Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Ayaklarımız, gün boyu vücut ağırlığımızı üzerinde taşır ve gün içerisinde kendini pek fazla fark ettirmese de akşam vakti dinlenmeye çekildiğimizde, zonklamalarla kendini hatırlatır.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Ayaklar genel vücut sağlığı ve yaşam kalitesi için oldukça önemli organlardır. O nedenle onlara iyi bakmak, sağlıklı bir yaşam için şarttır.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Sağlıklı ayaklar için bazı uzman önerileri:

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Gün içerisinde, özellikle iş yaşantısında pek mümkün olmasa da fırsat bulundukça ayaklar ayakkabıdan kurtarılmalı ve hava almasına izin verilmelidir.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

İş hayatının koşturmacasında ayaklar genellikle gün boyu kapalı bir ortamda kalır. O nedenle seçilecek ayakkabı tercihinde mümkün olduğunca hava alabilen modeller tercih edilmelidir.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Ayak sağlığı için ayakkabı tercihi oldukça önemlidir. Hava alabilir özellikte olmasının yanı sıra ayak yapısına uygun bir ayakkabı olmalıdır.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Ayak sağlığı için hava alabilen çorap tercihi de son derece önemlidir. Hava alabilen ayakkabı ve çorap tercihi havasız ortamda çok daha sık görülen kokuşma ve mantar oluşumunu büyük ölçüde engelleyecektir.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Özellikle gün boyu ayakta kalınması gereken işlerde fırsat bulundukça oturulmalı ve ayak tabanına uygulanan basınç azaltılmalıdır.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Oturma şansının bulunmadığı durumlarda ise düzenli aralıklarla parmak ucunda sekme hareketi yapılarak ayak ve bacaktaki kan dolaşımını hızlandırmak ayak sağlığı için oldukça önemlidir.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Ayak sağlığı için bir başka önemli nokta ise tırnak kesimi ve bakımıdır. Ayak tırnakları küt şekilde kesilmelidir. Bu durum olası tırnak batmasının önüne geçecektir.

Sağlıklı Ayaklar İçin Olmazsa Olmazlar

Ayakların temizliğine dikkat edilmeli, gerek duyuluyorsa nemlendirici ile cildin tazelenmesine yardım edilmelidir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş