Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

A

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kereviz; yüksek lif içeriği ile diş etini korurken, zor çiğnenmesi sebebiyle de tükürük salgısını artırıyor ve çürüklere sebep olan bakterilerin ortadan kalkmasına sebep oluyor. Elma, havuç gibi sert besinlerde dişlerin kuvvetlenmesini ve temizlenmesini sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Peynir; ağız içerisinin belli bir ph derecesi vardır. bu ph korunduğunda, zararlı bakteriler ağız içinde yaşayamaz ve üreyemezler. Ağız içindeki ph ı dengede tutmak için de bir parça peynir yemek yeterlidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kivi, portakal gibi C vitamini kaynakları, bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinin daha sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar.

 


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Uskumru ve somon balığı, yağlı ve kalsiyumca zengin besinlerdir. bu içerikleri sayesinde diş ve diş etini koruduğu gibi, yeni dişi çıkan çocukların da daha sağlıklı dişlere sahip olmasını sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kuru yemiş ve çekirdekler, içerdikleri koruyucu yağlar sayesinde diş minesi üzerinde tabaka oluşturarak çürüklere karşı savaşırken, diş minelerini de güçlendirir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
PSA Testi ve Prostat Kanseri
Prostat spesifik antijen testi veya kısa ismi ile PSA testi, prostat kanseri ön tanısının verilmesi için kullanılan bir tümör belirleyici testtir
OSİAD ve Kızılay İşbirliği İle Ankara'da Kan Bağışı Kampanyası
Ankara'da OSİAD ve Kızılay işbirliği ile kan bağışı kampanyası düzenleniyor
Normal Doğum Mu? Sezaryen İle Doğum Mu?
Normal yolla doğum ve sezaryen birer doğum şekli olup iki doğum şeklinin de kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır
21 Gün Kuralı Nedir? Yeni Alışkanlıklar Yaratmanın Yolları
Hepimizin gündelik hayatta alışkanlıkları vardır
Beyin Felci Nedir ?
Beyin felci kalıtsal bir durum değildir
Sertleşme Sorunu Tedavisi Nasıl Olmaktadır?
Cinsel isteğinin olmasının yanı sıra sertleşme sorunu yaşayan pek çok erkek bulunur
Neden Şizofreni Oluruz?
Şizofreni, pek çok tipi olan ve psikolojik hastalıklar arasında yaygın olarak kabul edilen bir hastalıktır
Çocuklarda Yemek Seçme Nedenleri
Çocuklarda yemek seçme anne ve babaları en çok uğraştıran durumdur
Hamilelikte Gece Kabusları Neden Olur?
Hamilelik sürecinin başlangıcından sonuna kadar her aşamada kabuslardan söz edebiliriz
Karın Düzleştirme için İpuçları
Fazla kilolarınız karnınızda birikiyor ve diyet yapsanız da alt karında fazla kilolar sürekli kalıyor mu? Eğer cevabınız evetse birkaç pratik karın egzersizi ile bu sorunu halletmeniz oldukça kolaydır
Nasıl Kilo Verilir?
Kilo vermenin iki temel kuralı vardır
B 12 Eksikliği ve Sonuçları
B 12 vitamini tahıl ve kırmızı ette oldukça fazla miktarda bulunur