Kemik sağlığı özellikle yaş ilerledikce önem kazanır. Yaşlılıkta kemik problemi yaşamamak için, gençlikte önlem almak gerekir.
Sağlıklı Kemik Önerileri
08.08.2018 04:03
Kemik sağlığı özellikle yaş ilerledikce önem kazanır. Yaşlılıkta kemik problemi yaşamamak için, gençlikte önlem almak gerekir.
Sağlıklı Kemik Önerileri
Haftada en az 3 güm yürüyüş yapılmalı ve en az bir gün ağırlık çalışılmalı.
Günlük güneşten en az 15 dakika faydalanarak D vitamini ihtiyacınızı karşılayın. C vitamini için beslenmeyi de ihmal etmeyin.
Eklemlerinizde hasar oluşmaması için, fazla kilo almayın
Sigaranın pek çok zararı olduğu gibi, kıkırdak yapısını da bozar. Bu sebeple kemik sağlığınız için sigaradan da uzak durun.
Vücudunuzun ağırlığını taşıyan ayaklarınız için, mutlaka konforlu ayakkabılar seçin.
Kalsiyum içerikli beslenmeyi ihmal etmeyin.
Bir tümör belirteç ve kanser antijeni testi olup, genel toplumda kanser taraması olarak önerilmemektedir.
Solunum fonksiyon testi astım, bronşit ve benzeri solunum hastalıklarının teşhisi için yapılır.
Embriyo donasyonu Hem kadında hem erkekte döl hücresi yani sperm ve yumurta ile alakalı bir takım eksikliklerin olması durumlarda uygulanan bir tedavidir.
Adet öncesi hormonal değişiklikler kadınlarda huysuzluk, depresyon ve yorgunluğa yol açabilir.
Ultrason ya da ultrasonografi günümüzün vazgeçilmez bir tanı yöntemi olmuştur.
Solunumla ilgili şikayeti olan, göğüs hastalıkları polikliniğine başvuran hastalara ilk uygulanması gereken yöntem solunum fonksiyon testleri (SFT) dir.
Yapılan araştırmalara göre; bazı kan grupları, bazı kanserlere daha yatkındır.
Uyuşturucu maddeler idrar, plazma, tükürük ve ter yoluyla tespit edilir.
Dışkıda gizli kan testi; sindirim ve boşaltım sisteminde herhangi bir kanamanın olup olmadığı araştırmasının yapılmasında kullanılan testtir.
Günümüzde hemen herkes zararlı yada zararsız yalanlar söyleyebilmektedir.Aşağıda vereceğimiz 20 ipucu size yalan söylendiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Magnezyum eksikliği farkında olmadığımız bir çok rahatsızlığın nedeni olabilir.