Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

06.07.2019 11:16

Öğrenme, özellikle doğumdan itibaren, okul hayatı boyunca çocuklarımızda istediğimiz en önemli araçtır. Başlangıçta hayatı doğru algılamak, uygulamak, devamında akademik başarı her ebeveynin çocuğu için istediği bir durumdur. Peki öğrenme hangi besinlerle güçlenir?

Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

A

Öğrenme, özellikle doğumdan itibaren, okul hayatı boyunca çocuklarımızda istediğimiz en önemli araçtır. Başlangıçta hayatı doğru algılamak, uygulamak, devamında akademik başarı her ebeveynin çocuğu için istediği bir durumdur. Peki öğrenme hangi besinlerle güçlenir?


Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Folik asit, zeka ve beyin fonksiyonlarının en önemli maddesidir. Bu sebeple artık hamileliğin 3. Ayına kadar anne adaylarına da takviye olarak verilir. Folik asitçe zengin besinler; pirinç, hurma, balık.


Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

B grubu vitaminleri zeka gelişimini desteklediği gibi, stres ve paniği azaltmaya da yardımcıdır. B grubu zengini besinler; et, somon balığı, ton balığı, muz, domates, ay çekirdeği, yoğurt, peynir, enginar, yeşil yapraklı sebzeler.


Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Tam tahıl ürünleri; kan şekerini sabitlemede ve stres kontrolünü sağlamaktadır.

 


Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Süt ve süt ürünleri protein ve kalsiyum zenginidir. Beyinin kendinin beslenmesinde, kan akışının ve nöron iletiminin doğru şekilde yapılmasını sağlar.


Öğrenmeyi Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Et ürünlerinden ise; özellikle ciğer tüketimi B12 açısından çok önemlidir. Kuzu, dana, ördek, kaz, hindi ciğeri tüketilmelidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Migren ve Beslenme İlişkisi
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Bahar Aylarında Güneşten Faydalanın
İlk baharın gelmesiyle birlikte. Güneş sıcak yüzünü göstermekte, havalar ısınmakta ve insanların dışarı çıkma isteği artmaktadır.
Astımdan Ne Kadar Korkulmalı?
Astım; havayı akciğerleri taşıyan bronşları etkileyen kronik bir hastalıktır. Astım hastalarında havayolları iltihaplanarak şişer, tahrişe bağlı olarak nefes problemlerine yol açar.
Parmak Uyuşması Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Parmaklar; vücudun en uç noktalarıdır. Dolayısıyla, dolaşımında bir aksaklık olan vücutta meydana gelecek ilk belirti; parmak uyuşmasıdır. Bunun anlamı; parmağa yeterince kan gitmiyor,…
Yüzücü Kulağı Hastalığı Nedir?
Yüzücü kulağı; dış kulak yolunda meydana gelen iltihaplanmadır. Diğer adı; ekternal otit’tir. Bunun sebebi; kulağı korumakla görevli olan dış kulağa; toz, su, kir, kulak çubuğu…
Prediyabet Nedir?
Pre; latince bir sözcüktür ve tıp ilminde başlangıç, ilk evre anlamlarında kullanılır. Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek…
Kış depresyonu Nedir? Hangi Besinler Faydalıdır?
Kış ayları, gündüz sürelerinin kısa olması sebebiyle güneş ışığını daha az gördüğümüz zamanlardır. Güneşin daha az olmasına bağlı olarak, havalar daha soğuktur.
Manipülasyon Nedir? Yöntemleri ve Topluma Etkileri Nelerdir?
Manipülasyon; kelime manası olarak yönlendirme anlamı taşır. Yani kişinin iradesi dışında, başka kişilerin etkisi altında kalmasıdır. Manüplasyon etkisi ile doğru yönlendirmeler sağlanabileceği…
Bitki Odaklı Beslenme Doğal Dengeye Nasıl Bir Katkı Sağlar?
Küresel ısınmanın etkileri, her yıl daha da fazla hissedilmektedir. Kurak geçen mevsimler, yağmayan yağmur ve karlar, mevsimine uygun olmayan hava sıcaklıkları ve çoğaltılabilecek örnekler,…
Kafein ve Nikotinin Uyku Üzerine Etkileri
Sigaranın zararlarını bilmeyen yoktur. Ancak buna rağmen sigara tüketimindeki artış ne yazık ki devam etmektedir. Yapılan yeni araştırmalar, sigara tüketiminin uykuyu da olumsuz etkilediği yönünde.…
Mango Nasıl Seçilir? Tüketilir ve Faydaları Nelerdir?
Tropik bir meyve olan mango, ülkemizde henüz popülerlik kazanan bir meyvedir. Bu sebeple çok sık tüketildiğine şahit olmayız. Peki mangonun faydaları nelerdir ve neden tüketilmelidir?…
Yatmadan Tüketildiğinde Vücudu Temizleyen Besinler
Beslenmek, her canlının hayatında vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Tüketilen besinler, insanın sağlığı hakkında bilgiler verir. Beslenme şekli; kişinin vücudunu direkt etkileyen bir…