Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Spor vücudun dinç tutulması ve ideal kilonun korunması için düzenli olarak yapılan fiziksel bir aktivitedir.
OSpor vücudun dinç tutulması ve ideal kilonun korunması için düzenli olarak yapılan fiziksel bir aktivitedir.ORamazan ayı içerisinde oruçla birlikte sporun yapılıp yapılmayacağı oldukça sık sorulan sorular arasında yer almaktadır.OUzmanların görüşleri sağlıklı bir yaşam için uzun süreli açlık ve susuzlukla geçen oruç günlerinde dahi sporun var olması gerektiği yönündedir.ORamazan ayında yapılacak sporun bilinçli olarak seçilmesi gerekmektedir. OAğır efor sarf ettirecek ve susatacak sporlardan uzak durulmalıdır.OYüksek tempoda koşu, uzun mesafe yüzme, bisiklet sürme gibi sporlar vücudu kısa sürede yorar ve aşırı su kaybına neden olur. Su tüketilemediği içinse kişi kendini yorgun ve bitkin hisseder. OUzmanlar özellikle güneşin dik olarak gelmediği saatlerde kısa mesafe ve hafif tempoda yürüyüşleri önermektedir. ORamazan ayı boyunca yapılacak sporların sahurdan sonraki sabah saatlerinde ve iftardan sonra yapılması önerilmektedir.
