Sınav Öncesi Adaylar Nasıl Beslenmelidir?

09.04.2018 09:13
Yaklaşan sınav dönemi ile birlikte sınava girecek adayların hissettiği stres ve heyecan da gittikçe artıyor. Uzmanlar, artan sınav stresi ile baş edebilmenin ve başarılı bir sınav geçirmenin düzenli çalışmanın yanı sıra sağlıklı ve dengeli bir beslenmeden geçeceğinin altını çiziyorlar.

Sınav Öncesi Adaylar Nasıl Beslenmelidir?

A

Yaklaşan sınav dönemi ile birlikte sınava girecek adayların hissettiği stres ve heyecan da gittikçe artıyor. Uzmanlar, artan sınav stresi ile baş edebilmenin ve başarılı bir sınav geçirmenin düzenli çalışmanın yanı sıra sağlıklı ve dengeli bir beslenmeden geçeceğinin altını çiziyorlar.


Sınav öncesi uygulanan doğru beslenme, kişinin beyinsel gelişimi ve konsantrasyonu için son derece önemlidir. Uzmanların öncesi beslenme önerileri:


Güne başlarken kahvaltı mutlaka yapın. Ve kahvaltınızı aynı saatlerde yapmayı alışkanlık haline getirin. Kahvaltı da her besin grubundan tüketin ve diğer öğünleri de aksatmamaya özen gösterin.


Öğünlerde her çeşit besinden dengeli olarak tüketin. Tek tip beslenmeden kaçının.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ter Kokusundan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Yaz ayları yaklaştıkça ter kokmak daha büyük korku haline gelir
Vitiligo Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Vitiligo deri  hastalığı ; halk arasında ala olarak da  adlandırılır
 Bulimia Hastalığı Nedir?
Bulimia bir zihinsel ve ruhsal hastalıktır
Kemik Sağlığında Ülke Durumu
Kemik sağlığı hemen herkesin fikrinin olduğu bir konudur
Yalnızlığın Olumlu Etkileri
Yalnız kalmak çoğu zaman olumsuzluklarıyla anılan bir durumdur
Kamburluk Belirtileri Nelerdir?
Kamburluk omurga eğriliğidir
Hamilelikte Yüksek Tansiyon, Tansiyon İlaçlarından Daha Tehlikeli Olabilir mi?
Yüksek tansiyon ilacı kullanıp çocuk sahibi olmak isteyen kişilerin özellikle hamileliğin ilerleyen aylarında, bebeğe zararı olabileceği düşünülerek, kullandıkları tansiyon ilaçlarını doktor kontrolünde…
Hacamat Hakkında Merak Edilenler
Hacamat; deri altında biriken artık vücut için bir fonksiyonu olmayan kanın alınarak, kan dolaşımını rahatlatmak, vücudu bu ağırlıklardan kurtarım hastalıklardan korumak için kullanılan bir yöntemdir
Potasyum Eksikliği Sonucu Oluşan Hastalıklar Nelerdir?
Potasyum; hücre sağlığı için gerekli olan, organik bir maddedir
Şişmanlık ve Kalp Sağlığı
Şişmanlık sadece vücut görüntünüzü değiştirmiyor
Travmatik Kemik Kisti Nedir?
Travmatik kemik kisti, çoğunlukla yaşanan bir travma sonrası kemik üzerinde oluşan kistler olarak tanımlanabilir
SARA KRİZİ (EPİLEPSİ)
Sara (Epilepsi) sinir hücrelerinin olağan dışı elektro kimyasal boşalma yapmasıyla oluşan nörolojik bir rahatsızlıktır