Sık Görülen Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Yoğun yaşamdan, şehir hayatından, teknoloji esiri yaşamaktan kişilerin dinlenmeye pek de vakti olmaz. Kişi uyusa dahi; dinlenememe şikayeti, pek çok kez karşınıza çıkar.

Sık Görülen Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

A

Yoğun yaşamdan, şehir hayatından, teknoloji esiri yaşamaktan kişilerin dinlenmeye pek de vakti olmaz. Kişi uyusa dahi; dinlenememe şikayeti, pek çok kez karşınıza çıkar.


Yetişkin bir insanın; günde 6-8 saat uyuması gerekir. Kişinin mutlaka uyku programı olmalı ve uyum gösterilmeli.


Uyku apnesi sorununuz varsa; uykunuz sizi dinlendirmekte yetersiz kalır. Mutlaka doktor yardımı almalısınız.


Yanlış beslenme neticesinde kan şekeri düzensiz olur ve uyku problemlerine yol açar.


Depresyona bağlı baş ağrısı, iştah kaybı da devam eden yorgunluk sebebidir.


Kafeinin fazla tüketimi uykunuzu kaçırır ve düzensiz uyku neticesinde yorgunluk sebebi olur.


Tiroid bezleri; metabolizma hızını takip eden yapılardır. Devam eden yorgunluğunuzun sebebi; hipotiroidi de olabilir.


Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu yaşıyor da olabilirsiniz. 6 aydan uzun süren yorgunluk varsa mutlaka doktorunuza başvurun.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bakımsız Dişler Bir Çok Hastalığın Habercisi
Sadece şiddetli bir diş ağrısı çekildiği zaman diş hekimine gidenlerin bu ihmalin nelere yol açacağını bilmediği açık
Talasemi Nedir ? Talasemi Tipleri ve Talasemi Taşıyıcılığı
Talasemi kalıtımsal bir kan hastalığıdır
Fosfor Sağlığımız İçin Neden Önemli Bir Mineraldir?
Fosfor besinlerin içerisinde yaygın olarak bulunmaktadır
Cildinizi Kışa Hazırlamak İçin Önemli İpuçları
Sonbahar, cildimizi sağlıklı bir şekilde kışa hazırlamak ve güneşin olumsuz etkilerinden arındırmak için önemli bir mevsim
Oruç Tutmak Kilo Vermeye Yarar mı? Zayıflatır mı?
Ramazan ayı geldiğinde oruç tutanların önemli bir bölümü , oruçla birlikte kilo vermelerinin de daha kolay olacağını düşünmektedir
Kış Aylarında Aşırı Terlemek
Yaz aylarında aşırı terlemeyi çoğumuz normal kabul edebilir
Çocuklarını Emzirenler Anne Sütünü Nasıl Saklamalı?
Özellikle çalışan anneler, doğumu takip eden süreçte bebeklerini emzirme sürecinde anne sütlerini saklayıp bebeklerine vermeyi ister
Ani Kalp Ölümleri Nedir? Nasıl Anlaşılır ve Gelişir?
Son dönemde ani kalp ölümleri Türkiye'nin gündemine damgasını vuruyor
Kışın Terlemek Normal midir? Kış Aylarında Terleme
Kış aylarında da yazın olduğu gibi terleyenler olabilir
Yediğimiz Besinler Genetik Yapımızı Değiştiriyor mu?
Yapılan bilimsel araştırmalar sonrası insan kanında bitkiye ait genetik materyaller bulundu
Fazla Kilolarınızın Nedeni Diş Çürükleri Olabilir
Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri obezitedir