Sperm kalitesinde azalma, gün geçtikçe artan bir sorun haline gelmektedir. Düzenli beslenme sayesinde, bu sorunlar tamamen ortadan kaldırılmasa da, en aza indirilebilir.
Sperm kalitesinde azalma, gün geçtikçe artan bir sorun haline gelmektedir. Düzenli beslenme sayesinde, bu sorunlar tamamen ortadan kaldırılmasa da, en aza indirilebilir.
Kiraz, çilek; hormon içeriği sayesinde sperm sayısını artırır.
Sarımsak; spermin akışkanlığını ve sayısını artırır.
Muz; enzim içeriği sayesinde sperm sayısını artırır.
Bitter çikolata
Ceviz; omega3 sayesinde sperm sayısını artırır.