Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Yayın Tarihi: 2017/06/22 23:43 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Sağlık; genetik ve çevresel pek çok etkinin katılımıyla oluşan bir tepkidir.Sağlıklı olmanız için Tahlil.com doktorları 12 önemli alışkanlık öneriyor. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Aktif olun; fiziksel aktiviteler mutlaka hayatınızda bulunsun. Gününüzün yarım saatini sevdiğiniz bir spora ayırın. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Affedin; kişileri yaptığı hatalar yüzünden azarlamak yerine; hem kendinizi, hem karşınızdakini üzmeyecek tavır takının. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Yeme işini abartmayın; ihtiyacınızdan fazlasını yemeyin, midenizin 3' te birini yemekle, 3' te birini suyla, 3'te birini havayla doldurun. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Terapi yapın; akşamları yatmadan önce zihninizi dinlendirin. Bu işi yaparken bol oksijen almayı ihmal etmeyin. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Uykunuza dikkat edin; Uyku düzeni mutlaka oluşturulmalıdır. Belli saatlerde, aynı yatakta uyumaya özen gösterin. Günde 7-8 saat uyuyun. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Kendinizi yenileyin; yapmadığınız şeyleri deneyin. Böylece daha güçlü ve mutlu hissedeceksiniz. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Estetiğe özen gösterin; vücut görüntünüz, psikolojik açısından çok önemlidir. Spordan önce mutlaka ısınma hareketleri yapın. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Gülümsemeyi unutmayın; fiziksel ve duygusal halinizi olumlu etkiler. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Zaman geçirdiğiniz kişilere dikkat edin; vaktinizi çok sevdiğiniz, sizi mutlu edecek, pozitif kişilerle geçirin. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Bağımlılıklarınızı kontrol edin; kendinizi gözlemleyin. zararlı alışkanlıklarınızdan vazgeçin. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Sağlık taraması yaptırın; senelik kan tahlillerinizi, diş kontrollerinizi, göz muayenenizi aksatmayın. Sağlıklı Yaşam İçin 12 Önemli Öneri
Şükretmeyi unutmayın; elinizde bulunan maddi manevi her şey için şükredin. İhtiyacı olan insanlara yardımcı olun. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
Ağrıyan Kolunuzun Sebebi Kaburganız Olabilir.Safra Kesesi Taşları Nasıl Oluşur?Göz Rengi Ne İfade Eder?Kan Tahlili ile Cilt Kanseri Teşhis Edilir mi? Enginar Yaprağı Koltuk Altı Kokusuna Çözüm OlabilirKadının Orgazm Taklidi Nedir?Gripte Doğru Bilinen YanlışlarLenfoma Nedir?Çikolata Gözleri ParlatırLaparoskopik (Kapalı) Safra Kesesi Ameliyatı Nedir?Astigmat Neden Olur, Belirtileri Nelerdir?Oruç Tutan Diabet Hastalarına Tahlil.com’un 8 Önerisi