Sağlıklı topuklara sahip olmak, vücut sağlığının bütünlüğü açısından oldukça önemlidir. Pratik bazı önerilerle pürüzsüz topuklara sahip olabilirsiniz.
Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler
05.04.2018 10:13
Sağlıklı topuklara sahip olmak, vücut sağlığının bütünlüğü açısından oldukça önemlidir. Pratik bazı önerilerle pürüzsüz topuklara sahip olabilirsiniz.
Sağlıklı Topuklar İçin Öneriler
Sağlıklı topuklar için öneriler;
Gün boyu ayaklarınızın üzerinde olduğunuzu ve tüm yükü taşıdıklarını unutmayın. Eve geldiğinizde hafif hareketlerle ayağınıza masaj yapın. Böylece ayak dolaşımı düzelecek ve cildiniz daha sağlıklı olacaktır.
Ayaklarınıza iyi gelen ve topuklarınıza gelecek basıncı hafifletecek ayakkabılar tercih edin.
Topuklarınızı düzenli olarak törpüleyin. Böylece ölü deriyi atacak sağlıklı derinin gelişimine ortam sağlayacaksınız.
Ayaklarınızı nemlendirin. Çatlamalar böylece engellenecek ve hastalık etkeni vücuda giremeyecektir.
Topuklarınızın sağlığı için ayak egzersizi yapın ve kaslarınızı esnetin.
Bileklerinizin sağlıklı olması da topuk sağlığınızı etkileyecektir. O nedenle bacak ve bilek egzersizleri yaparak kas yapınızı güçlendirin.
Ayaklarınızı gün aşırı zeytin yağ ile ovun. Göreceksiniz topuklarınız çok daha yumuşak olacak.
Son olarak ayaklarınızda mantar gelişimini engellemek için hijyene özen gösterin.
Wada testi, ilaçla tedavide tam başarı sağlanamayan sara (epilepsi ) hastalarında epilepsi tedavisinde cerrahi seçenekler düşünüldüğünde değerlendirme amaçlı…
Her hastalıkta olduğu gibi; akciğer kanseri ve KOAH'ta da erken teşhis çok önemlidir.Akciğer kanseri ve KOAH Hastalığı erken tanısında kullanılan yeni yöntemler de geliştirilmektedir.
Kanser ve uyku düzeni bozukluğu arasında bir ilişki olup olmadığı sıklıkla merak edilen bir konudur. Özellikle gece ve vardiyalı çalışan işçilerin kanser yönünden riskli…
Merhabalar, bu makalemizde insülin direncinin ne olduğu, ne zaman ortaya çıktığı, belirtileri, testleri ve tedavisi hakkındaki bilgilere ulaşabilirsiniz.
Erkeklerde kısırlığa çevresel veya genetik etkiler sonucu yapı bozuklukları sebep olabileceği gibi, aşırı sıcak veya kimyasala maruz kalma sebebiyle spermlerin dölleme yetisini kaybetmesi…
Tahlil; analiz etmek, ayrıştırmak anlamındadır. Tıbbi tahliller de hastalıkların tanısı, takibi ve taramalarında baş vuurlan tanı yöntemleridir.
Anti Hbs; Hepatit B virüsünün yüzey antikorudur. Kan tahlilinde Anti HBS pozitifliği çıktığında bir hastalık olup olmadığı veya tehlikeli bir durum olup olmadığı sıklıkla merak…
HGB, tam kan sayımında kullanılan parametrelerden biridir.Hemoglobin olarak da bilinir.
Bu makalemizden, WBC (beyaz kan hücresi) diğer adlarıyla da lökosit (akyuvar) türlerini, sayımının nasıl yapıldığını, normal değerlerinin ne olduğunu, wbc yüksekliği ve düşüklüğü…
Kulak; diğer dış bağlantılı organlarda olduğu gibi enfeksiyonla karşılaşabilen bir organdır. Kulakta bulunan ve hastalık yapıcı özelliği olan bakteri ve mikroorganizmaları mikrobiyolojik yönden…
Titoid nodülleri genellikle belirtisiz seyreder. Doktorlar bu nodüllerin teşhis ve takibinde çeşitli testlere ihtiyaç duyar.
Hamilelik sürecinde bebeğin gelişim takibi ve annenin rutin sağlık kontrolleri için yapılan pek çok tahlil vardır.