aşırı kilolu veya obez çocukların takip edilmesi için bilgi vereceğini gösteriyor
HIV Testleri:HIV Testi Ne Zaman Yapılmalı? Erken HIV Tanısı İçin Hangi Testler Kullanılır?
HIV virusunun yol açtığı AIDS tanısında kullanılan ve sitemize de sıkça sorulan HIV testleri hakkında genel bilgi ve bu testlerin ne zaman yapılmasına dair bilgileri paylaşıyoruz.
Kemoterapiye Bağlı Anemi Hastalığı Ortaya Çıkabilir
Kemoterapi olarak de bilinen kanser tedavilerinde hızla çoğalan kanser hücrelerini yok etmek hedeflenir
Bebeğinizin Yürümesi İçin Pratik Uzman Önerileri
Anne ve babalar, bebeklerinin yürümeye başlamasını büyük bir heyecan ve sabırsızlıkla bekler
Plastik Cerrahide Yenilik:Sanal Liposuction İncelmek İçin, Kavitasyon ve Vela Smooth Bir Arada
Son yıllarda ultrason teknolojisi kozmetik ve estetik amaçlı olarak geniş uygulama alanına sahip olmuştur
Meme Kanseri Kesin Tanısında İlk Basamak : Kalın İğne Biyopsisi
Kadınlarda meme kanseri tanısında kalın iğne biyopsisi son derece duyarlı bir tanı yöntemidir
Yüzmekten Vazgeçemeyen Anne Adayları İçin
Uzmanlar, anne adaylarına yüzmekten vazgeçmelerini önermediklerini, ancak havuzda kalış süresini iyi ayarlamaları gerektiği söyleniliyor
Okullarda Grip Hastalıkları ve Salgınına Dikkat Edilmeli
Okullarda, çocukların kapalı ve kalabalık ortamlarda vakit geçirmesi nedeniyle, grip gibi bulaşıcı hastalıklar da hızla yayılabilir
Tiroid Bezi Nedir?
Tiroid bezi boyun bölgesine yerleşmiştir