Su içmenin Faydaları Nelerdir?

24.03.2018 05:06
Dünyanın ve insan vücudunun 3/4'ü sudur. Su insan ve yaşam için en gerekli maddedir. Suyun en önemli faydalarını sizin için derledik. Bir sağlık sorununuz yoksa günde en az 2-2,5 litre su içmenizi öneriyoruz.

Su içmenin Faydaları Nelerdir?

A

Dünyanın ve insan vücudunun 3/4'ü sudur. Su insan ve yaşam için en gerekli maddedir. Suyun en önemli faydalarını sizin için derledik. Bir sağlık sorununuz yoksa günde en az 2-2,5 litre su içmenizi öneriyoruz.


Su içmek sindirimi kolaylaştırarak sindirim sistemi sorunlarını önlemeye yardımcı olur.


Su içmek kilo kaybına ve yağ yakımına yardımcı olur. Özellikle diyette çok su içmek önemlidir.


Su, vücut ısısını düzenler. Fazla ısıyı deriden terleme yoluyla dışarı atar.


Kadınların en büyük sıkıntılarından biri olan selüliti bol su içerek önleyebilirsiniz.


Su içmek cildi nemlendirir ve daha parlak, canlı bir görünüme kavuşmasını sağlar.


Su kan hacmini korur. Kanın olması gereken akışkanlığını sağlar. Kanın asitlik düzeyini dengeler.


Kas yapısını destekleyerek kas oluşumuna destek verir. Özellikle sporcularda fiziksel performansı arttırır.


Vücuttaki besinleri ve besinlerden çıkan atık maddeleri taşıma suyun en önemli görevlerindendir. Hücrelerimizdeki tüm metabolik olaylar suda gerçekleşir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
WBC (Lökosit) Normal Değerleri: WBC Yüksekliği ve Düşüklüğü Nasıl Yorumlanır?
Bu makalemizden, WBC (beyaz kan hücresi) diğer adlarıyla da lökosit  (akyuvar) türlerini, sayımının nasıl yapıldığını, normal değerlerinin ne olduğunu, wbc yüksekliği ve düşüklüğü…
Kulak Kültürü Nedir?
Kulak; diğer dış bağlantılı organlarda olduğu gibi enfeksiyonla karşılaşabilen bir organdır. Kulakta bulunan ve hastalık yapıcı özelliği olan bakteri ve mikroorganizmaları mikrobiyolojik yönden…
Tiroid Nodülleri Nasıl Teşhis Edilir?
Titoid nodülleri genellikle belirtisiz seyreder. Doktorlar bu nodüllerin teşhis ve takibinde çeşitli testlere ihtiyaç duyar.
Hamilelik Döneminde Yapılacak Tahliller Nelerdir?
Hamilelik sürecinde bebeğin gelişim takibi ve annenin rutin sağlık kontrolleri için yapılan pek çok tahlil vardır.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Tanısı ve İdrar Kültürü
İdrar yolu enfeksiyonları tanısında idrar kültürü pratik ve güvenilir bir tahlildir, İdrar kültürü tahlili ile idrar yollarında meydane gelen enfeksiyonların varlığı…
Hemoroidin Belirtileri ve Oluşma Nedenleri
Hemoroid halk arasında adıyla da mayasıl veya basurun belirtileri makatta huzursuzluk, kaşınma, ağrı, şişlik, akıntı ve açık kırmızı renkte kanamadır.
Sinüzit ve Belirtileri Nelerdir?
Sinüsler baş bölgesinde burnun her iki yanında bulunan boşluklardır. Sinüzit, sinüsleri kaplayan dokunun iltihaplanması veya şişmesidir.
Kanserde Bireysel Tedavi Nedir?
Kanser başta olmak üzere pek çok hastalıkta, başta kişinin yatkınlığı sorgulanır. Ailede hastalığın varlığı, seyri, kişinin genetik yatkınlığını ortaya koyar. Kesin olarak aynı sonuçlar…
Çocuklar Hareket Etmeyi Neden Çok Sever?
Pek çok ebeveyn, çocuğunun hareketliliğinden şikayet eder. Oysaki hareket, çocuklar için adete yeme içme gibi doğal bir ihtiyaçtır. Peki çocuklar neden…
Hemogram Kan Tahlilindeki Kısaltmaların Anlamları
Tam Kan Sayımı tahlili, diğer adıyla Hemogram Testi yaptıran bir çok ziyaretçimiz bu tahlili yaptırdıktan sonra sonuç kağıdındaki kısaltmaların anlamlarını merak ediyor.
Anti-Streptolizin O (ASO) Testi : Kural, Yöntem, Yorumlama, ve Klinik Anlamlılık
Bu makalemizde, Anti-Streptolizin O'nun ne olduğunu, neye karşı üretildiğini, testin yapılma yöntemlerini, sonuçların ne anlama geldiği gibi bilgileri bulabilirsiniz.
Hangi Besinler Kadınlarda Meme Kanserinin Riskini Düşürür?
Cilt ve göğüs kanseri kadınlar arasında çok yaygındır. Beslenme faktörleri özellikle kadınlarda meme kanseri oluşma riskine etki yapabilmektedir.