Reflüyü Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

Yayın Tarihi: 2018/03/20 23:48 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19

Mide kapakçığında oluşan sorundan dolayı mide asidinin yemek borusuna, boğaza ve ağza çıkması reflüyü gösterir. Yanma hissi ve yutma zorluğu gibi belirtileri olan reflüyü nasıl önleriz?

Fazla kilolu olmak, mideye yapılan baskıdan dolayı reflüyü tetikler. Düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek reflüyü önler.

Sigara içen kişilerde reflü görülme olasılığı çok fazladır. Sigara içmek reflüyü tetikler.

Geceleri yemek yiyip hareketsiz ve yatar pozisyona geçmek reflüyü tetikler.

Asitli içecekler mide asidini arttırarak reflüyü tetikler.

Reflüden korunmak için yastığınızın çok alçak olmamasına dikkat etmelisiniz.

Aşırı çay ve kahve tüketimi reflü olma olasılığını arttırır.

Sıkı korseler ve aşırı dar kıyafetler giymek reflü olma olasılığını arttırır.

Reflüyü tetikleyen yiyecekler arasında soğan ve sarımsak da vardır. Tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Aşırı yağlı kızartmalardan ve yemeklerden uzak durmak gerekir. Bunlar midenin sindirimini zorlayarak reflüye sebep olabilir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş

Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Benzer Konular

Türkiye’nin En İyi 10 Saç Ekimi Doktoru (2025 Güncellemesi)Bilirubin Direkt Nedir? Bilirubin Düşürmek İçin Ne Yapmalı?Beta HCG Değerleri Kaç Olmalı?Kimler Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Yaptırabilir?Ürobilinojen Nedir? İdrar Tahlili Sonuçları Yorumlama Sağ Kol Uyuşması Kalp Krizi Belirtisi Olabilir Mi?Beta HCG Testi Gebelik Dışında Hangi Durumlarda Yüksek Çıkar?Kan Tahlilinde Hangi Değerler Önemlidir?Concerta Beyinde Ne Yapar?Yassı Epitel Yüksekliği Böbreklere Zarar Verir mi?Tam Kan Tahlilinde Neler Çıkar?Frenulum Cinsellik Ne Demek?

Popüler Konular

Türkiye’nin En İyi 10 Saç Ekimi Doktoru (2025 Güncellemesi) Bilirubin Direkt Nedir? Bilirubin Düşürmek İçin Ne Yapmalı? Beta HCG Değerleri Kaç Olmalı? Kimler Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Yaptırabilir? Ürobilinojen Nedir? İdrar Tahlili Sonuçları Yorumlama Sağ Kol Uyuşması Kalp Krizi Belirtisi Olabilir Mi? Beta HCG Testi Gebelik Dışında Hangi Durumlarda Yüksek Çıkar? Kan Tahlilinde Hangi Değerler Önemlidir? Concerta Beyinde Ne Yapar? Yassı Epitel Yüksekliği Böbreklere Zarar Verir mi? Tam Kan Tahlilinde Neler Çıkar? Frenulum Cinsellik Ne Demek?