Serinleten Yaz İçecekleri

Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeker içeriği bakımından yoğun olduğu için daha çok susamaya sebep olur. Bu sebeple evde kendi imkanlarınızla hazırladığınız içecekler daha faydalı olacaktır.

Serinleten Yaz İçecekleri

A

Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeker içeriği bakımından yoğun olduğu için daha çok susamaya sebep olur. Bu sebeple evde kendi imkanlarınızla hazırladığınız içecekler daha faydalı olacaktır.


Serinleten Yaz İçecekleri

Kendi hazırladığınız soğuk çay, serinlemek için iyi bir yöntemdir. Demlenip soğumuş bir su bardağı çaya, bir litre su, limon suyu ve bol buz ekleyerek yapacağınız soğuk çayınızı doyasıya içebilirsiniz.


Serinleten Yaz İçecekleri

Meyve suları; içine buz ve limon ekleyerek pek çok meyveyi su ile ezmek suretiyle pek çok sağlıklı içeceği tüketebilirsiniz. Bunlara örnek olarak; salatalık, zencefil, fesleğen, maydonoz ve nane suları iyi bir serinleme ve ödem atma içecekleridir.

 


Serinleten Yaz İçecekleri

Ayranı renklendirin. Ayran, içeriğindeki yoğurt sayesinde tok tutma özelliğine de sahiptir. İçine nane, dereotu, maden suyu, yeşil elma ekleyip püre haline getireceğiniz ayran da serinlemek için iyi bir seçenektir.

 


Serinleten Yaz İçecekleri

Süt, özellikle yaz hamileleri için de vazgeçilmez bir içecektir. Sütü tek başına içmekten hoşlanmıyorsanız, meyvelerle, tarçınla ve kahveyle daha keyifli hale getirmek mümkündür.


Serinleten Yaz İçecekleri

Şekersiz limonata çoğu zaman lezzetsiz olarak algılanır. Evde yapacağınız naneli limonatayı, balla tatlandırabilir böylelikle sağlıklı soğuk içeceğinizi tüketebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hemoglobin A1c Testi Hba1c Normal Değeri Nedir?
Hba1c diabetli hastalarda ve diabet tanısında sıklıkla istenen bir tahlildir. Hba1c  testi normal değerleri içinde olan kişiler son 3 aylık kan şekerinin normal aralıklarda seyrettiği bilgisini söyleyebiliriz.…
İnsülin Direnci Tanısında Kullanılan 6 Tahlil Nedir?
İnsülin direnci, vücudumuzda şekerin kullanılması için ilgili hücrelere girişini sağlayan insülin hormonuna yanıtta azalma görülmesidir.İnsülin direnci tanısı için doktorlar farklı testler istemektedir.İnsülin…
HbA1c Tahlili Nedir? Diabet Tanısı ve HbA1c Testi
HbA1c: kronik bir hastalık olan diyabetin takibinde en önemli tahlillerden birisidir. HbA1c tahlili son üç ayın kan şekeri ortalaması hakkında bilgi verir. Kanda şeker yükseldikçe HbA1c değeri de yükselir…
5 Soruda Hepatit Testleri ve Değerlendirilmesi
Tahlil sonuçlarının yorumlanması konusunda hizmet veren sitemize,en sık gelen gelen sorular arasında Hepatit testlerinin yorumlanması ve değerlendirilmesi bulunmaktadır.En çok istenen hepatit testlerinin…
WBC ( lökosit) Tahlili Nedir?
WBC çok sık istenen bir kan tahlilidir.Kanda akyuvar diğer adıyla da beyaz küre sayımı konusunda bilgi verir.
Lökosit (WBC) nedir? Lökosit yüksekliği ve lökosit düşüklüğü
Hemogram yani kan sayımı testleri sonrası,tahlil sonucunu incelerken hastaların merak ettiği test parametrelerinden biri de wbc yani lökosit testidir.WBC (lökosit)  yüksekliği ve düşüklüğü bir çok nedene…
Kan Tahlili Nedir? Doktorlar Hangi Kan Tahlillerini En Çok İster?
Kan tahlili hasta muayenesi sonrası hekimlerin her koşulda başvurduğu vazgeçilmez tahlillerin genel adıdır.Doktorların en çok istediği tahliller ve bu tahlillerin kullanıldığı sağlık sorunları hakkında…
VDRL Testi Nedir?
VDRL testi,sifilis yani frengi hastalığı  tanısında kullanılan  bir testtir.Mikrobiyoloji laboratuvarlarında kandan veya beyin omurilik sıvısından alınan numuneyle ELİSA veya latex yöntemiyle çalışılmaktadır.Çoğunlukla…
AMH TESTİ (Anti- Müllerian Hormon)
AMH doğrudan yumurta hücrelerinden salgılanan bir glikoproteindir.AMH testi doğurganlık çağındaki kadınlarda yumurtlama olup olmadığı ve doğurganlık potansiyeli yönünden yumurta sayısı konusunda fikir…
Okula Dönüş Psikolojisi
Uzun bir tatilin sonunda okula dönüş vakti geldi
Kadınlarda Saç Dökülmesi Nedir? Saç Dökülmesi Nedenleri
Kadınlarda saç dökülmesi, istenmeyen bir durumdur
Okul Döneminde Hastalıklar Çoğalıyor
Okulların açılmasıyla hastalıklar çoğalıyor