Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

A

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.


Spor yapmanın kişinin fiziki ve psikolojik sağlığı açısından pek çok olumlu etkisi vardır.


Spor yapan kişi kolaylıkla kilo kontrolü sağlayabilir, vücut direncini yükseltir ve enerjik hisseder.


Sporun onca olumlu etkisine karşın yanlış yapılan sporun da bir o kadar sağlık üzerine olumsuz etkisi vardır.


Sporun olumsuz etkilerinin en yaygın ve belirgin habercisi spor sırasında veya sonrasında vücutta hissedilen ağrılardır.


Yanlış bir inanışa göre spor sonrası ne kadar vücudunuz ağrıyorsa o kadar sporun işe yaradığıdır. Bu inanış oldukça tehlikeli ve yanlıştır.


Spor sırasında veya sonrasında özellikle eklem ve kemik bölgesinde hissedilen ağrılar, sporun sağlığınıza fayda yerine zarar sağladığını haber vermektedir.


Sporun bu olumsuz etkilerinin oluşmasının en önemli nedeni kişinin kendine uygun sporu, doğru şekilde uygulamamasıdır.


Gereğinden ağır veya uzun süreli sporlar başta eklemler olmak üzere, omurilik ve kas üzerinde ciddi baskıya neden olur.


Zorlanan kemik, eklem ve kaslarda zedelenme, yırtılma hatta çatlaklar görülebilir.


Bu durum ağrılı, acılı bir süreçle devam eder ve sonrasında ilaç tedavisinin yanı sıra cerrahi müdahale dahi gerekebilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Çalışan Annelere Emzirme Tavsiyeleri
Çalışan anneler bebekleri henüz emmeye devam edersen günün belirli saatlerinde iş yerine dönmek zorundadır
Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?
Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için
Neden Bebek Doğmadan Rahimde Ölür?
Bazen bebekler doğmadan ölürler ve buna rahim içi bebek ölümü denir.
B12 Vitamini Hangi Durumlarda Yükselir?
Vitamin B12 tesi bazı durumlarda normal değerlerin üstünde çıkmaktadır. Landa B12 viyamin yüksekliğine yol açan durumları aşağıdaki yazımızda öğrenebilirsiniz.
Lohusalıkta Terleme Neden Olur?
Lohusalık; doğum sonrası, yaklaşık 40 günlük bir süreçtir. Bu süreçte anne vücudu; artık karnındaki bebeğin çıkmış olmasıyla normal düzenine dönmeye…
Kornea Zedelenmesinde Tedavi Nasıldır?
Kornea gözün en üst katmanında yer alan ve gözü dış çevreden koruma ile görevli saydam tabakadır
Spor Karaciğer Kanseri Riskini Nasıl Azaltır?
Tüm kanserlerin %5.4’ü, karaciğer kanseri ile ilgilidir. Karaciğer kanseri; erkekler arasında 5. ve kadınlar arasında 8. en yaygın kanserdir. 
Hepatit C Taşıyan Kişilerde Cinsellik
Hepatit C viral bir karaciğer hastalığıdır. Karaciğerin iltiplanmasıdır.