Sonbahar Hastalıklarına Karşı Antioksidanlar Nelerdir?
Yayın Tarihi: •Güncelleme:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Sonbahar; hastalıkların en çok arttığı, salgınlarınkuşattığı bir dönemdir. Bu dönemde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi enönemli unsurdur. Bağışıklığın kuvvetlenmesi için ise; dengeli beslenmek gerekir.
SSonbahar; hastalıkların en çok arttığı, salgınlarınkuşattığı bir dönemdir. Bu dönemde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi enönemli unsurdur. Bağışıklığın kuvvetlenmesi için ise; dengeli beslenmek gerekir.SBağışıklığı kuvvetlendirmek için probiyotik ve su tüketimi şarttır.SA vitamini; karaciğer, kayısı, yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.SC vitamini; maydonoz, yeşil biber, karnabahar, limon, çilekte bulunur.SE vitamini; bitkisel yağlarda bulunur.SSelenyum; deniz ürünleri ve sakatatlarda bulunur.SÇinko; karaciğer, süt, balık, ceviz, kuru baklagil ve elmada bulunur.SMagnezyum; kuru yemişler, kuru baklagiller, tahıllarda bulunur.
