Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Bir ay kadar devam ettirilen bu durum; adeta detoks dönemidir. Vücut için çok faydalıdır.

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

A

Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Bir ay kadar devam ettirilen bu durum; adeta detoks dönemidir. Vücut için çok faydalıdır.


Vücut toksinlerinin arınmasıyla birlikte; fazla yemenin sebep olduğu hastalıklarda ortadan kaldırılmış olur. Yağ yakan enzimler uyarılır. Neticesinde yağ yakan, faydalı enzimler uyarılır ve vücudun yenilenmesi sağlanır.


Karaciğerin normal zamanlarda çok yavaş yaptığı metabolik aktiviteler artar.


Normalde vücuttaki glikoz kullanılırken, oruç halinde yağ depoları kullanılır. Beyin glikoz kaynağı kullanımını yavaşlatarak, keton kullanımını artırır.


Oruçlu kişinin dolaşım sisteminde, sindirim sistemine az kan dahil olduğundan; kanın fazlası diğer organlara aktarılır. Böylece, kolesterol plakları uzaklaştırılır.


Sempatik ve parasempatik denen sinir sistemleri; oruç sayesinde dengelenir. Böylece ani göz büyümeleri, terleme, ishal gibi rahatsızlıklar önlenir.


Oruç; pankreası dinlendirir. Glikozda az salgılandığından pankreas; aşırı insülin salgılamaktan kurtulacaktır.


Vücutta su atımı azaltılırken, tuz atımı devam eder. Bu sayede; böbrek daha diri kalır ve tuz dengesi sağlanmış olur.


Orucun kişilere verdiği manevi huzur; beyinde endorfin salgısını artırır ve kişiyi depresyona karşı korur.


Sindirim sistemi bu dönemde dinlendiği için, sonrasında sindirim sistemi filtreleme ve emilim görevlerini daha iyi yapar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Albumin Testi Nasıl Ve Ne Zaman İstenir?
Karaciğer fonksiyonlarını değerlendirmek için karaciğer panelinin bir bölümü olarak albümin testiyle birlikte böbrek fonksiyonlarını değerlendirmek için kreatinin ve BUN (Kan Ure Azotu) ve kişinin beslenme…
Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık Sistemi Organları Nelerdir?
Bağışıklık insan vücudunu dış etkenlere karşı korumak amacındadır
Trigliserid Nedir? Trigliseridi Düşürme Yolları Nelerdir?
Trigliserid; bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşenidir
Saçın Hızlı Uzaması İçin Doğal Maskeler Hazırlayabilirsiniz
Bayanlar için uzun ve sağlıklı saçlar, güzel görünmek için olması istenen özelliklerden biridir
Domuz Gribinin Faydaları:Domuz Gribine Veda Yazısı
Domuz gribi 2009 yılının sonuna damgasını vurdu
Kabızlık Durumunda Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Kabızlık başta kadınlar olmak üzere tüm bireyleri etkileyen bir sağlık sorunudur
Sanofi Aventis'ten Haberler
Sanofi-aventis Fransız Yaşam Bilimleri ve Sağlık Hizmeti Birliği (AVIESAN) ile araştırma ortaklığı imzalandı
Kilo Vermeyi Engelleyen 5 Önemli Neden
Hemen herkes kilo vermek için çaba içindedir
Zatürre (pnömoni) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Akciğerlerin bakteri, virüs, riketsiya gibi çeşitli mikroorganizmaların veya yabancı maddelerle iltihaplanması haline zatürre (pnömoni) denir
Bahar Yorgunluğu
Kışın bittiğini giderek hissettirmesiyle birlikte bahar ayları da geldi
Sınav Kaygısı Performansı Olumsuz Yönde Etkiliyor
Sınav kaygısı performansı olumsuz etkiliyor Sınav kaygısının azı karar çoğu ise zarardır
Göz Sağlığımızı Nasıl Korumalıyız ? 6 Önemli Uyarı
Göz sağlığımızı korumanın en önemli yolu düzenli olarak göz muayenelerimizi yaptırmaktır