Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek başlangıç olarak tanımlanabilir.

Prediyabette; erkenden önlem alındığında kişi diyabete yakalanmadan hayatını devam ettirebilir. Yapılması gereken sağlıklı yaşam şeklini benimsemektir.

Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

A

Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek başlangıç olarak tanımlanabilir.

Prediyabette; erkenden önlem alındığında kişi diyabete yakalanmadan hayatını devam ettirebilir. Yapılması gereken sağlıklı yaşam şeklini benimsemektir.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Öncelikle fazla kilolardan kurtulmalıdır. Diyabeti en çok tetikleyen unsur, vücuttaki yağlanmadır. Prediyabet olan kişiler öncelikle vücut kitle indeksinin normal değerinin alt sınırında sabit kiloda kalmalıdır. 

 


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Düzenli egzersizler yapılmalıdır. Hiçbir risk taşımayan kişiler haftada en az üç gün spor yapmalıyken; prediyabetler haftada en az beş gün, 30 dakikalık egzersizler yapmalıdır. Haftada 150 dakikalık egzersiz süresini tamamlamalıdırlar.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Şeker ve un tüketimini en aza indirmeli, sebze ağırlıklı beslenmelidirler. Bu şekilde besinlerin hem kolay sindirilmesini kolaylaştıracak, hem de ideal kiloda kalma sağlanacaktır.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Kesinlikle öğün atlanmamalıdır. Her gün düzenli aynı saatte beslenmeli, aşırıya kaçmamalı ve öğün de atlanmamalıdır. 


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Diyabette genetik önemli bir faktördür. Eğer ailede diyabet öyküsü varsa risk artar demektir. Bu kişiler her yıl mutlaka ölçüm yaptırmalıdır.  


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Aniden Sinirlenme Gizli Şekerin Belirtisi
Gizli şeker, şeker hastalığının ortaya çıkmadan önceki evresidir
Epilepsi Tedavisinde Wada Testi Nedir?
Wada testi, ilaçla tedavide tam başarı sağlanamayan sara ( epilepsi ) hastalarında epilepsi tedavisinde cerrahi seçenekler düşünüldüğünde değerlendirme amaçlı kullanılmaktadır
Vitamin B-12 ve Folat Testi Nedir?
Bu testlerin en sık kullanım alanı; anemi veya nöropatininin (sinir hasarı) nedenini saptamaya yardımcı olmak; bazı hastalardaki beslenme durumunu belirlemek veya Vitamin B12 ile folik asit/(folat) eksikliğinin…
Doğurmamak Rahim Kanseri Riskini Artırıyor.
Rahim kanseri, genellikle menopoz sonrası aşamada (55-65 yaş) görülmektedir
Adenit Nedir ?
Bir bez veya lenf düğümünün enflamasyonu için kullanılan genel bir terime adenit denir
Derin Ven Trombozu (DVT) Nedir? Kimlerde Görülür?
Derin ven trombozu basit bir anlatımla toplardamarlarda pıhtı oluşması ve tıkanması demektir
Gaz, Gebelik Belirtisi Midir?
Gebelik, ilk oluştuğunda hemen anlaşılabilen bir olgu değildir
Divertiküler Hastalık Nedir?
Divertikül hastalığı  kalın bağırsak duvarından dışarıya doğru küçük çıkıntıların çıkmasıdır
Ornitoz (Papağan Hastalığı) Nedir?
Kuşlar tarafından insana bulaşabilen hastalıklardan bir tanesi de papağan hastalığı olarak da bilinen ornitoz'dur
Sağlıklı Gelişim İçin Çocuklarınız Toprakla Oynasın!
Yapılan araştırmalar, hızla betonlaşan şehirlerde hastalıkların çok daha hızlı yayıldığını ve bağışıklığın kırsal kesimlere göre çok daha düşük olduğunu gösteriyor
Aç Kalarak Sağlıklı Zayıflayamazsın!
Diyetin başarılı olabilmesi için beslenme şeklinin bireye uygun olması ve kişinin gün boyu aç kalmaması gerekir
Koşmak mı Yürümek mi Daha Sağlıklıdır?
Bazı araştırmacılar koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha sağlıklı olması konusunda yaptıkları araştırmalarda yürümenin daha sağlıklı olduğu sonuçlarına varmışlardır