Kemik sağlığı özellikle yaş ilerledikce önem kazanır. Yaşlılıkta kemik problemi yaşamamak için, gençlikte önlem almak gerekir.
Sağlıklı Kemik Önerileri
08.08.2018 04:03
Kemik sağlığı özellikle yaş ilerledikce önem kazanır. Yaşlılıkta kemik problemi yaşamamak için, gençlikte önlem almak gerekir.
Sağlıklı Kemik Önerileri
Haftada en az 3 güm yürüyüş yapılmalı ve en az bir gün ağırlık çalışılmalı.
Günlük güneşten en az 15 dakika faydalanarak D vitamini ihtiyacınızı karşılayın. C vitamini için beslenmeyi de ihmal etmeyin.
Eklemlerinizde hasar oluşmaması için, fazla kilo almayın
Sigaranın pek çok zararı olduğu gibi, kıkırdak yapısını da bozar. Bu sebeple kemik sağlığınız için sigaradan da uzak durun.
Vücudunuzun ağırlığını taşıyan ayaklarınız için, mutlaka konforlu ayakkabılar seçin.
Kalsiyum içerikli beslenmeyi ihmal etmeyin.
Alerjik Rinit Nedir ve Belirtileri Nelerdir? Alerjik rinit, burun mukozasında, alerjen teması ile meydana gelen, IgE aracılı inflamasyonun doğal klinik sonucu olarak ortaya çıkan semptomatik bir hastalıktır
Böbrek enfeksiyonu ve iltihaplanmasına nefrit denir
Bakın şu sıralar öğrenciler neler konuşuyorlar: “ İdealimdeki bölüm uluslararası ilişkiler
Göğüste su toplanması; akciğerlerin etrafını saran zarın iltihaplanması sonucu meydana gelmektedir
Genç erkeklerde prostat bezinin büyüklüğü genelde bir ceviz kadardır
Bilimsel adı Alopecia areata olan ve halk arasında genellikle saçkıran olarak bilinen hastalık pek çok kişinin ortak sorunudur
Gözde kızarıkların en sık sebebi olan konjonktivit, konjonktiva tabakasının iltihabına verilen isimdir
Bebekler, anne karnından dünyaya geldikleri andan itibaren yabancısı olduğu pek çok mikropla mücadele etmeye çalışır
Botıks günümüzde bir çok gelişmiş ülkede, botoks maddesini cilde enjekte ederek yaşlılıkla beraber ciltte oluşan kırışıklıkları gidermek için yapılır
Fosfor bir mineral madde olarak doğada organik ve inorganik şekillerde bulunmaktadır
Corona virusu, insanlarda basit bir soğuk algınlığından, SARS ( Ağır Akut Solunum Yolu Yetersizliği Sebdromu) olarak da bilinen ciddi solumun yolu hastalığına benzeyen belirtilerle seyreden bir dizi…
Yapılan bir araştırmaya göre genç migren hastaları sakız çiğnerken baş ağrıları daha da şiddetlenir