Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Yayın Tarihi: 2018/02/14 09:39 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Hareketsizlik, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, günden güne artış göstermektedir. Hareketsizliğin artmasıyla, başta obezite olmak üzere, kemik, eklem rahatsızlıkları ve birçok hastalıklar meydana gelmektedir. Hareketsiz bir işiniz varsa; ofiste yapabileceğiniz küçük egzersizler sağlığınız açısından fayda sağlayacaktır. Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Kişilere mail atmak yerine, yanlarına gidip, işlerinizi yapmaya özen göstermelisiniz. Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Yemeklerinin bulunduğunuz yerde değil yemekhanede veya dışarda yemeye özen göstermelisiniz. Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Ellerinizi arkaya doğru gererek koldaki damarlarınızı hareketlendirebilirsiniz. Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Saat başı yerinizden kalkıp oda içerisinde ufak yürüyüşler yapmanız sağlığınız açısından faydalı olacaktır. Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Asansör yerine merdiven kullanılmalıdır. Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Kısa mesafelerde dahi olsa, mutlaka yürüyüş yaparak az da olsa bir hareket etmelisiniz. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Benzer Konular
Kadınlarda Adet Dönemi Kolesterol Miktarını Etkiler mi?Kanser Kan Testleri: Kanser Teşhisinde Kullanılan Laboratuvar TestleriKadınlarda Kanserin 10 BelirtisiDüzenli Egzersiz ve Sporun 10 Önemli FaydasıBebekler Anne Karnındayken Duydukları Müzikleri TanırlarDelta Hepatit (Delta Antikor) Hepatit D (HDV) Nedir? Belirtileri Nelerdir?Merak Edin, Alzheimer Olmayın!Tükrük Bezi Taşı Nedir?Gözde Sarı Nokta Hastalığı Nedir?Migren En Çok Kimlerde Görülür?Tahlil Sonuçları DeğerlendirmeŞişmanlığa Neden Olabilen 7 Hatalı Davranış
