Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

15.07.2018 10:47
Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

A

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.


Spor yapmanın kişinin fiziki ve psikolojik sağlığı açısından pek çok olumlu etkisi vardır.


Spor yapan kişi kolaylıkla kilo kontrolü sağlayabilir, vücut direncini yükseltir ve enerjik hisseder.


Sporun onca olumlu etkisine karşın yanlış yapılan sporun da bir o kadar sağlık üzerine olumsuz etkisi vardır.


Sporun olumsuz etkilerinin en yaygın ve belirgin habercisi spor sırasında veya sonrasında vücutta hissedilen ağrılardır.


Yanlış bir inanışa göre spor sonrası ne kadar vücudunuz ağrıyorsa o kadar sporun işe yaradığıdır. Bu inanış oldukça tehlikeli ve yanlıştır.


Spor sırasında veya sonrasında özellikle eklem ve kemik bölgesinde hissedilen ağrılar, sporun sağlığınıza fayda yerine zarar sağladığını haber vermektedir.


Sporun bu olumsuz etkilerinin oluşmasının en önemli nedeni kişinin kendine uygun sporu, doğru şekilde uygulamamasıdır.


Gereğinden ağır veya uzun süreli sporlar başta eklemler olmak üzere, omurilik ve kas üzerinde ciddi baskıya neden olur.


Zorlanan kemik, eklem ve kaslarda zedelenme, yırtılma hatta çatlaklar görülebilir.


Bu durum ağrılı, acılı bir süreçle devam eder ve sonrasında ilaç tedavisinin yanı sıra cerrahi müdahale dahi gerekebilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...