Sağlıklı topuklara sahip olmak, vücut sağlığının bütünlüğü açısından oldukça önemlidir. Pratik bazı önerilerle pürüzsüz topuklara sahip olabilirsiniz.
Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler
05.04.2018 10:13
Sağlıklı topuklara sahip olmak, vücut sağlığının bütünlüğü açısından oldukça önemlidir. Pratik bazı önerilerle pürüzsüz topuklara sahip olabilirsiniz.
Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler
Sağlıklı topuklar için öneriler;
Gün boyu ayaklarınızın üzerinde olduğunuzu ve tüm yükü taşıdıklarını unutmayın. Eve geldiğinizde hafif hareketlerle ayağınıza masaj yapın. Böylece ayak dolaşımı düzelecek ve cildiniz daha sağlıklı olacaktır.
Ayaklarınıza iyi gelen ve topuklarınıza gelecek basıncı hafifletecek ayakkabılar tercih edin.
Topuklarınızı düzenli olarak törpüleyin. Böylece ölü deriyi atacak sağlıklı derinin gelişimine ortam sağlayacaksınız.
Ayaklarınızı nemlendirin. Çatlamalar böylece engellenecek ve hastalık etkeni vücuda giremeyecektir.
Topuklarınızın sağlığı için ayak egzersizi yapın ve kaslarınızı esnetin.
Bileklerinizin sağlıklı olması da topuk sağlığınızı etkileyecektir. O nedenle bacak ve bilek egzersizleri yaparak kas yapınızı güçlendirin.
Ayaklarınızı gün aşırı zeytin yağ ile ovun. Göreceksiniz topuklarınız çok daha yumuşak olacak.
Son olarak ayaklarınızda mantar gelişimini engellemek için hijyene özen gösterin.
505 hasta üzerinde yapılan mukayeseli bir çalışmada tomografik anjiyografinin kalp damarlarındaki darlıkların saptanması açısından neredeyse klasik anjiyografi kadar doğru sonuçlar verdiği gösterilmiştir
Son yıllarda baş döndürücü şekilde ilerleyen tıp teknolojileri, gerek teşhis ve tedavide gerekse de hastalıkların izlenmesi ve takibinde önemli roller üstleniyor
Son günlerde HPV enfeksiyonu,cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar arasında sıkça bilinen bir enfeksiyon olmuştur
Günümüzde gıda duyarlılığımız olup olmadığını araştıran ve bize dokunan gıdaların bilinmesini sağlayan gıda intolerans testlerine ilgi giderek artıyor
Sedef hastalığı, bağışıklık sistemi ile ilgili bir hastalık olup kalıtsal olduğu bilinmektedir
PİNNER TEST 90′lık ve 200′lük iki ayrı çeşidi bulunan ve gıda intoleransı (besin intoleransı, gıda duyarlılığı) tanısında kullanılan yeni nesil bir gıda intolerans testidir
Vaskulit, kan damarlarının duvarında oluşan inflamasyon yani iltihaplanma anlamına gelir
Kabızlık tıbbi adıyla da konstipasyon bağırsak hareketlerinin yetersiz olmasıdır
Tahlil.com yazarlarından Göğüs Cerrahisi Uzmanı Prof.Dr.Serdar Han pek bilinmeyen ama klinik olarak da büyük önemi olan Torasik Outlet Sendromu ( omuz kapanı hastalığı) konusuna değiniyor.