Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

A

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kereviz; yüksek lif içeriği ile diş etini korurken, zor çiğnenmesi sebebiyle de tükürük salgısını artırıyor ve çürüklere sebep olan bakterilerin ortadan kalkmasına sebep oluyor. Elma, havuç gibi sert besinlerde dişlerin kuvvetlenmesini ve temizlenmesini sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Peynir; ağız içerisinin belli bir ph derecesi vardır. bu ph korunduğunda, zararlı bakteriler ağız içinde yaşayamaz ve üreyemezler. Ağız içindeki ph ı dengede tutmak için de bir parça peynir yemek yeterlidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kivi, portakal gibi C vitamini kaynakları, bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinin daha sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar.

 


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Uskumru ve somon balığı, yağlı ve kalsiyumca zengin besinlerdir. bu içerikleri sayesinde diş ve diş etini koruduğu gibi, yeni dişi çıkan çocukların da daha sağlıklı dişlere sahip olmasını sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kuru yemiş ve çekirdekler, içerdikleri koruyucu yağlar sayesinde diş minesi üzerinde tabaka oluşturarak çürüklere karşı savaşırken, diş minelerini de güçlendirir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Patolojik Tahliller Nelerdir?
Patoloji, dokuların yapısal ve işlevsel değişikliklerini her yönden inceleyen bilim dalıdır
Biberon Çürüğü Nedir?Nasıl Önlenir?
Biberon çürüğü; bebeği yanlış besleme neticesinde ortaya çıkan bir enfeksiyon hastlığıdır
Kadınların Morali Neden Bozulur?
Kadınlar, duygusal ve hassastırlar
Hastayken Bebek Emzirilirmi?
Anne sütü; bebek için en önemli besindir
Hemoglobin A1C Nedir? Normal Değeri Kaçtır?
Bu test şeker hastalığı tanısında ve tedavi sürecinde değerlendirilir
Tekrarlayan Düşük Nedir? Sebepleri Nelerdir?
Tekrarlayan düşük; bir bayanın 3 gebeliğinin devamlı olarak düşmesi olarak tanımlanır
Güneşlenirken Kanserden Korunun
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, güneş ışınlarıyla ilgili uyarılarda artmaktadır
Gamma Knife Nedir?
Gamma knife; farklı odaklardan gelen kobalt ışınlarının aynı nokta etrafında toplanması ile yapılan bir radyoterapi yöntemidir
Metal Kutu İçeceklerle Gelen Tehlike!
Metal eşyalar; mikropların en rahat yayılım gösterdiği, ürediği alanlardır
Antibiyotik Direncine Son
MRSA; antibiyotiğe karşı direnç gösteren önemli bakterilerden bir tanesidir
Bebeklerde Solunumun Tıkanıklığı Nasıl Anlaşılır?
Bebekler özellikle çevrelerini tanımaya başladıklarında; ilginç gelen herşeyi ağızlarına alma eğilimindedirler
PRP(Platelet Rich Plasma) Tedavisinin Fayda ve Zararları Nelerdir?
PRP; kozmetik ve sağlık sektöründe kullanılan, kişinin kendi kanı yardımıyla tedavi uygulanan bir yöntemdir