Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Bir ay kadar devam ettirilen bu durum; adeta detoks dönemidir. Vücut için çok faydalıdır.

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

A

Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Bir ay kadar devam ettirilen bu durum; adeta detoks dönemidir. Vücut için çok faydalıdır.


Vücut toksinlerinin arınmasıyla birlikte; fazla yemenin sebep olduğu hastalıklarda ortadan kaldırılmış olur. Yağ yakan enzimler uyarılır. Neticesinde yağ yakan, faydalı enzimler uyarılır ve vücudun yenilenmesi sağlanır.


Karaciğerin normal zamanlarda çok yavaş yaptığı metabolik aktiviteler artar.


Normalde vücuttaki glikoz kullanılırken, oruç halinde yağ depoları kullanılır. Beyin glikoz kaynağı kullanımını yavaşlatarak, keton kullanımını artırır.


Oruçlu kişinin dolaşım sisteminde, sindirim sistemine az kan dahil olduğundan; kanın fazlası diğer organlara aktarılır. Böylece, kolesterol plakları uzaklaştırılır.


Sempatik ve parasempatik denen sinir sistemleri; oruç sayesinde dengelenir. Böylece ani göz büyümeleri, terleme, ishal gibi rahatsızlıklar önlenir.


Oruç; pankreası dinlendirir. Glikozda az salgılandığından pankreas; aşırı insülin salgılamaktan kurtulacaktır.


Vücutta su atımı azaltılırken, tuz atımı devam eder. Bu sayede; böbrek daha diri kalır ve tuz dengesi sağlanmış olur.


Orucun kişilere verdiği manevi huzur; beyinde endorfin salgısını artırır ve kişiyi depresyona karşı korur.


Sindirim sistemi bu dönemde dinlendiği için, sonrasında sindirim sistemi filtreleme ve emilim görevlerini daha iyi yapar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Soğuk Havalarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirelim
Kış aylarında bağışıklık sistemimizin güçlü olması soğuklarla ve bulaşıcı hastalıklarla mücadele etmemizde yardımcıdır
Gripten Korunmak İçin Dengeli Beslenme Çok Önemlidir
Havaların soğumaya başlamasıyla gip vakaları da artıyor
İyi Sağlık Sitesi Nasıl Anlaşılır? Sağlık Siteleri Güvenilir mi?
Günümüzde hemen herkes doktora gitmeden önce veya gittikten sonra,kendisinin ve yakınlarının sağlığıyla ilgili internetten araştırma yapıyor
Düzenli Egzersiz ve Sporun 10 Önemli Faydası
Düzenli spor ve egzersizin sağlığımız için faydalı olduğunu hemen herkes bilir
 Çocuklarda Soğuk Algınlığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir ?
Çocuklarda soğuk algınlığı  6 yaş altında daha sık görülüyor
Diyete Girmeden Önce York Test Yaptırmak Yararlı Olabilir
Yaz ayları öncesinde, bir çok kişi  kilo verme telaşına düşer
Bronşiolit Nedir ? ÇOCUKLARINIZI “BRONŞİOLİT”TEN KORUYUN!..
Akciğerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa neden olabilen iltihabi bir durumu olan Bronşiolit, kış ve ilkbaharın ilk aylarında, bazen salgınlar şeklinde de görülebiliyor
Çocuklarda Orta Kulak Enfeksiyonu Nedir ? Belirtileri Nelerdir ?
Orta kulak enfeksiyonu (iltihabı) tıp dilinde  akut otitis media olarak adlandırılır
York Test, Bursa'da Tahlil.com okurlarına 100 TL indirimli
Bir gıda intolerans testi olan York Test, Bursa’da Tahlil