Sabah Sporu Zayıflatır Mı?

13.04.2018 05:08
Spor; vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelmektedir. Sağlık için spor yapılması gerekli olan bir eylemdir.

Sabah Sporu Zayıflatır Mı?

A

Spor; vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelmektedir. Sağlık için spor yapılması gerekli olan bir eylemdir.


Zayıflamak amaçlı yapılan spor; doğru saatte yapılmadığında, zayıflamaya çok da katkısı olmamaktadır.


Orta yaş ve üstü kişilerde de sabah sporu doğru zaman, süre ve ağırlıkta yapıldığında kalp sağlığı için son derece yararlıdır.


Sabah saatlerinde sağlıklı bir insanın vücuttaki kan yoğunluğu yüksektir.


Kalp, damar, tansiyon hastaları bu saatlerde spor yapmaları sağlıkları açısından fayda sağlayacaktır.


Aksam saat 16.00-19.00 aralığında yapılan spor, zayıflamada daha etkili olduğu söylenmektedir.


Akşam saatlerinde vücut kendini dinlenme ve yeme vakti olarak ayarlamaktadır.


Akşam saatlerinde spor yapmak metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yağ birikimini engellemektedir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Heyecanlanırken Neden Elleriniz Titrer?
Beyin üzerinde çok fazla stres ve baskı veya ağır aktiviteler istenmeyen el titremelerine neden olur
Ses Kısıklığı Nedir?
Ses bozuklukları genelde gırtlak içindeki veya normal ses oluşumunda görev yapan gırtlak dışı organlardaki problemlere bağlı olarak ortaya çıkar
Antibiyotik Kullanımında Neden Enerjimizi Azalır?
Antibiyotik, bakteri kökenli hastalıkların tedavisinde kullanılan oldukça etkili bir ilaç tipidir
Andropoz Dönemi Nedir?
Andropoz, erkeklerin belirli bir yaştan sonra yaşamaya başladıkları ve aslında yaşam sonlanana kadar içerisinde bulundukları bir süreçtir
Soğuk Su İçildiğinde Beyinde Neden Donma Hissi Olur?
Hemen hemen herkes çok soğuk su içtiğinde beyinde donma duygusunu tecrübe etmiştir
Lazer Epilasyon Nedir, Ne Değildir?
Günümüzde lazer epilasyon kadınlar arasında sıklıkla tercih edilen bir uygulamadır
Alerjik Rinit Nedir? Alerjik Rinit Belirtileri Nelerdir?
Alerjik rinit, burunda alerjen teması ile meydana gelen, inflamasyonun  sonucu olarak oluşan bir nezle türüdür