Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

A

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kereviz; yüksek lif içeriği ile diş etini korurken, zor çiğnenmesi sebebiyle de tükürük salgısını artırıyor ve çürüklere sebep olan bakterilerin ortadan kalkmasına sebep oluyor. Elma, havuç gibi sert besinlerde dişlerin kuvvetlenmesini ve temizlenmesini sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Peynir; ağız içerisinin belli bir ph derecesi vardır. bu ph korunduğunda, zararlı bakteriler ağız içinde yaşayamaz ve üreyemezler. Ağız içindeki ph ı dengede tutmak için de bir parça peynir yemek yeterlidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kivi, portakal gibi C vitamini kaynakları, bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinin daha sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar.

 


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Uskumru ve somon balığı, yağlı ve kalsiyumca zengin besinlerdir. bu içerikleri sayesinde diş ve diş etini koruduğu gibi, yeni dişi çıkan çocukların da daha sağlıklı dişlere sahip olmasını sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kuru yemiş ve çekirdekler, içerdikleri koruyucu yağlar sayesinde diş minesi üzerinde tabaka oluşturarak çürüklere karşı savaşırken, diş minelerini de güçlendirir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Göğüs Duvarı Şekil Bozuklukları Nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?
Göğüs duvarı deformitesi olarak da bilinen göğüs duvarı şekil bozuklukları halk arasında sıkça bilinmektedir
Güneşlenirken Bronzlaşma İsteği Kanser Riskini Arttırır
Yaz ayları ile birlikte kısa sürede bronzlaşmak isteyenler ve dört mevsim bronz kalmayı sevenlerin tercih ettiği Solaryum’un yan etkileri tehlikeli boyutlara ulaşıyor
Estetik Tıpta PRP (Platelet Rich Plasma) Uygulaması Nedir?
ONEP Estetik ve Plastik Cerrahi Merkezi Uzmanlarından Ünal Şahin; son ayların gözde uygulaması PRP’yi sizler için anlattı:PRP, “Platelet Rich Plasma-- platelet yönünden zenginleştirilmiş plazma uygulaması”…
Yenidoğanlarda TSH Testi
Yeni doğanlarda konjenital hipotiroidi taramasında kullanılan bir tahlil türüdür
Antibiyogram (antibiyotik duyarlılık testi)
Mikrobiyoloji laboratuvarlarında uygulan bakteriyolojik bir testdtr
Şüpheli İlişki Sonrası HIV Testi Yeterli mi?
Şüpheli bir cinsel ilişki sonrası endişeye kapılan erkek ziyaretçilerimiz HIV testi yaptırıyorlar
Aşırı Terlemeler Artık Çözümsüz Değil
Aşırı terleme, herhangi bir aktivite, sıcaklık veya stress ortamında veya hiç birşey olmadan vücudun özellikle el, koltuk altı, yüz ve ayak bölgesinde kişiyi rahatsız edecek şekildeki fazla terlemeler…
Türk Halkının Sağlık İle İlgili Görüşleri Araştırıldı.
Halkımızın sağlık ve sağlığa yönelik yaşam tarzlarına dair yapılmış bir araştırma ilginç sonuçlar ortaya koydu
Dişlerinizin de Duşa İhtiyacı Var!
İnsanlar her ne kadar biyolojik olarak bir birileri ile benzer özellikler taşısa da fiziksel olarak birçok farklılık gösterir
Arpacık Nedir?
Arpacık hemen herkesin hayatı boyunca karşılaşabildiği bir göz enfeksiyonudur
Sosyal Fobisi Olan Erkekler Neden İdeal Eş Adayıdır?
Sosyal Fobi günümüzde en önemli sorunlardan biridir
Stres Nedir ? Stres Vücüdumuzu Nasıl Etkiler ?
Çağımızın vebası stres, başta cilt olmak üzere birçok hastalığında habercisi