Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Sağlıklı topuklara sahip olmak, vücut sağlığının bütünlüğü açısından oldukça önemlidir. Pratik bazı önerilerle pürüzsüz topuklara sahip olabilirsiniz.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Sağlıklı topuklar için öneriler;

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Gün boyu ayaklarınızın üzerinde olduğunuzu ve tüm yükü taşıdıklarını unutmayın. Eve geldiğinizde hafif hareketlerle ayağınıza masaj yapın. Böylece ayak dolaşımı düzelecek ve cildiniz daha sağlıklı olacaktır.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Ayaklarınıza iyi gelen ve topuklarınıza gelecek basıncı hafifletecek ayakkabılar tercih edin.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Topuklarınızı düzenli olarak törpüleyin. Böylece ölü deriyi atacak sağlıklı derinin gelişimine ortam sağlayacaksınız.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Ayaklarınızı nemlendirin. Çatlamalar böylece engellenecek ve hastalık etkeni vücuda giremeyecektir.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Topuklarınızın sağlığı için ayak egzersizi yapın ve kaslarınızı esnetin.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Bileklerinizin sağlıklı olması da topuk sağlığınızı etkileyecektir. O nedenle bacak ve bilek egzersizleri yaparak kas yapınızı güçlendirin.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Ayaklarınızı gün aşırı zeytin yağ ile ovun. Göreceksiniz topuklarınız çok daha yumuşak olacak.

Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler

Son olarak ayaklarınızda mantar gelişimini engellemek için hijyene özen gösterin.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş