Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Yoğun yaşamdan, şehir hayatından, teknoloji esiri yaşamaktan kişilerin dinlenmeye pek de vakti olmaz. Kişi uyusa dahi; dinlenememe şikayeti, pek çok kez karşınıza çıkar.
SYoğun yaşamdan,şehir hayatından, teknoloji esiri yaşamaktan kişilerin dinlenmeye pek de vaktiolmaz. Kişi uyusa dahi; dinlenememe şikayeti, pek çok kez karşınıza çıkar.SYetişkin bir insanın; günde 6-8 saat uyuması gerekir. Kişinin mutlaka uyku programı olmalı ve uyum gösterilmeli.SUyku apnesi sorununuz varsa; uykunuz sizi dinlendirmekte yetersiz kalır. Mutlaka doktor yardımı almalısınız.SYanlış beslenme neticesinde kan şekeri düzensiz olur ve uyku problemlerine yol açar.SDepresyona bağlı baş ağrısı, iştah kaybı da devam eden yorgunluk sebebidir.SKafeinin fazla tüketimi uykunuzu kaçırır ve düzensiz uyku neticesinde yorgunluk sebebi olur.STiroid bezleri; metabolizma hızını takip eden yapılardır. Devam eden yorgunluğunuzun sebebi; hipotiroidi de olabilir.SFibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu yaşıyor da olabilirsiniz. 6 aydan uzun süren yorgunluk varsa mutlaka doktorunuza başvurun.
