Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

A

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kereviz; yüksek lif içeriği ile diş etini korurken, zor çiğnenmesi sebebiyle de tükürük salgısını artırıyor ve çürüklere sebep olan bakterilerin ortadan kalkmasına sebep oluyor. Elma, havuç gibi sert besinlerde dişlerin kuvvetlenmesini ve temizlenmesini sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Peynir; ağız içerisinin belli bir ph derecesi vardır. bu ph korunduğunda, zararlı bakteriler ağız içinde yaşayamaz ve üreyemezler. Ağız içindeki ph ı dengede tutmak için de bir parça peynir yemek yeterlidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kivi, portakal gibi C vitamini kaynakları, bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinin daha sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar.

 


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Uskumru ve somon balığı, yağlı ve kalsiyumca zengin besinlerdir. bu içerikleri sayesinde diş ve diş etini koruduğu gibi, yeni dişi çıkan çocukların da daha sağlıklı dişlere sahip olmasını sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kuru yemiş ve çekirdekler, içerdikleri koruyucu yağlar sayesinde diş minesi üzerinde tabaka oluşturarak çürüklere karşı savaşırken, diş minelerini de güçlendirir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Çocuklarda Viral ve Bakteriyel Enfeksiyonlar
Çocuklarımız hastalandığında,anne ve babalar hemen antibiyotik kullanmayı akla getirir
Bitkisel Çaylar ve Normal Çay:Fark Nerede ?
Günümüzde bitkisel çaylara giderek artan bir ilgi var
Raşitizm Nedir? Raşitizm Tanısında Hangi Tahliller Yapılır?
Raşitizm, genellikle 3 ay- 2 yaş arası çocuklarda  görülen bir hastalıktır
HDL (İyi kolesterol) Nasıl Yükseltilebilir?
İyi kolesterol (HDL) kanımızda bulunan yağlardan biridir
Meme Büyüklüğü Sorunu ve Meme Estetiği Nedir?
Meme büyüklüğü bayanlar için oldukça rahatsız edici bir durumdur
Hamilelikte Ödem Problemi Nasıl Çözülür?
Ödem, vücutta su birikmesiyle meydana gelen, kilo gibi algılanan aslında sadece hücrelerin sıvı tutmasıyla oluşan şişliklerdir. Bu problemin en çok yaşandığı dönem; hamilelik dönemidir.
Alerjik Rinit Nedir,Alerjik Rinit Tanı ve Tedavisi
Alerjik Rinit günümüzde sıkça duyduğumuz ve birçok kişinin muzdarip olduğu bir hastalıktır
Kanserli Hücreler Laboratuvar Ortamında Öldürülebiliyor
AKDENİZ Üniversitesi' nde (AÜ) görev yapan bir grup bilim adamı, 6 yıllık çalışma sonunda, ağızdan kullanımında zehirli etki gösteren bir bitkiden elde ettikleri madde ile laboratuvar ortamında kanserli…
Sünnet Yaşı İdeal Olarak Ne Olmalıdır?
Yaz ayları başlayınca sünnet sezonu da açılır
Şimdi Kiraz Zamanı:Kirazın Sağlığımıza Faydaları
Kiraz lezzeti kadar faydaları ile de hemen herkesin tercih ettiği bir meyvedir
Kilo Vermek İçin 7 Önemli Beslenme Önerisi
Kilo vermek hemen herkesin ortak dileği
Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir ?
Sevgili okurlar, ''Yorgunluk ve Tahliller'' ile ilgili yazıma yoğun ilginiz ve sizden bu konuyla ilgili gelen mailler sonrası çağımızın güncel bir sağlık sorunu olan Kronik Yorgunluk Sendromu ile ilgili…