Sık Görülen Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Yoğun yaşamdan, şehir hayatından, teknoloji esiri yaşamaktan kişilerin dinlenmeye pek de vakti olmaz. Kişi uyusa dahi; dinlenememe şikayeti, pek çok kez karşınıza çıkar.

Sık Görülen Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

A

Yoğun yaşamdan, şehir hayatından, teknoloji esiri yaşamaktan kişilerin dinlenmeye pek de vakti olmaz. Kişi uyusa dahi; dinlenememe şikayeti, pek çok kez karşınıza çıkar.


Yetişkin bir insanın; günde 6-8 saat uyuması gerekir. Kişinin mutlaka uyku programı olmalı ve uyum gösterilmeli.


Uyku apnesi sorununuz varsa; uykunuz sizi dinlendirmekte yetersiz kalır. Mutlaka doktor yardımı almalısınız.


Yanlış beslenme neticesinde kan şekeri düzensiz olur ve uyku problemlerine yol açar.


Depresyona bağlı baş ağrısı, iştah kaybı da devam eden yorgunluk sebebidir.


Kafeinin fazla tüketimi uykunuzu kaçırır ve düzensiz uyku neticesinde yorgunluk sebebi olur.


Tiroid bezleri; metabolizma hızını takip eden yapılardır. Devam eden yorgunluğunuzun sebebi; hipotiroidi de olabilir.


Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu yaşıyor da olabilirsiniz. 6 aydan uzun süren yorgunluk varsa mutlaka doktorunuza başvurun.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Domuz Gribi Yerine Artık Mevsimsel Grip Desek
Havaların soğuması ve grip salgınlarının artmasıyla birlikte Domuz Gribi yine sıkça gündeme geliyor
Burun Tıkanıklığı Hafızayı Zayıflatıyor!
Sık sık solunum yolu hastalığı geçiren kişilerde ve burun tıkanıklığı yaşayanlarda hafıza zayıflığının oluşabileceği yapılan araştırmalarca desteklenmektedir
Hidrosefali veya Beyinde Suyun Toplanması Nedir?
Beyindeki beyin-omurilik sıvının gereğinden fazla toplanması veya hidrosefali çok tehlikeli bir hastalıktır Acilen tedavi gerektirir
A Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler
A vitamini yağda çözünen vitaminler grubunda yer alır
Asherman Sendromu Nedir?
Rahim duvarının bir şekilde zedelenmesi sonrası o dokunun fazlaca çoğalarak rahmi tamamen veya kısmen tıkaması hali asherman sendromu olarak bilinmektedir
Difteri (Kuşpalazı) Nedir?
Difteri veya kuşpalazı olarak bilinen hastalık özellikle lenf ve üst solunum yollarına etki etmektedir
Susam Yağının Faydaları Nelerdir?
Susam ve susam yağı sağlık için oldukça önemli besin kaynağıdır