Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek başlangıç olarak tanımlanabilir.

Prediyabette; erkenden önlem alındığında kişi diyabete yakalanmadan hayatını devam ettirebilir. Yapılması gereken sağlıklı yaşam şeklini benimsemektir.

Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

A

Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek başlangıç olarak tanımlanabilir.

Prediyabette; erkenden önlem alındığında kişi diyabete yakalanmadan hayatını devam ettirebilir. Yapılması gereken sağlıklı yaşam şeklini benimsemektir.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Öncelikle fazla kilolardan kurtulmalıdır. Diyabeti en çok tetikleyen unsur, vücuttaki yağlanmadır. Prediyabet olan kişiler öncelikle vücut kitle indeksinin normal değerinin alt sınırında sabit kiloda kalmalıdır. 

 


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Düzenli egzersizler yapılmalıdır. Hiçbir risk taşımayan kişiler haftada en az üç gün spor yapmalıyken; prediyabetler haftada en az beş gün, 30 dakikalık egzersizler yapmalıdır. Haftada 150 dakikalık egzersiz süresini tamamlamalıdırlar.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Şeker ve un tüketimini en aza indirmeli, sebze ağırlıklı beslenmelidirler. Bu şekilde besinlerin hem kolay sindirilmesini kolaylaştıracak, hem de ideal kiloda kalma sağlanacaktır.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Kesinlikle öğün atlanmamalıdır. Her gün düzenli aynı saatte beslenmeli, aşırıya kaçmamalı ve öğün de atlanmamalıdır. 


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Diyabette genetik önemli bir faktördür. Eğer ailede diyabet öyküsü varsa risk artar demektir. Bu kişiler her yıl mutlaka ölçüm yaptırmalıdır.  


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yeni Yıla Girerken Sağlığınızdan Olmayın!
Yılbaşı gecesi yaklaşıyor
Kış Aylarında Şapka Kullanmak Sağlığınızı Koruyacaktır.
Soğuyan havalar, şapka ve atkıyı tekrar hayatımıza soktu
Beyinin Cinsiyeti Var Mıdır?
İnsan beyni; milyonlarca km uzunluğundaki sinirsel hücre birliğinden oluşur
Suda Doğum Nedir? Faydaları ve Riskleri Nelerdir?
Son zamanların en popüler ve en merak edilen yöntemidir suda doğum
Elektrikli Diş Fırçaları Sağlıklı mıdır?
Diş hekimlerinde yapılan bilimsel araştırmalar elektrikli diş fırçalarının  daha sağlıklı olduğunu saptamıştır
Ailevi Akdeniz Ateşi Hastalığı Bulguları Nelerdir?
Ailevi akdeniz ateşi hastalığı; çok sık görülmediğinden, belirtileri de pek fazla bilinmez
Hastane Enfeksiyonu Nedir?Kimlerde Görülür?
Hastaneye başvurmuş olan kişilerde görülebilen; fiziksel ve sosyal çevre sebebiyle bulaşan enfeksiyon hastalıklardır
Sedef Hastaları Nelerden Uzak Durmalıdır?
Sedef; renk değişimiyle kendini belli eden, mikrobik olmayan bir deri hastalığıdır
Tiroid Bezi Hastalıkları
Tiroit bezi boyunda bulunan ve adem elması denilen kıkırdağın altında yerleşmiş bir dokudur
Farelerle Gelen Hastalık: Veba
Veba, özellikle fareler aracılığı ile taşınan bakteri kökenli bir hastalıktır
Bebekler İçin En Uygun Sıcaklık
Kış soğuklarının gelmesiyle birlikte bebekli ailelerde de ısınma telaşı başlamıştır