Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

04.06.2018 05:29
Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Bir ay kadar devam ettirilen bu durum; adeta detoks dönemidir. Vücut için çok faydalıdır.

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

A

Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Bir ay kadar devam ettirilen bu durum; adeta detoks dönemidir. Vücut için çok faydalıdır.


Vücut toksinlerinin arınmasıyla birlikte; fazla yemenin sebep olduğu hastalıklarda ortadan kaldırılmış olur. Yağ yakan enzimler uyarılır. Neticesinde yağ yakan, faydalı enzimler uyarılır ve vücudun yenilenmesi sağlanır.


Karaciğerin normal zamanlarda çok yavaş yaptığı metabolik aktiviteler artar.


Normalde vücuttaki glikoz kullanılırken, oruç halinde yağ depoları kullanılır. Beyin glikoz kaynağı kullanımını yavaşlatarak, keton kullanımını artırır.


Oruçlu kişinin dolaşım sisteminde, sindirim sistemine az kan dahil olduğundan; kanın fazlası diğer organlara aktarılır. Böylece, kolesterol plakları uzaklaştırılır.


Sempatik ve parasempatik denen sinir sistemleri; oruç sayesinde dengelenir. Böylece ani göz büyümeleri, terleme, ishal gibi rahatsızlıklar önlenir.


Oruç; pankreası dinlendirir. Glikozda az salgılandığından pankreas; aşırı insülin salgılamaktan kurtulacaktır.


Vücutta su atımı azaltılırken, tuz atımı devam eder. Bu sayede; böbrek daha diri kalır ve tuz dengesi sağlanmış olur.


Orucun kişilere verdiği manevi huzur; beyinde endorfin salgısını artırır ve kişiyi depresyona karşı korur.


Sindirim sistemi bu dönemde dinlendiği için, sonrasında sindirim sistemi filtreleme ve emilim görevlerini daha iyi yapar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Soğuk algınlığından Kaçamazsınız Ancak Korunabilirsiniz!
Soğuk algınlığına yakalanan kişilerin sayısı her geçen gün artıyor
Hamilelikte Yüksek Tansiyona Dikkat!
Normal bir yetişkinde tansiyon aralığı 120-70'tir
Huzur evi ve Kreş Birleşirse..
Yaşlılık döneminde huzur ve bakım ihtiyacını karşılayan bakım evleri ile bebeklik ve çocukluk döneminde aynı ihtiyaçların karşılandığı kreşlerin birleştiği bir proje yakın zamanda uygulamaya girdi
Yirmilik dişleri ne zaman çektirmek gerekir?
Çoğumuzda yirmilik dişlerin çıkması oldukça acı veren bir süreçtir
Stresten Uzaklaşın..Uzun Yaşayın!
Stres, vücut sağlığını etkileyen ve pek çok hastalığın etkeni olarak kabul edilen uzun süreli tedirginlik halidir
Havaların Soğumasıyla Birlikte Nezle Olanlar Arttı. Nezle Nedir? Nezle Nasıl Tedavi Edilir?
Yazın sona ermesi ve havalarda soğumayla birlikte nezle vakalarında da artışlar görülüyor
Kışın Açık Havada Çalışanlara Öneriler
Bazı meslek dalları kışın açık havada çalışmakta ve soğuğa uzun süre maruz kalmaktadırlar
Gözde Katarakt Oluşumu
Görme olayının oluşumunda oldukça önemli role sahip saydam göz merceğinin kalınlaşarak matlaşması durumu katarakt olarak nitelendirilmektedir
Kıl Dönmesi Nedir?
Kıl dönmesi, sanıldığından çok daha yaygın olarak görülen ve kişinin yaşamını zorlaştıran bir durumdur
Sinüzit Nedir?
Sinüsler, başta bulunan ve burnun çevresini saran kemik arası boşluklardır
Yemek Borusu Kanser Nedenleri
Yemek borusu veya bilimsel ismi ile özofagus besinleri mideye ulaştıran kanaldır