Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Spor; vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelmektedir. Sağlık için spor yapılması gerekli olan bir eylemdir.
SSpor; vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelmektedir. Sağlık için spor yapılması gerekli olan bir eylemdir.SZayıflamak amaçlı yapılan spor; doğru saatte yapılmadığında, zayıflamaya çok da katkısı olmamaktadır.SOrta yaş ve üstü kişilerde de sabah sporu doğru zaman, süre ve ağırlıkta yapıldığında kalp sağlığı için son derece yararlıdır.SSabah saatlerinde sağlıklı bir insanın vücuttaki kan yoğunluğu yüksektir.SKalp, damar, tansiyon hastaları bu saatlerde spor yapmaları sağlıkları açısından fayda sağlayacaktır.SAksam saat 16.00-19.00 aralığında yapılan spor, zayıflamada daha etkili olduğu söylenmektedir.SAkşam saatlerinde vücut kendini dinlenme ve yeme vakti olarak ayarlamaktadır.SAkşam saatlerinde spor yapmak metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yağ birikimini engellemektedir.
