Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.
SSpor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir. SSpor yapmanın kişinin fiziki ve psikolojik sağlığı açısından pek çok olumlu etkisi vardır.SSpor yapan kişi kolaylıkla kilo kontrolü sağlayabilir, vücut direncini yükseltir ve enerjik hisseder.SSporun onca olumlu etkisine karşın yanlış yapılan sporun da bir o kadar sağlık üzerine olumsuz etkisi vardır.SSporun olumsuz etkilerinin en yaygın ve belirgin habercisi spor sırasında veya sonrasında vücutta hissedilen ağrılardır.SYanlış bir inanışa göre spor sonrası ne kadar vücudunuz ağrıyorsa o kadar sporun işe yaradığıdır. Bu inanış oldukça tehlikeli ve yanlıştır.SSpor sırasında veya sonrasında özellikle eklem ve kemik bölgesinde hissedilen ağrılar, sporun sağlığınıza fayda yerine zarar sağladığını haber vermektedir.SSporun bu olumsuz etkilerinin oluşmasının en önemli nedeni kişinin kendine uygun sporu, doğru şekilde uygulamamasıdır.SGereğinden ağır veya uzun süreli sporlar başta eklemler olmak üzere, omurilik ve kas üzerinde ciddi baskıya neden olur.SZorlanan kemik, eklem ve kaslarda zedelenme, yırtılma hatta çatlaklar görülebilir.SBu durum ağrılı, acılı bir süreçle devam eder ve sonrasında ilaç tedavisinin yanı sıra cerrahi müdahale dahi gerekebilir.
