Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

A

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.


Spor yapmanın kişinin fiziki ve psikolojik sağlığı açısından pek çok olumlu etkisi vardır.


Spor yapan kişi kolaylıkla kilo kontrolü sağlayabilir, vücut direncini yükseltir ve enerjik hisseder.


Sporun onca olumlu etkisine karşın yanlış yapılan sporun da bir o kadar sağlık üzerine olumsuz etkisi vardır.


Sporun olumsuz etkilerinin en yaygın ve belirgin habercisi spor sırasında veya sonrasında vücutta hissedilen ağrılardır.


Yanlış bir inanışa göre spor sonrası ne kadar vücudunuz ağrıyorsa o kadar sporun işe yaradığıdır. Bu inanış oldukça tehlikeli ve yanlıştır.


Spor sırasında veya sonrasında özellikle eklem ve kemik bölgesinde hissedilen ağrılar, sporun sağlığınıza fayda yerine zarar sağladığını haber vermektedir.


Sporun bu olumsuz etkilerinin oluşmasının en önemli nedeni kişinin kendine uygun sporu, doğru şekilde uygulamamasıdır.


Gereğinden ağır veya uzun süreli sporlar başta eklemler olmak üzere, omurilik ve kas üzerinde ciddi baskıya neden olur.


Zorlanan kemik, eklem ve kaslarda zedelenme, yırtılma hatta çatlaklar görülebilir.


Bu durum ağrılı, acılı bir süreçle devam eder ve sonrasında ilaç tedavisinin yanı sıra cerrahi müdahale dahi gerekebilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tiroid Bezi Hastalıkları Nelerdir?
Tiroid bezi hastalıkları toplumumuzda yaygın olarak görülmektedir
Tiroid Bezi Hastalığı Yönünden Riskler Nelerdir?
Tiroid Bezi Hastalıkları için risk altında olan belirli gruplar vardır
Boğmaca Hastalığının Nedir ve Nedenlerl Nelerdir?
Boğmaca hastalığı, bronşit veya kızamık enfeksiyonlarından sonra ortaya çıkabilen bir hastalıktır
Akciğer Veremi Nedir? Verem Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Akciğer veremine, koch basili denilen ufak kıvrık içinde küçük noktacıklar görülen çomak şeklindeki bakteriler yol açar
Üriner Sistem Enfeksiyonları Nedir? Genel Bilgiler:
Üriner sistem enfeksiyonları halk arasında idrar yolu enfeksiyonu olarak da bilinen,hemen her yaşta insanları etkileyebilen,günlük hayatta sıkça karşılaşılabilen enfeksiyonlar arasındadır
Tahlil.com Sağlık Siteleri Arasında Hızla Yükseliyor
Tahlil yorumlayan sağlık siteniz Tahlil
Albümin Nedir? Albümin Yüksekliği ve Albümin Düşüklüğü
Albumin tahlili, kanınızdaki albümin düzeyini ölçmektedir
5 Soruda Gıda İntoleransı ve Gıda İntolerans Testi
Gıda intoleransı günümüzde sıkça konuşulan bir sağlık problemi haline gelmiştir
Grip Aşısı 2012 ve Gripten Korunma Yolları
Uzun geçen yaz ve sıcak havaların sonuna geliyoruz
Hepatit B Aşısı Yaptırmadan Önce Hangi Testler ve Tahliller Yapılır?
Hepatit B aşısı, Hepatit B virüsüne karşı antikor ve koruyuculuk oluşmasını sağlayan aşıdır