Serinleten Yaz İçecekleri

Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeker içeriği bakımından yoğun olduğu için daha çok susamaya sebep olur. Bu sebeple evde kendi imkanlarınızla hazırladığınız içecekler daha faydalı olacaktır.

Serinleten Yaz İçecekleri

A

Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeker içeriği bakımından yoğun olduğu için daha çok susamaya sebep olur. Bu sebeple evde kendi imkanlarınızla hazırladığınız içecekler daha faydalı olacaktır.


Serinleten Yaz İçecekleri

Kendi hazırladığınız soğuk çay, serinlemek için iyi bir yöntemdir. Demlenip soğumuş bir su bardağı çaya, bir litre su, limon suyu ve bol buz ekleyerek yapacağınız soğuk çayınızı doyasıya içebilirsiniz.


Serinleten Yaz İçecekleri

Meyve suları; içine buz ve limon ekleyerek pek çok meyveyi su ile ezmek suretiyle pek çok sağlıklı içeceği tüketebilirsiniz. Bunlara örnek olarak; salatalık, zencefil, fesleğen, maydonoz ve nane suları iyi bir serinleme ve ödem atma içecekleridir.

 


Serinleten Yaz İçecekleri

Ayranı renklendirin. Ayran, içeriğindeki yoğurt sayesinde tok tutma özelliğine de sahiptir. İçine nane, dereotu, maden suyu, yeşil elma ekleyip püre haline getireceğiniz ayran da serinlemek için iyi bir seçenektir.

 


Serinleten Yaz İçecekleri

Süt, özellikle yaz hamileleri için de vazgeçilmez bir içecektir. Sütü tek başına içmekten hoşlanmıyorsanız, meyvelerle, tarçınla ve kahveyle daha keyifli hale getirmek mümkündür.


Serinleten Yaz İçecekleri

Şekersiz limonata çoğu zaman lezzetsiz olarak algılanır. Evde yapacağınız naneli limonatayı, balla tatlandırabilir böylelikle sağlıklı soğuk içeceğinizi tüketebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Meme Ca (Meme Kanseri) Nedir?
Meme Ca meme hücrelerinde başlayan bir kanser türüdür
Sağlıklı Nesiller İçin Sanat Hep Hayatınızda Olsun!
Sanat, insanlığın var olduğu tarihten bu yana hep yaşamda olan bir kavramdır
Gebelik Krampları Nasıl Engellenir?
Gebelik gerek maddi gerek manevi olarak vücutta büyük değişimlerin yaşandığı bir süreçtir
Karpuzun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Karpuz, yaz aylarının en popüler meyvesidir
York Test Nasıl Yapılır? York Test Uygulama Kılavuzu
Bir gıda intolerans testi olan York Test herhangi bir sağlık kuruluşuna başvurulmadan bizzat testi uygulayacak kişi tarafından da uygulanabiliyor
Magnezyum Eksikliği Nedir? Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum eksikliği farkında olmadığımız bir çok rahatsızlığın nedeni olabilir
Sıcak Hava Böbrek Taşını Tetikliyor
Böbrek taşı; böbreklerin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirememesi sonucu, ufak taş biriktirmesidir
Sıcak Yaz Günlerinde Bol Bol Su Tüketilmeli
Sıcak yaz günlerinde günlük su tüketiminin arttırılmasında oldukça çok fayda vardır
Prostattan Hastalıklarından Korunmak İçin Alaturka Tuvalet Seçeneği
Prostat; mesane ve üretra arasına yerleşik halde bulunan bir organdır
Böbrek Hastalıklarında GFR (Glomerüler Filtrasyon Hızı) Testi Nedir?
GFR;  Glomerüler Filtrasyon hızı anlamına gelmektedir
17-OHP Testi Hangi Hastalıkların Tanısı İçin Yapılır?
17-OHP testi konjenital CAH hastalığının tanısı için, bebeklerde belirgin cinsel organının oluşmaması, kadınlarda aşırı tüylenme veya erkeksi olmaları veya erkeklerde erken ergenliğin olduğu durumlarda…